הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה עם מירי בלקין
מירי בלקין באינטרנט - חדש
Skip Navigation Links
מירי בלקין באינטרנט

רוצה לרזות? רוצה לשנות את אורח החיים שלך?

חדש! מירי בלקין באינטרנט - דיאטה בהתאמה אישית עבורך, מכל מקום ובכל זמן שמתאים לך.

ועכשיו מבצע היכרות ללקוחות חדשים!

לזמן מוגבל בלבד!

לפרטים נוספים לחצו כאן
 
פרטים והרשמה לחוגי ההרזיה של מירי בלקין
לפרטים ולהרשמה לחוגי הרזיה קבוצתיים של מירי בלקין
מלאו את הפרטים או להתקשר לטלפון: 03-5464592
שם מלא
אימייל
טלפון
לרשימת החוגים המלאה >>
 
כתבות
 
מדהים : 105 ק"ג פחות
שתי אחיות רזו 105 קילו בחוגי הרזיה של מירי בלקין
 
סיפור ההצלחה של אמא ובת
אמא ובת רזו ביחד 62 קילו אצל מירי בלקין
 

היקף המותניים


היקף מתניים
כולנו מכירים את אידאל היופי הלא ריאלי עבור נשים. 90 60 90. מי שיש לההיקף מתניים של ששים סנטימטר, שתקום...
ובכל זאת, כיום בעולם הרפואה, מתייחסים להיקף המתניים ככלי חשוב לאיבחון השמנה, וניבוי מחלות עתידיות.
השמנת יתר ובעיקר כשהיא מתרכזת בבטן מגבירה מאוד את הסיכון למחלות. זוהי השמנת תפוח. השומן קרוב יותר לאיברים הפנימיים, ולכן הסיכון מוגבר.
השמנת אגס בה מרבית השומן מתרכז באגן ובירכיים מסוכנת פחות.
ובכן, מהו היקף מתניים נורמלי?
הוגדר כי נשים עם היקף מתניים שקטן מ 88 סנטימטר אינן בסיכון, וגברים עם היקף מתניים של מתחת ל 102 ס"מ אינם בסיכון. (המחמירים מדברים על 80 סנטימטר לנשים, ו 94 לגברים).
מובן שיש קשר גם לגובה. אצל נשים רצוי שהיקף המתניים לא יעלה על מחצית מגובהן בסנטימטר. כשהיקף המתניים גבוה ומדד ה BMI גבוה אף הוא (יחס בין משקל לגובה) אזי הסכנה היא הגבוהה ביותר.
המחלות העיקריות שקשורות לעודף שומן בטני הן:
לחץ דם גבוה
טרשת עורקים- שעלולה להביא לאוטם שריר הלב או אירוע מוחי
מובן שלתורשה, סגנון חיים וגיל יש השפעה נוספת, אך כדאי במקומות שיש לנו שליטה, לטפל.
אז קדימה, קחו סרט מדידה, הניחו אותו בחלק הצר ביותר של הבטן ומדדו.
בהצלחה!





כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה