הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה עם מירי בלקין
מירי בלקין באינטרנט - חדש
Skip Navigation Links
מירי בלקין באינטרנט

רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך?

חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.

ועכשיו מבצע היכרות ללקוחות חדשים!

לזמן מוגבל בלבד!

לפרטים נוספים לחצו כאן
 
פרטים והרשמה לחוגי ההרזיה של מירי בלקין
לפרטים ולהרשמה לחוגי הרזיה קבוצתיים של מירי בלקין
מלאו את הפרטים או להתקשר לטלפון: 03-5464592
שם מלא
אימייל
טלפון
לרשימת החוגים המלאה >>
 
כתבות
 
מדהים : 105 ק"ג פחות
שתי אחיות רזו 105 קילו בחוגי הרזיה של מירי בלקין
 
סיפור ההצלחה של אמא ובת
אמא ובת רזו ביחד 62 קילו אצל מירי בלקין
 

מילון מונחי דיאטה


דיאטה > מונחי דיאטה 

כולנו נתקלים רבות במושגים שונים בתחום הדיאטה, הרזיה ותזונה נכונה.
על מנת להבין טוב יותר את המושגים בהם אנו נתקלים ועל ידי כך לעשות בהם שימוש מושכל, 
מצאנו לנכון להגדיר בצורה מקצועית ומדוייקת את המונחים העיקריים. 

רשימת מונחי הדיאטה שאגרנו עבורכם, כוללת הסברים מפורטים לגבי כל מושג, הדרכות ודוגמאות במידת הצורך.

מירי בלקין

דיאטה בהנקה

אז איך בכל זאת עושים דיאטה בהנקה? החוק הראשון הוא שיש להקפיד על ירידה מתונה מאוד במשקל.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

בדיאטת כסאח אדם מגביל את המזון שהוא צורך בצורה קיצונית. דיאטה זו יכולה להביא להרזיה ולירידה מהירה במשקל.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

דיאטה זו משלבת מגוון רחב של מזונות מכל קבוצות המזון

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

חילוף חומרים / מטבוליזם

חילוף החומרים תלוי בתלוי במספר גורמים. הכנסו לקרוא

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

אבות המזון

אבות המזון מכונים גם רכיבי תזונה. אלו מרכיבי מזון חיוניים לקיומו של הגוף ולתפקודו התקין.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

פחמימות

אחד מאבות המזון העיקריים. עליהן להוות כ-50-55% מהקלוריות שנצרכות ביום.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

חלבונים

החלבונים נמצאים בעיקר במזונות מהחי: בשר, דגים, ביצים, ומוצרי חלב .

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

שומנים

אחד מאבות המזון. משמשים כמחסני האנרגיה העיקריים בגוף.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

ויטמינים

הויטמינים הם חומרים החיוניים לתפקודו התקין של הגוף

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

מינרלים

המינרלים המצויים במזון חיוניים לתפקודים שונים בגוף, ובלעדיהם לא ייתכנו חיים.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

BMI

המשקל אינו בהכרח מדד להשמנה, שהרי משקל תקין עבור אדם גבוה יכול להוות עודף משקל עבור אדם נמוך.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

היקף בטן

מבחינת הקשר של עודף משקל לסיכון לחלות במחלות הקשורות בהשמנה.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

סיבים תזונתיים

אלו פחמימות שהגוף אינו מסוגל לעכל, ולכן בד"כ אינם מספקים קלוריות לגוף.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

קלוריה

מהי "קלוריה"? איך קובעים למה היא שווה? ואיך קובעים ערך קלורי של מזון

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

אחוזי שומן

המשקל בלבד אינו תמיד מהווה מדד למידת השמנה.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

משקל אידיאלי

משקל גוף אידיאלי הינו משקל שבו האדם נחשב בריא ובלי סיכון למחלות הקשורות לעודף משקל או תת משקל.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

השמנה

השמנה גורמת למחלות רבות כמו סכרת, לחץ דם גבוה ומחלות לב וכלי דם.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

הרזיה

העקרון הפשוט שמביא להרזיה הוא לצרוך פחות אנרגיה ממה שהגוף שורף.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

משבר

תהליך הרזיה יכול להיות מלווה במשברים הן בגלל גורמים פיזיים והן בגלל גורמים נפשיים.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

אכילה רגשית

פעמים רבות האכילה לא נובעת מצורך של הגוף לאנרגיה, אלא מתוך מצב רגשי.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

ספורט

אפשר לרזות גם בלי פעילות גופנית אבל פעילות גופנית יכולה לעזור בתהליך.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

נשנושים

הנשנושים הם המודל ההפוך להרגלי תזונה נכונה.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

אורח חיים

כדי לשמר את הירידה במשקל חשוב לא להתייחס לדיאטה כעניין זמני, אלא כשינוי אורח חיים.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

תפריט דיאטה

תפריט דיאטה צריך להיות מאוזן מבחינת אבות המזון ולספק את הויטמינים והמינרלים הנחוצים.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

תוספי מזון

תוספי מזון דרושים לאנשים שהמזונות שהם אוכלים לא מספקים את הרכיבים החיוניים לגופם.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

הפרעות אכילה

הטיפול בהפרעות אכילה הכרחי לגוף ולנפש ואפשרי ע"י שילוב טיפול נפשי וטיפול תזונתי.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

דיאטת אורז

בסופו של דבר – גם בדיאטה הזו, כמו בכל סוגי דיאטות, מומלץ לא להתחזר.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

דיאטה ללא פחממות

ישנן סוגים שונים של דיאטה ללא פחמימות, המפורסמת שבהן ידועה בשם דיאטת אטקינס.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

דיאטנית קלינית

דיאטנית קלינית היא דיאטנית בעלת תואר בתזונה שהתמחתה גם בטיפול תזונתי

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

דיאטנית ספורט

כמו אצל הרופאים, כך אצל הדיאטניות, קיימות התמחויות בתחומים שונים.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

הצרת היקפים

הצרת היקפים נועדה לטפל בשומנים או בצלוליטיס המתרכזים במקומות מסוימים בגוף גם בבעלי משקל תקין

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

היקף המותניים

השמנת יתר ובעיקר כשהיא מתרכזת בבטן מגבירה מאוד את הסיכון למחלות. זוהי השמנת תפוח.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

סטיביה - תחליף סוכר טבעי

סטיביה הוא צמח שעליו מפיקים טעם מתוק הדומה להפליא לטעם הסוכר.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

 מירי בלקינד

"מירי בלקינד"- אם התכוונת ל"מירי בלקין"- הגעת למקום הנכון!

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

טבלת קלוריות

קחו מוצר מזון, ובחנו את טבלת הערכים התזונתיים שעליו.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

מחשבון קלוריות

מחשבון קלוריות הוא מחשבון שנותן מספר קלוריות ליחידת מידה (בדרך כלל 100 גר'). רוצים להשתמש בו? הכנסו

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

מתכונים דיאטטים

המטרה בחלוקת מתכונים דיאטטיים אלה ובהכנתם הנה לסייע בדיאטה

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

כולסטרול

הכולסטרול מחולק לכולסטרול טוב וכולסטרול רע. למידע נוסף על המונח היכנסו.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

נתרן

חשוב לדעת שכמות מסויימת של נתרן חשובה לתפקודו התקין של הגוף. למידע נוסף היכנסו.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

שומרי משקל

להיות שומר משקל פירושו להטמיע את הרגלי התזונה הבריאה והמאוזנת כחלק מאורח החיים הקבוע והרגיל.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



--***
מירי בלקין

סימון תזונתי

להיות שומר משקל פירושו להטמיע את הרגלי התזונה הבריאה והמאוזנת כחלק מאורח החיים הקבוע והרגיל.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

שומרי משקל

כיום כל מוצר שמגיע למדפי הסופר חייב להיות מסומן בסימון תזונתי. מה כולל הסימון ואיך לקרוא אותו?

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

חופשה בבית מלון

הקיץ הגיע עלינו לטובה. ואחריו החגים. מכאן שהחלו הנסיעות. רבים מתקשים להפריד בין הכייף של הנסיעה לכייף שבזלילה ללא גבולות

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

פלאטו

פלאטו הוא מושג שהולך יד ביד עם דיאטת הרזיה.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

תזונה נכונה ובריאה

כל דיאטן מתחיל יאמר לכם שמומלץ לשלב בין השניים – תזונה בריאה ופעילות גופנית, אבל מלים לחוד ומעשים לחוד.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

קולונוסקופיה

זהו שמה של הבדיקה שהרופא שלנו מתחיל לדבר עליה סביב גיל 50.

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

תוכנית דיאטה

כאשר רוצים לישות דיאטה, מוטב שתהית תוכנית פעולה, אחרת ניתן בקלות ללכת לאיבוד ולהתייאש באמצע הדרך

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



מירי בלקין

תפריט דיאטטי לדיאטה

פעמים רבות אנו מוצאים את עצמינו עסוקים באיזה תפריט דיאטתי לבחור הפעם. מה יעבוד, מה מתאים לנו, במה נוכל להתמיד

להמשך קריאה לחצו על כותרת המונח



 





כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה