דיאטה > מונחי דיאטה > דיאטה קלה
דיאטה קלה אינו חייב להיות מונח יחסי, אלא עובדה שמדברים עליה באופן גלוי. אם פעם אנשים היו עושים דיאטה וכל הסובבים היו מרחמים עליהם ולא אוכלים לידם מתוקים ושלל מאפים, היום כבר לא צריך לרחם על מי שעושה דיאטה, אלא אפילו ניתן לקנא בו. אם עושים דיאטה באופן מוקפד, מושכל ואחראי, ניתן להגיע לתוצאות באופן קל, טעים ומשמעותי. דיאטה קלה היא מוטו שרווח כיום בעולם הדיאטות, כך שאם את נמצאת לפני דיאטה, מומלץ לוודא שהשיטה בה בחרת גם מתאימה לך ברמה האישית וגם תזרום בקלילות וללא קשיים מיוחדים.
הנאה
דיאטה קלה אינה אומרת שכל מה שאוכלים הנו לחם קל ומוצרי גבינה בעלי 0% שומן, אלא מה שזה אומר זה שניתן לעשות דיאטה ואף ליהנות מכך. ליהנות מדיאטה מתאפשר בזכות שילוב של מספר גורמים. יש כאלו שייקחו טבליה שתדכא להם את התיאבון כך שמרצונם הם ידלגו על הקינוח, יש כאלו שהשילוב הנכון של תרגילי התעמלות במהלך היום ישפיע על מצב הרוח לטובה ובכך לא יחפשו אחר עוגה להתנחם בה, ויש כאלו שפשוט המרכיבים שבדיאטה שלהם הם בדיוק מה שהם אוהבים לאכול, כך שלא מדובר בקושי אלא בהנאה.
אחד המרכיבים החשובים
כאשר עומדים לקראת בחירה של שיטת דיאטה, אין לעשות זאת לבד. כיום קיימים כ"כ הרבה סוגי דיאטות, שאם נתחיל ללמוד על כל שיטה באופן עצמאי, בקלות ניתן ללכת לאיבוד. על כן, על מנת למצוא את השיטה שנכונה לך ולא לקחת הימור, מומלץ להשקיע בפגישת ייעוץ עם דיאטנית. באופן שכזה נפגשים עם אדם שמכיל ידע רב, כך שלא רק חוסכים מעצמנו את הבירור, אלא נותנים לאדם מקצועי לעזור בהתלבטות.
טיפים נוספים
על מנת לעשות דיאטה שזורמת בקלות, יש עוד מספר דברים אותם ניתן לעשות ובכך להקל על התהליך. כמובן שניתן לבחור בדיאטה שמראש יותר קל יהיה לחוות אותה, אך במקביל ניתן לעשות מספר דברים נוספים כגון פעילות ספורטיבית, להקיף את עצמך בעוד אנשים שעוסקים בדיאטה כך שנוצרת אווירה תומכת, להוציא מהבית כל מה שלא נכלל בתפריטי הדיאטטי וכו'.
בשביל תוצאות צריך להשקיע זמן וצריך להתמיד. דיאטה מהירה שתוריד לכם משקל בתקופת זמן קצרה גם תגבה את המחיר שלה בהמשך הדרך בין אם במצב הבריאותי או באפקט הבומרנג בו כל המשקל ש"זרקתם" הלאה חוזר אליכם ובגדול.
לחצו כאן למידע על חוגי הרזיה של מירי בלקין.
