הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה עם מירי בלקין
מירי בלקין באינטרנט - חדש
Skip Navigation Links
מירי בלקין באינטרנט

רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך?

חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.

ועכשיו מבצע היכרות ללקוחות חדשים!

לזמן מוגבל בלבד!

לפרטים נוספים לחצו כאן
 
פרטים והרשמה לחוגי ההרזיה של מירי בלקין
לפרטים ולהרשמה לחוגי הרזיה קבוצתיים של מירי בלקין
מלאו את הפרטים או להתקשר לטלפון: 03-5464592
שם מלא
אימייל
טלפון
לרשימת החוגים המלאה >>
 
כתבות
 
מדהים : 105 ק"ג פחות
שתי אחיות רזו 105 קילו בחוגי הרזיה של מירי בלקין
 
סיפור ההצלחה של אמא ובת
אמא ובת רזו ביחד 62 קילו אצל מירי בלקין
 

מחשבון קלוריות


דיאטה > מחשבון קלוריות

אנשים לפעמים נעזרים במדד הקלוריות על מנת לבנות לעצמם תפריט יומי. למעשה אין זו דרך מספקת, כיוון שלמשל אדם האוכל 1500 קלוריות ליום יכול לאכל 3 חפיסות שוקולד, אך תזונתית זה בודאי ובודאי לא מוצלח. ובכל זאת כשנעזרים בקלוריות כאחד הגורמים לבניית תפריט, אחד הכלים שעוזרים מאוד, הוא מחשבון קלוריות.
המחשבון נותן מספר קלוריות ליחידת מידה (בדרך כלל 100 גר'). ישנם מחשבונים העובדים על יחידות מידה ממוצעות ולא לפי משקל. בעזרתו ניתן לחשב בקלות את כמות הקלוריות הנצרכת בארוחה, בתבשיל שאנו מכינים או ביום.

 

שימוש נכון במחשבון


אפשר להשתמש במחשבון קלוריות. אך בתבונה, ובשילוב עם נתונים נוספים. הכוונה היא לערכים תזונתיים כאבות המזון (פחמימות שומנים וחלבונים) ויטמינים ומינרלים. כמוכן, אם מחליטים להיעזר בו לקביעת כמות הקלוריות היומיות, חשוב להיעזר באיש מקצוע שיקבע מהי כמות הקלוריות היומיום המומלצת לפי גיל, מין גובה משקל, ופרמטרים נוספים. גם מבחינה התנהגותית, המחשבון למעשה נותן לנו גלגלי עזר נוספים למסגרת של שמירה על תפריט יומי שקשה לרבים מאיתנו.



מחשבון הקלוריות לשימושכם:






כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה