סוגי דיאטות

דיאטה > כתבות > סוגי דיאטה

דיאטות - הכי קל לדבר עליהן, קצת יותר קשה להתחיל בהן, והכי קשה להתמיד בהן. מה שעוד קשה איתן הוא להשוות ביניהן. יש כל כך הרבה – דיאטות שמבטיחות ירידה פלאית וזריזה במשקל באמצעות כדור כזה או אחר, משקה שירזה אותך ללא מאמץ, דיאטות שעבדו נהדר על השכנה, דיאטות שכוללות כמות בלתי מוגבלת של פריט מזון מסוים שאהוב עליך – אז באיזו לבחור?

אם מטרתכם לרזות ולהישאר רזים לאורך זמן, קיצורי דרך אינם עובדים. עליכם לבחור כמובן בתכנית המשלבת תזונה מאוזנת ונכונה עם תכנית תמיכה. נכון, זה לוקח יותר זמן, אבל גם הסיכוי שתצליחו לשמר את התוצאות יותר גדול. לעומת זאת, אם מטרתכם לרזות למען מטרה מסוימת, חגיגה, אירוע חשוב, חתונה וכו' , הרי שדיאטה היא הפיתרון המתאים לכם. בחרו דיאטה שמתאימה להעדפות המזון שלכם (למשל אל תבחרו דיאטת אורז אם אינכם אוהבים אורז..), לשעות בהן אתם רגילים לאכול (אל תבחרו בדיאטה ללא ארוחת ערב אם הארוחה העיקרית שלכם היא בערב...), להרגלי הבישול שלכם (אל תבחרו דיאטה המתבססת על הרבה מזון מבושל אם אינכם בשלנים גדולים וכו'. בחנו את סוגי הדיאטות השונים ובחרו בזאת שתגזול מימכם הכי פחות משאבים ואנרגיה. כל זה כמובן בתנאי שאתם מוכנים לשלם את המחיר של עשיית דיאטה שתוריד אתכם מהר במשקל שהוא כמובן עליה מהירה במשקל מיד לאחר השגת המטרה והאירוע.

אם בחרתם בדרך זאת, נסו מיד אח"כ לבחור בדרך שלא תהיה תלויה בזמן ושלא תהיה "פרויקט" שתביא אתכם לחיים בריאים יותר ורזים יותר.

רוב סוגי הדיאטה השונים נותנים דחיפה ראשונית להרזיה ולירידה במשקל, אך אינם מקנים הרגלי אכילה נכונים ותזונה מאוזנת ובריאה.

סוגי דיאטה שונים

ריכזנו לפניכם יתרונות וחסרונות של חלק מסוגי דיאטות אלה