הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

הקבוצה של מירי

פורום דיאטה על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
12416
הודעה אחרונה
02/09/2021 11:43 - יוסי YS7163504@GMAIL.COM
פורום מתכונים על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
2458
הודעה אחרונה
20/10/2021 14:55 - EFF


נתונים בפורומים

משתמשים מקוונים 4   חברים 0   אורחים 4

נושאים 14874   הודעות 143913   חברים 6579


הודעות אחרונות

20/10/2021 14:55
Topic:
מרק כתום - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
בכף אחת או שתיים שמן
לאדות:
בצל קצוץ,שום ,פרסה קצוצה ( החלק הלבן)
להוסיף ירקות חתוכים:
שורש סלרי קצוץ
גזרים,
קישואים עם הקליפה
דלעת/דלורית
בטטה אחת

1/2 כוס עדשים כתומות
לכסות במים רותחים

לתבל באבקת מרק בטעם עוף
ולפי בחירה: אגוז מוסקט,כמון,כורכום,שורש ג׳ינג׳ר מגורד
פלפל,מלח

לבשל 45 דקות לאחר רתיחה
להוסיף מי קוקוס או שמנת לבישול 15%
לרסק במוט בלנדר

בהגשה להוסיף עשבי תיבול - שמיר,פטרוזיליה,כוסברה
02/09/2021 11:43
Topic:
עיסויים - כנסו

יוסי   YS7163504@GMAIL.COM
יוסי YS7163504@GMAIL.COM
Posts: 3
חמוד
02/09/2021 11:33
Topic:
כרוב ירוק מוקפץ - מתכון שבועי של מירי

יוסי   YS7163504@GMAIL.COM
יוסי YS7163504@GMAIL.COM
Posts: 3
נשמע טעים!
תודה!
02/09/2021 11:33
Topic:
כרוב ירוק מוקפץ - מתכון שבועי של מירי

יוסי   YS7163504@GMAIL.COM
יוסי YS7163504@GMAIL.COM
Posts: 3
נשמע טעים!
תודה!
01/09/2021 18:12
Topic:
כרוב ירוק מוקפץ - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
למנה אחת:
1/4 כרוב ירוק לקצוץ ולאדות
לסנן את הכרוב.
במחבת עמוקה:
לטגן בכף שמן זית שן שום קצוץ
בצל ירוק - החלק הירוק קצוץ
להוסיף את הכרוב ולתבל במלח פלפל או מעט אבקת מרק
להוסיף קוביות גבינת פיראוס 5%
טונה מסוננת
שמיר,פטרוזיליה
להקפיץ יחד


ניתן לגרד מלמעלה ביצה קשה
ולהגיש יחד עם ירקות יתוכים בצד
11/08/2021 15:34
Topic:
פרגיות עם ירקות - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
חצי ק"ג פרגיות חתוכות דק:




להשרות כשעה ב:
מעט שמן זית,
כמון,
כורכום,
מלח פלפל,
תבלין סומאק


בסוטז'
לטגן בצל סגול ובצל לבן חתוך לרצועות
להסיף את הפרגיות ואת הירקות:
פרחי ברוקולי טריים,
פטריות פורטבלה ושמפיניון בקוביות
פלפלים בקוביות
עגבניות שרי בצבעים שונים
לתבל במלח פלפל או אבקת מרק בטעם עוף
לערבב בזהירות


לבשל בישול קצר
edited by EFF on 8/11/2021
28/07/2021 14:09
Topic:
קציצות טונה אפויות - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
במעבד מזון לטחון היטב:
2 קופסאות טונה (במים או בשמן מסונן)
בצל קצוץ
שן שום
2 גזרים
2 קישואים
2 ביצים
לערבב עם 4 כפות פירורי לחם/פנקו/קוואקר
להוסיף פטרוזיליה קצוצה
מעט אבקת מרק בטעם עוף או בצל
מעט סויה דלת נתרן
להכניס את העיסה לשעתיים לקירור.

להניח על תבנית מרופדת ב 2 שכבות נייר אפייה (לשמן את הנייר העליון)
קציצות מעוצבות בעזרת 2 כפות


לאפות בחום בינוני גבוה כ- 20 דקות


מתאים ל- 2 מנות


ניתן לפזר מלמעלה מעט פרמזן
22/07/2021 04:44
Topic:
סלט מלפפונים וסלט ברוקולי עם כרובית-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16362
8 מלפפונים עם הקליפה פרוסים דק
בצל קטן סגול פרוס דק שן שום כתושה,שמיר קצוץ,פלפל ,מלח
מעט שמן זית ומעט חומץ בן יין או לימון סחוט.עם אותו תיבלון-
לקצוץ פרחי ברוקלי וכרובית לחלוט במים רותחים ומלח לקרר
לתבל כמו את סלט המלפפונים.
14/07/2021 15:07
Topic:
ירקות עם אורז כרובית - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
ב- 2 כפות שמן זית
להקפיץ בסוטז'
קוביות קטנות של:

בצל
שום
גזר
קישואים\זוקיני
פלפלים
עגבניות שרי
חציל
לתבל באבקת מרק בטעם עוף או מלח פלפל
אין צורך להוסיף נוזלים

לאחר ריכוך להוסיף פירורי כרובית (פרחי כרובית מרוסקים במעבד מזון לגודל של אורז}
לבשל עוד מספר דקות

ניתן להכין גם עם בטטה כמרכיב פחמימתי
)
23/06/2021 14:43
Topic:
רוטב פלפלים - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
הרוטב מתאים גם בצירוף קוביות טופו,חזה עוף,פרגיות,סינטה

נשמר בקירור

לאדות ב- 3 כפות שמן זית
2 בצלים חתוכים לרצועות
4 שיני שום

להוסיף פלפלים חתוכים בצבעים שונים חתוכים דק דק ( 2 מכל צבע)
להוסיף קופסא עגבניות מרוסקות
מעט אבקה בטעם עוף או מלח פלפל
לתבל בכמון ובכורכום

מבשלים עד להסמכה.
ניתן להוסיף עשבי תיבול פטרוזיליה,כוסברה
16/06/2021 14:08
Topic:
פשטידת בצל - מתכון שבוע של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
לטגן 4 בצלים גדולים קצוצים בינוני
ב - 3 כפות שמן זית
לטגן עד קירמול.


להוסיף:
2 קופסאות קוטג' 5%
4 ביצים
2 כפות אבקת מרק בצל
1/2 כוס קח תופח
50 גרם גבינה צהובה מגורדת


לשטות בתבנית
לפזר מלמעלה עוד 50 גרם גבינה צהובה


לאפות בחום בינוני גבוה 40-45 דקות
02/06/2021 19:08
Topic:
בולונז עם ירקות - שלוש אפשרויות - מתכון של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
מתכון ללא רסק עגבניות

ב - 2 כפות שמן זית
בצל קצוץ
2 שיני שום
להוסיף חצי קילו בשר טחון ולפורר
להוסיף ירקות -
שעועית ירוקה עדינה קפואה
או - כרוב ירוק קצוץ
או - קישואים בקוביות
להוסיף אבקת מרק עוף,מלח פלפל לפי הטעם
לתקן תיבול לפי הטעם

לבשל כ- 40 דקות
26/05/2021 22:26
Topic:
מרק עגבניות מנגולד ואורז,מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
בסיר למרק
לאדות בצל גדול קצוץ
2 שיני שום
להוסיף 2 קופסאות עגבניות כתושות ברוטב ( מוטי)
קופסא רסק עגבניות של 100 גרם
4 כוסות מים רותחים
מעט אבקת מרק בטעם עוף
1/3 כוס אורז בסמטי
לערבב ולבשל 1/4 שעה

אחרי 1/4 שעה להוסיף חבילת עלי מנגולד חתוכים לרצועות (רק החלק הירוק)
לבשל 1/4 שעה נוספת

לתקן תיבול ( ניתן להוסיף כפית סוכר)
להגיש עם מיץ לימון
05/05/2021 13:44
Topic:
שעועית ירוקה בטעם אסיאתי - מתכון של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
במעט שמן שומשום להמיס כמה קוביות שום כתוש
להוסיף שעועית ירוקה עדינה
מעט סויה דלת נתרן לבשל עד לרמת הריכוך הרצויה
להגיש עם שומשום לא קלוי מעל
05/05/2021 13:41
Topic:
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות- מתכון של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
ב- 2 כפות שמן זית
2 בצלים קצוצים
8 שיני שום קצוצות
להוסיף קופסא קטנה רסק עגבניות של MUTTI
1/2 קופסא עגבניות מרוסקות כנ"ל\
אבקת מרק בטעם עוף
חבילה שעועית ירוק העדינה קפואה לא מופשרת

בישול של חצי שעה

אין צורך להוסיף מים
05/05/2021 13:39
Topic:
שעועית ירוקה בולונז- המלצה של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
חצי קילו בשר בקר טחון להכין כמו לבולונז
להוסיף חבילה שעועית ירוקה עדינה של סנפרוסט
לבשל עד לריכוך.
13/04/2021 18:44
Topic:
מרק כרוב - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
לאדות בשמן זית בצל ושום
להוסיף גזר מגורד גס
כרוב פרוס
קופסת עגבניות מרוסקות
אבקת מרק
תבלינים לפי הטעם,מלח, פלפל, כורכום
לכסות במים בגובה הירקות
לבל 30-40 דקות
10 דקות לפני סיום להכניס צרור פטרוזליה ולהוציא בסיום הבישול
כדאי לסחוט את הפטרוזיליה למצוי הטעם
13/04/2021 18:27
Topic:
כרוב אפוי (סטייק כרוב) - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
כרוב חתוך לרחבו לפרוסות
להניח התבנית מרופדת ב 2 גליונות נייר אפייה זרוי במעט שמן זית
לתבל בשמן זית, מלח, פלפל, רוזמרין
לאפות עד להשחמה.

ניתן להכנה בסוטז':
לשמן את הסיר להניח את הכרוב ולתבל באבקת מרק בצל,שום
לצלות ללא נוזלים בסיר מכוסה עד להשחמה
07/04/2021 21:17
Topic:
מרק כרובית - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
ב 2 כפות שמן זית
לאדות בצל ושום קצוצים
להוסיף גזר מגורד גס
פרחי כרובית
קופסא רסק עגבניות מוטי
אבקת מרק בטעם עוף
מים בגובה הכרובית
לתבל לפי הטעם
בסוף הבישול להוסיף שמיר ופטרוזיליה

לבשל חצי שעה לאחר הרתיחה
07/04/2021 20:54
Topic:
סלט מיונז מפרחי כרובית מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6314
כרובית חתוכה לפרחים קטנים ומבושלת
לערבב עם:
ביצה קשה מגורדת
מיונז לייט
לימון חרדל
מלח פלפל



כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!