היקף המותניים

כולנו מכירים את אידאל היופי הלא ריאלי עבור נשים. 90 60 90. מי שיש לההיקף מתניים של ששים סנטימטר, שתקום...

ובכל זאת, כיום בעולם הרפואה, מתייחסים להיקף המתניים ככלי חשוב לאיבחון השמנה, וניבוי מחלות עתידיות.

השמנת יתר ובעיקר כשהיא מתרכזת בבטן מגבירה מאוד את הסיכון למחלות. זוהי השמנת תפוח. השומן קרוב יותר לאיברים הפנימיים, ולכן הסיכון מוגבר.
השמנת אגס בה מרבית השומן מתרכז באגן ובירכיים מסוכנת פחות.

ובכן, מהו היקף מתניים נורמלי?
הוגדר כי נשים עם היקף מתניים שקטן מ 88 סנטימטר אינן בסיכון, וגברים עם היקף מתניים של מתחת ל 102 ס"מ אינם בסיכון. (המחמירים מדברים על 80 סנטימטר לנשים, ו 94 לגברים).

מובן שיש קשר גם לגובה. אצל נשים רצוי שהיקף המתניים לא יעלה על מחצית מגובהן בסנטימטר. כשהיקף המתניים גבוה ומדד ה BMI גבוה אף הוא (יחס בין משקל לגובה) אזי הסכנה היא הגבוהה ביותר.

המחלות העיקריות שקשורות לעודף שומן בטני הן:

לחץ דם גבוה

טרשת עורקים- שעלולה להביא לאוטם שריר הלב או אירוע מוחי

מובן שלתורשה, סגנון חיים וגיל יש השפעה נוספת, אך כדאי במקומות שיש לנו שליטה, לטפל.

אז קדימה, קחו סרט מדידה, הניחו אותו בחלק הצר ביותר של הבטן ומדדו.

בהצלחה!