16/11/2010 12:21
רבקה
Posts: 8411
|
מצטמצמת כתב:
הקפצתי את ההודעה, בשביל כולם, כל מי שעל המקום ורוצה לרדת, כל מי שעלה ורוצה לחזור לתלם וכל מי שיורד ורוצה להמשיך ככה אולי יקחו מזה משהו...
אז כמו שאמרתי אני אחרי שלושה שבועות על המקום, אז מה השחלטתי לעשות היום זה למדוד כמויות של מה שאני מכניסה לפה.
יש לי משקל קטן במטבח ואת כל הפחחממות אני שוקדלת ומחשבת קלורית.
בנוסף כמו שאקו המליצה לי אני אשים לב לכמות מים שאני שותה ואשתדל לשתות כמה שיותר.
שיהיה יום מעולה.
מצטמצמת תבורכי על כל השתדלותך
רק כך מצליחים
יום עם אנרגיות חיוביות
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/11/2010 09:18
אקורדיאון
Posts: 16381
|
dany כתב:
דווקא את הגלידוניות באמת אפשר לדמות לקוביות פלסטיק  edited by dany on 11/14/2010
אני מה שנקרא לא רואה אותן ממטר אלה מוקשים שקרנים,נראים קטנים ותמימים.מסוכניםםםם.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/11/2010 08:53
שאפתנית
Posts: 8392
|
והנה גם אני מצטרפת הבוקר:
היום אני מחליטה לשתות יותר מיים ולהמשיך לעודד את עצמי עם חשיבה חיובית שגם השבוע אפשר לראות ירידה. אני מפוקסת על העשייה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/11/2010 08:25
מצטמצמת
Posts: 135
|
הקפצתי את ההודעה, בשביל כולם, כל מי שעל המקום ורוצה לרדת, כל מי שעלה ורוצה לחזור לתלם וכל מי שיורד ורוצה להמשיך ככה אולי יקחו מזה משהו...
אז כמו שאמרתי אני אחרי שלושה שבועות על המקום, אז מה השחלטתי לעשות היום זה למדוד כמויות של מה שאני מכניסה לפה.
יש לי משקל קטן במטבח ואת כל הפחחממות אני שוקדלת ומחשבת קלורית.
בנוסף כמו שאקו המליצה לי אני אשים לב לכמות מים שאני שותה ואשתדל לשתות כמה שיותר.
שיהיה יום מעולה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 16:47
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
אין על דני שמחה שנהנת 
וכל הכבוד מצטמצמת על השליטה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 11:27
dany
Posts: 19819
|
המון המון הצלחה לכולנו תוצאות נפלאות השבוע אמן!!!!!!!!!!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 07:49
אקורדיאון
Posts: 16381
|
אשירה כתב:
שאפתנית כתב: התעוררתי הבוקר בתחושה של שליטה והבטחתי לעצמי שאני ממשיכה זקופת קומה עם מקסימום שמירה על התזונה והרבה הרבה מים. מחזקת את ידייך!!! איזה כיף של בוקר,כולם בשליטה,שנמשיך כך במהלך השבוע. נשיבוקים. גם אני הבוקר קמתי עם כוחות והצבתי לעצמי מטרה לשבוע הזה. בהצלחה לכולנו!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 07:38
אשירה
Posts: 4292
|
שאפתנית כתב:
התעוררתי הבוקר בתחושה של שליטה והבטחתי לעצמי שאני ממשיכה זקופת קומה עם מקסימום שמירה על התזונה והרבה הרבה מים.
מחזקת את ידייך!!!
גם אני הבוקר קמתי עם כוחות והצבתי לעצמי מטרה לשבוע הזה.
בהצלחה לכולנו!!!
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 07:34
אקורדיאון
Posts: 16381
|
שאפתנית כתב:
התעוררתי הבוקר בתחושה של שליטה והבטחתי לעצמי שאני ממשיכה זקופת קומה עם מקסימום שמירה על התזונה והרבה הרבה מים.
בוקר נהדר והצלחה רבה ,,אמרתי לכם כולנו בהמשך השבוע בשליטה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 07:07
שאפתנית
Posts: 8392
|
התעוררתי הבוקר בתחושה של שליטה והבטחתי לעצמי שאני ממשיכה זקופת קומה עם מקסימום שמירה על התזונה והרבה הרבה מים.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 05:48
dany
Posts: 19819
|
אתמול עשיתי בשביל עצמי את המעדן של דובונית הספיק לי לשתי ארוחות: בוקר עם פחמימה וערב ללא והיה מעולה..............
תודה דובונית
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 05:46
dany
Posts: 19819
|
דווקא את הגלידוניות באמת אפשר לדמות לקוביות פלסטיק
edited by dany on 11/14/2010
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 04:44
אקורדיאון
Posts: 16381
|
מצטמצמת יקרה ,שבוע טוב.
מקווה שהשליטה אכן שלטה בשבת ואת ממשיכה
כי להזכירך יש לנו מחר פגישה חשובה על המאזניים.
יום מקסים ובהצלחה .נשיבוקים.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/11/2010 00:42
אשירה
Posts: 4292
|
מצטמצמת יקרה,
כל הכבוד על הויתורים שאת עושה למען השגת המטרה,
כולנו יודעים שזה לא קל לשבת מול הפיתויים הללו ולהתאפק.
בהצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/11/2010 11:54
אקורדיאון
Posts: 16381
|
יקירתי את מחוננת,הבטחת קיימת וכול הכבוד.
המשיכי ותראי את התוצאות ביום שני.
בהצלחה בהמשך השבוע.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/11/2010 11:47
dany
Posts: 19819
|
מיצי יקרה
כל הכבוד
אין כמוך
מצטמצמת כתב:
כל הכבוד אושירה וקרנושה על כל התהליכים וההצלחות.... גם לי יש סיפור קטן להוסיף בנושא "מה עשית היום בשביל הדיאטה שלך?" אתמול היו לי שתי ארחות שישי גם צהרים וגם ערב. בארוחת צהרים אכלתי ארוחה צהרים טעימה עם הפחממות כמו שצריך... תמיד אצלנו בסוף הארוחה מגישים גלידוניות אם מישהו במקרה לא יודע מה זה, אלו הגלידות הקטנטנות בטעם וניל ובציפוי שוקולד שבאות בתוך קופסת קלקר ... אתם לא מבינים כמה שאני אוהבת את זה... לפני כחודש בערך אני פתאום הבנתי כמה קלוריות יש בכל גלידונית (40 קלוריות) בגלידונית פיצפונת שאתה יכול לאכול איזה חצי חבילה בלי לשים לב. ואני החלטתי לעשות "חרם" על הגלידוניות אני פשוט לא נוגעת בהם. כי אחת לא תספיק לי וגם חמש לא בקיצור גם אתמול בצהורים לא נגעתי בהם. לקחתי לעצמי לקינוח חטיף מיני שוקלד וידעתי שיש לי כמו מוקצבת ונהנתי מכל רגע. בערב הייתי ילדה סופר טובה... אכלתי רק קצת מרק ירקות, רבע עוף קצת סלמון והרבה סלט... ולקינוח תה בלבד.. למרות כל הפיתויים שהיו שם שזה סלט פירות גלידות, גלידוניות (גם), מלא סוגים של עוגיות... עמדתי בזה בגבורה... אני התחייבתי ביום חמישי כאן בפורום שאני שומרת בשישי שבת וכך אני עושה!! כל מי שקצת נשברה אתמול אני מזמינה אותה מרגע זה להתחייב כי יש עוד יום שלם שאפשר להציל ולחזור לשגרה... וזה כדאי... שתהיה המשך שבת שלום לכולנו... |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/11/2010 09:45
מצטמצמת
Posts: 135
|
כל הכבוד אושירה וקרנושה על כל התהליכים וההצלחות....
גם לי יש סיפור קטן להוסיף בנושא "מה עשית היום בשביל הדיאטה שלך?"
אתמול היו לי שתי ארחות שישי גם צהרים וגם ערב. בארוחת צהרים אכלתי ארוחה צהרים טעימה עם הפחממות כמו שצריך... תמיד אצלנו בסוף הארוחה מגישים גלידוניות אם מישהו במקרה לא יודע מה זה, אלו הגלידות הקטנטנות בטעם וניל ובציפוי שוקולד שבאות בתוך קופסת קלקר ... אתם לא מבינים כמה שאני אוהבת את זה...
לפני כחודש בערך אני פתאום הבנתי כמה קלוריות יש בכל גלידונית (40 קלוריות) בגלידונית פיצפונת שאתה יכול לאכול איזה חצי חבילה בלי לשים לב. ואני החלטתי לעשות "חרם" על הגלידוניות אני פשוט לא נוגעת בהם. כי אחת לא תספיק לי וגם חמש לא
בקיצור גם אתמול בצהורים לא נגעתי בהם. לקחתי לעצמי לקינוח חטיף מיני שוקלד וידעתי שיש לי כמו מוקצבת ונהנתי מכל רגע.
בערב הייתי ילדה סופר טובה... אכלתי רק קצת מרק ירקות, רבע עוף קצת סלמון והרבה סלט... ולקינוח תה בלבד.. למרות כל הפיתויים שהיו שם שזה סלט פירות גלידות, גלידוניות (גם), מלא סוגים של עוגיות... עמדתי בזה בגבורה...
אני התחייבתי ביום חמישי כאן בפורום שאני שומרת בשישי שבת וכך אני עושה!!
כל מי שקצת נשברה אתמול אני מזמינה אותה מרגע זה להתחייב כי יש עוד יום שלם שאפשר להציל ולחזור לשגרה... וזה כדאי...
שתהיה המשך שבת שלום לכולנו...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/11/2010 07:11
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
יופי קרנושה
ואשירה תענוג לקרוא ואתך ואת השינויים שאת עושה יישר כוח כל הכבוד ממש נפלא המשיכי כך אנו איתך את יכולה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/11/2010 06:21
dany
Posts: 19819
|
איך שנכנסים למספרה להידבק לכוס תה צמחים ענק.............
אקורדיאון כתב:
קרנושי ,רעיון ,צריכה לגייס את הספרית שלי,גם אותה הדבקנו
באקטיביה,אצלי במקום אקטיביה היו השבוע רוגלעך בשפע לרגל יום הולדת של אחת הבנות.
ובכלל מכיוון שהמספרה ממוקמת בין כל בתי הקפה והמסעדות,כל רגע נכנסת משהי עם סוג
אוכל אחר ככה על הדרך,לכן אני נאלצת באמת גם במספרה לחשוב דיאטה.
ונו מרוב דיבורים רוצים לראות את המהפך.
קרן שיהיה לך יום מקסים כפי שאת.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/11/2010 05:18
אקורדיאון
Posts: 16381
|
קרנושי ,רעיון ,צריכה לגייס את הספרית שלי,גם אותה הדבקנו
באקטיביה,אצלי במקום אקטיביה היו השבוע רוגלעך בשפע לרגל יום הולדת של אחת הבנות.
ובכלל מכיוון שהמספרה ממוקמת בין כל בתי הקפה והמסעדות,כל רגע נכנסת משהי עם סוג
אוכל אחר ככה על הדרך,לכן אני נאלצת באמת גם במספרה לחשוב דיאטה.
ונו מרוב דיבורים רוצים לראות את המהפך.
קרן שיהיה לך יום מקסים כפי שאת.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|