הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

הקבוצה של מירי

פורום דיאטה על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
12416
הודעה אחרונה
03/05/2020 15:50 - גיא בראן
פורום מתכונים על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
2429
הודעה אחרונה
05/03/2020 04:29 - אקורדיאון


נתונים בפורומים

משתמשים מקוונים 14   חברים 0   אורחים 14

נושאים 14845   הודעות 143879   חברים 6492


הודעות אחרונות

03/05/2020 15:50
Topic:
מתכונים לשבועות

גיא בראן
גיא בראן
Posts: 3
היי חברים וחברות!

כל מי שמחפש מתכוני בריאות - מוזמן להיכנס לאתר של חוות נעמי.
אני ואישתי כל הזמן מוציאים משם מתכונים.

תהנו
03/05/2020 15:47
Topic:
מתכוני השבוע בפורום המתכונים

גיא בראן
גיא בראן
Posts: 3
את מחפשת או ממליצה?
13/04/2020 18:02
Topic:
מתכונים חלביים בריאים

גיא בראן
גיא בראן
Posts: 3
היי,

אני מחפש מתכונים חלביים (כמובן לא משמינים אם אפשר....) שאני יכול להכין בבית לאשתי ולילדים.
יש לי מעדנייה מעולה ליד הבית שבאתר שלהם הם פרסמו כמה סוגי מתכונים חלביים שאפשר להכין בבית.
אשמח אם תוכלי לעבור על הרשימה ולהגיד לי אם יש משהו בגדר הסביר מבחינת קלוריות..
הם לא ציינו קלוריות באתר וכנראה שיש סיבה לכך..
אבל אם יש לך המלצות אפילו למתכונים חלביים דיאטטים אני יותר מאשמח לדעת!!
קשה לשמור על בריאות הילדים כאשר נמצאים כל היום בבית...

אשמח לגיוון.

תודה רבה ורק בשורות טובות!
01/04/2020 12:13
Topic:
תשדיר קורונה

יולי
יולי
Posts: 754
אני חושבת שההרצאה השבועית מזכירה לנו את השגרה ושהבריאות הכי חשובה כי אורח חיים בריא 😇בגוף ונפש בריאה זה הנכס הכי גדול וחשוב לנו בכלל ובפרט בתקופה זאת . יש לנו את ההרצאות של מירי וזה ממש דבר גדול 🏆
edited by יולי on 4/1/2020
25/03/2020 10:37
Topic:
תשדיר קורונה

נינוש
נינוש
Posts: 1442
מזמן מזמן לא כתבתי , ראיתי את ההרצאה השבועית , נהניתי כל כך , חוץ מהידע והמוטיבציה , נזכרתי בשגרה הברוכה , היום כשהכל לא כרגיל , פתאום קרן אור
תזכורת מהעבר , מישהי שדואגת לי ושאני כל כך חשובה לה . תודה .
15/03/2020 01:33
Topic:
אני כבר כאן-נעבור את זה יחד

יולי
יולי
Posts: 754
היי נחושה ,
צודקת לגמרי . זו בהחלט תקופה מתוחה מלאה באי- וודאות ואפילו חוסר שליטה במתרחש . למעשה , הדבר היחידי שכן יש לנו שליטה עליו זוהי האכילה שלנו ואני אפילו חושבת שאכילה נכונה ומאוזנת עם ירקות, פירות דגים בשר וכו ׳ ( ונטולת ג׳אנק פוד) יכולה רק לעזור לנו לשמור על הבריאות שלנו . פרט לשמירה על הגיינה וכו׳ .. השליטה במשהו ולו אחד ( האכילה ) וכן בחשיבה חיובית , כי אין לנו שום ברירה אחרת .. כבר מנחמת . האוכל - או אכילה מרובה לא באמת פותר את בעיות הקורונה העולמיות ...
שיהיה לכולנו בהצלחה ונמשיך להתמיד כמובן בתהליך 🏆👑
15/03/2020 00:19
Topic:
אני כבר כאן-נעבור את זה יחד

נחושה
נחושה
Posts: 6982
לא פשוט לאף אחד בטח לא למירוש שלנו
ואנחנו השמנמודים לא צריכים למלא את הבטן ואת המקרר רק בגלל הקורונה
נהיה פה ביחד
בהצלחה לכולנו
05/03/2020 04:29
Topic:
חזה עוף בפלפלים-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16356
למנה אחת- חזה עוף חתוך לרצועות לתבל היטב בפפריקה מתוקה
לאדות בכף שמן זית בצל קצוץ,2 שיני שום,חצי פלפל צהוב,חצי ירוק,חצי אדום וחצי כתום
להוסיף סלסילת פטריות שמפניון קצוצות להקפיץ מעט ולהוסיף את רצועות העוף לבשל עד להחלפת צבע העוף
להמשיך לאדות עד העלמות הנוזלים.
לתבל בשמן שומשום,רוטב סויה דל נתרן,פלפל.
26/02/2020 18:08
Topic:
המתכונים השבועיים של מירי נמצאים בפורום המתכונים

EFF
EFF
Posts: 6291
בתאבון
edited by EFF on 2/26/2020
26/02/2020 18:07
Topic:
כרוב ניצנים מוקפץ - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6291
כרוב ניצנים טרי או קפוא
לבשל במי לח ולסנן
לחתוך לחצאים
להניח במחבת עם שמן זית
שום כתוש מלח ופלפל
להקפיץ
לתבל במיץ לימון
26/02/2020 18:05
Topic:
סירות פלפלים במילוי גבינות - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6291
חצאי פלפל נקי מגרעינים
למלא כל מחצית ב:

קופסא פיראוס 5%
קוטג’ 5%
2 ביצים
למלא את הפלפלים ולפזר מעט פרמזן

לאפות כחצי שעה
26/02/2020 18:01
Topic:
תבשיל טונה ופטריות - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6291
מקפיצים ב כף שמן זית

בצל גדול קצוץ
קופסאטונה בשמן מסוננת
2 סלסלות פטריות
מעט אבקת מרק פטריות
או מלח פלפל

להקפיץ יחד כעשר דקות


מגישים מעל סלט ירוק מתובל בלימון שמן זית ומלח
26/02/2020 17:58
Topic:
תבשיל קוטג׳ בעגבניות- מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6291
קוטג׳ עם רסק עגבניות

במחבת טפלון בכף שמן זית
להוסיף 3/4 קופסא רסק עגבניות איכותי של מוטי
קופסא אחת של גבינת קוטג׳
לערבב

שידרוג: שן שום כתושה
אורגנו

להביא לרתיחה ולהגיש
12/02/2020 22:59
Topic:
תבשיל עוף עם חומוס ואורז - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6291
צמחונים יכולים להחליף את העוף בטופו

4 רבעי עוף ללא עור
לצפות בפפריקה מתוקה ( או חריפה למי שמעדיף)
להשחים ב - 2 כפות שמן זית
יחד עם בצל קצוץ,כרישה,שום

להוסיף לסיר אחרי 10 דקות
קופסא חומוס מבושל
כוס אורז בסמטי
אבקת מרק בטעם עוף
תבלינים לפי הטעם
כורכום,כמון,פלפל שחור
להוסיף 3 כוסות מים רותחים סוגרים את המכסה ומבשלים על אש קטנה כשעה.

התבשיל המוגמר הוא ללא נוזלים
30/01/2020 04:16
Topic:
קישואים ופטריות-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16356
לטגן בצל קצוץ ושום להוסיף פטריות לסוגיהן חתוכות גס לאדות מעט ולהוסיף קישואים או זוקיני חתוכים גס,לתבל מלח פלפל.
לאדות ליצור גומה ולהוסיף ביצים כמו לשקשוקה
30/01/2020 04:12
Topic:
עוף ברוטב עגבניות-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16356
4 רבעי עוף ללא עור
לצפות היטב בפפריקה מתוקה ומעט חריפה
בסיר לטגן בצלה ופרסה קצוצים,לצלות את רבעי העוף להוסיף קופסא של עגבניות מרוסקות של מוטי
ל,להוסיף כוס יין לבן
לאחר רתיחה לבשל על אש קטנה כשעה.
לתבל באבקת מרק בטעם עוף .
לכבות ולהוסיף פטרוזיליה או כוסברה קצוצים
22/01/2020 19:08
Topic:
פילטים אפויים של דגים - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6291
2 פילטים של דג = מנת חלבון

לרפד תבנית ב 2 שכבות ניר אפיה
לתבל את פילטים הדגים בשמן זית,
שום כתוש,
מלח פלפל
פרוסות לימון.
להניח בתבנית ולאפות בחום בינוני גבוה 20 דקות
22/01/2020 19:05
Topic:
בטטות אפויות - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6291
2 בטטות - פחמימה מנת ארוחת צהרים

לקרצף היטב את הבטטות ולהשאירן בקליפה
להניח בתבנית מרופדת ב 2. שכבות ניר אפיה ועל הניר ומפוזר קילו מלח גס פשוט

הבטטות מונחות על המלח.

לאפות ב 200 מעלות בערך שעה עד לריכוך הבטטות

להגיש חצוי עם תוספת של כפית טחינה על כל מחצית, מעט שמן זית
15/01/2020 23:19
Topic:
צלי ירקות שורש,מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6291
צלי ירקות שורש

בתבנית חסינת אש ומשומנת
להניח ירקות חתוכים גס:
שורש סלרי
שורש פטרוזיליה
גזר
בצלצלי שאלוט
שיני שום קלופות
קולרבי
לפת
בטטות
שומר
דלעת
דלורית
תפוח אדמה
ארטישוק ירושלמי
סלק( עטוף בניר כסף שלא יצבע את הירקות)
לתבל במלח,פלפל,אורגנו או כל תבלין אחר
לכסות בניר אפייה ומעליו ניר כסף

לאפות כשעה,רבע שעה אחרונה להסיר את הכיסוי
15/01/2020 23:16
Topic:
ירקות ירוקים מוקפצים,מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6291
ירקות ירוקים מוקפצים

1 חבילה ירקות ירוקים (סנפרוסט)
לבשל במי מלח ולסנן.
להקפיץ עם כף שמן זית וכף שמן שומשום
ולהוסיף:
מעט אבקת מרק/או מלח פלפל
מעט רוטב סויה דל נתרן
אפשרויות לתוספות:
קוביות טופו
קוביות חזה עוף
דג
טונה
אטריות אורז או אטריות שעועית



כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!