תזונה נכונה ובריאה

לב, כליות, ריאות, מוח – איברים חשובים ללא ספק. למעשה, בלי כל אחד מאלה, המערכת כולה תשבוק חיים. בעידן בו המודעות לאורח החיים, לשמירה על הבריאות ולתזונה נכונה, רק עולה ומתגברת, רבים כבר מבינים שלא מספיקה התמונה הגדולה – כמה ירדנו במשקל ולאיזה ג'ינס הצלחנו להשתחל – אלא גם מה הנזק, או התועלת הנגרמים לאיברים הללו, בעקבות המזונות שאנו צורכים (או לא צורכים) והפעילות שאנו מבצעים (או לא מבצעים).

 

כל דיאטן מתחיל יאמר לכם שמומלץ לשלב בין השניים – תזונה בריאה ופעילות גופנית, אבל מלים לחוד ומעשים לחוד. מעטים הם האנשים שהצליחו לפצוח במשטר תזונה שהיה גם יעיל וגם בריא, לצד פעילות שהייתה מותאמת להם ולמצבם הפיזי. למעשה, ללא הכוונה מקצועית יכול להיגרם נזק בלתי הפיך לאיברי הגוף השונים ולמערכת כולה ומה הטעם בגיזרה מעוררת התפעלות, אם הלב מאיים לקרוס תחתיו?

 

תזונה בריאה –צריכה להיות מותאמת לכל אחד ואחת באופן אישי, על ידי איש מקצוע. בהנחה שרובינו לא בוגרי לימודי תזונה, או בוגרי לימודי קואצ'ינג, הרי שלא נדע כיצד לשלב את המזונות הבריאים לנו ביותר, המכילים את כל הדרוש לשמירה על הגוף ובמקביל להתאים כמויות ומספר ארוחות ביום ולבנות תוכנית תזונתית. גם אם אנחנו יודעים בעל פה לספור קלוריות ופחמימות, זה לא מה שהופך אותנו למביני עניין וממש כשם שלא נלך לעורך דין על מנת שיטפל לנו בשיניים, לא נפנה לאדם חסר ניסיון, על מנת שיתאים לנו דיאטה.

 

בהתאם להלך הרוח הגלובלי ולרדיפה אחר הבריאות והיופי, צצות שיטות חדשות ומפתות, המבטיחות נסים ונפלאות כגון שמן זיתא. אם כבר החלטנו לעשות את הצעד ולהתחיל לטפל בעצמינו, מוטב לפנות למנוסים ביותר בתחום, שיכולים להציע עשרות שנות ניסיון, לצד הצלחות רבות מספור.