הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

הקבוצה של מירי

פורום דיאטה על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
12416
הודעה אחרונה
28/01/2021 10:54 - OliverBurns
פורום מתכונים על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
2455
הודעה אחרונה
28/07/2021 14:09 - EFF


נתונים בפורומים

משתמשים מקוונים 8   חברים 0   אורחים 8

נושאים 14871   הודעות 143907   חברים 6573


הודעות אחרונות

28/07/2021 14:09
Topic:
קציצות טונה אפויות - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
במעבד מזון לטחון היטב:
2 קופסאות טונה (במים או בשמן מסונן)
בצל קצוץ
שן שום
2 גזרים
2 קישואים
2 ביצים
לערבב עם 4 כפות פירורי לחם/פנקו/קוואקר
להוסיף פטרוזיליה קצוצה
מעט אבקת מרק בטעם עוף או בצל
מעט סויה דלת נתרן
להכניס את העיסה לשעתיים לקירור.

להניח על תבנית מרופדת ב 2 שכבות נייר אפייה (לשמן את הנייר העליון)
קציצות מעוצבות בעזרת 2 כפות


לאפות בחום בינוני גבוה כ- 20 דקות


מתאים ל- 2 מנות


ניתן לפזר מלמעלה מעט פרמזן
22/07/2021 04:44
Topic:
סלט מלפפונים וסלט ברוקולי עם כרובית-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16362
8 מלפפונים עם הקליפה פרוסים דק
בצל קטן סגול פרוס דק שן שום כתושה,שמיר קצוץ,פלפל ,מלח
מעט שמן זית ומעט חומץ בן יין או לימון סחוט.עם אותו תיבלון-
לקצוץ פרחי ברוקלי וכרובית לחלוט במים רותחים ומלח לקרר
לתבל כמו את סלט המלפפונים.
14/07/2021 15:07
Topic:
ירקות עם אורז כרובית - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
ב- 2 כפות שמן זית
להקפיץ בסוטז'
קוביות קטנות של:

בצל
שום
גזר
קישואים\זוקיני
פלפלים
עגבניות שרי
חציל
לתבל באבקת מרק בטעם עוף או מלח פלפל
אין צורך להוסיף נוזלים

לאחר ריכוך להוסיף פירורי כרובית (פרחי כרובית מרוסקים במעבד מזון לגודל של אורז}
לבשל עוד מספר דקות

ניתן להכין גם עם בטטה כמרכיב פחמימתי
)
23/06/2021 14:43
Topic:
רוטב פלפלים - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
הרוטב מתאים גם בצירוף קוביות טופו,חזה עוף,פרגיות,סינטה

נשמר בקירור

לאדות ב- 3 כפות שמן זית
2 בצלים חתוכים לרצועות
4 שיני שום

להוסיף פלפלים חתוכים בצבעים שונים חתוכים דק דק ( 2 מכל צבע)
להוסיף קופסא עגבניות מרוסקות
מעט אבקה בטעם עוף או מלח פלפל
לתבל בכמון ובכורכום

מבשלים עד להסמכה.
ניתן להוסיף עשבי תיבול פטרוזיליה,כוסברה
16/06/2021 14:08
Topic:
פשטידת בצל - מתכון שבוע של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
לטגן 4 בצלים גדולים קצוצים בינוני
ב - 3 כפות שמן זית
לטגן עד קירמול.


להוסיף:
2 קופסאות קוטג' 5%
4 ביצים
2 כפות אבקת מרק בצל
1/2 כוס קח תופח
50 גרם גבינה צהובה מגורדת


לשטות בתבנית
לפזר מלמעלה עוד 50 גרם גבינה צהובה


לאפות בחום בינוני גבוה 40-45 דקות
02/06/2021 19:08
Topic:
בולונז עם ירקות - שלוש אפשרויות - מתכון של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
מתכון ללא רסק עגבניות

ב - 2 כפות שמן זית
בצל קצוץ
2 שיני שום
להוסיף חצי קילו בשר טחון ולפורר
להוסיף ירקות -
שעועית ירוקה עדינה קפואה
או - כרוב ירוק קצוץ
או - קישואים בקוביות
להוסיף אבקת מרק עוף,מלח פלפל לפי הטעם
לתקן תיבול לפי הטעם

לבשל כ- 40 דקות
26/05/2021 22:26
Topic:
מרק עגבניות מנגולד ואורז,מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
בסיר למרק
לאדות בצל גדול קצוץ
2 שיני שום
להוסיף 2 קופסאות עגבניות כתושות ברוטב ( מוטי)
קופסא רסק עגבניות של 100 גרם
4 כוסות מים רותחים
מעט אבקת מרק בטעם עוף
1/3 כוס אורז בסמטי
לערבב ולבשל 1/4 שעה

אחרי 1/4 שעה להוסיף חבילת עלי מנגולד חתוכים לרצועות (רק החלק הירוק)
לבשל 1/4 שעה נוספת

לתקן תיבול ( ניתן להוסיף כפית סוכר)
להגיש עם מיץ לימון
05/05/2021 13:44
Topic:
שעועית ירוקה בטעם אסיאתי - מתכון של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
במעט שמן שומשום להמיס כמה קוביות שום כתוש
להוסיף שעועית ירוקה עדינה
מעט סויה דלת נתרן לבשל עד לרמת הריכוך הרצויה
להגיש עם שומשום לא קלוי מעל
05/05/2021 13:41
Topic:
שעועית ירוקה ברוטב עגבניות- מתכון של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
ב- 2 כפות שמן זית
2 בצלים קצוצים
8 שיני שום קצוצות
להוסיף קופסא קטנה רסק עגבניות של MUTTI
1/2 קופסא עגבניות מרוסקות כנ"ל\
אבקת מרק בטעם עוף
חבילה שעועית ירוק העדינה קפואה לא מופשרת

בישול של חצי שעה

אין צורך להוסיף מים
05/05/2021 13:39
Topic:
שעועית ירוקה בולונז- המלצה של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
חצי קילו בשר בקר טחון להכין כמו לבולונז
להוסיף חבילה שעועית ירוקה עדינה של סנפרוסט
לבשל עד לריכוך.
13/04/2021 18:44
Topic:
מרק כרוב - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
לאדות בשמן זית בצל ושום
להוסיף גזר מגורד גס
כרוב פרוס
קופסת עגבניות מרוסקות
אבקת מרק
תבלינים לפי הטעם,מלח, פלפל, כורכום
לכסות במים בגובה הירקות
לבל 30-40 דקות
10 דקות לפני סיום להכניס צרור פטרוזליה ולהוציא בסיום הבישול
כדאי לסחוט את הפטרוזיליה למצוי הטעם
13/04/2021 18:27
Topic:
כרוב אפוי (סטייק כרוב) - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
כרוב חתוך לרחבו לפרוסות
להניח התבנית מרופדת ב 2 גליונות נייר אפייה זרוי במעט שמן זית
לתבל בשמן זית, מלח, פלפל, רוזמרין
לאפות עד להשחמה.

ניתן להכנה בסוטז':
לשמן את הסיר להניח את הכרוב ולתבל באבקת מרק בצל,שום
לצלות ללא נוזלים בסיר מכוסה עד להשחמה
07/04/2021 21:17
Topic:
מרק כרובית - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
ב 2 כפות שמן זית
לאדות בצל ושום קצוצים
להוסיף גזר מגורד גס
פרחי כרובית
קופסא רסק עגבניות מוטי
אבקת מרק בטעם עוף
מים בגובה הכרובית
לתבל לפי הטעם
בסוף הבישול להוסיף שמיר ופטרוזיליה

לבשל חצי שעה לאחר הרתיחה
07/04/2021 20:54
Topic:
סלט מיונז מפרחי כרובית מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
כרובית חתוכה לפרחים קטנים ומבושלת
לערבב עם:
ביצה קשה מגורדת
מיונז לייט
לימון חרדל
מלח פלפל
07/04/2021 20:52
Topic:
כרובית אפויה מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
כרובית טרייה חתוכה לפרחים
לבשל במי מלח עד לרמת המוכנות הרצויה( אל דנטה טו רך מאוד)
להכניס לתנור על גבי 2 ניירות אפייה
לתבל בשמן זית בנדיבות
באבקת מרק בצל
לתקן תיבול במידת הצורך
לאפות עד להשחמה
25/03/2021 05:02
Topic:
קינוח פירות וגלידה -מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16362
לקצוץ פירות העונה,לפזר מעל תותים ומעל סורבה בטעם תות שדה.


או לחתוך כמה סוגי תפוחי עץ,אגסים וחבושים לתבל בקינמון,ציפורן ,כספל יין אדום מתוק


לאפות כשעה בחום בינוני גבוה.
להגיש עם גליה בטעם וניל מעל.
25/03/2021 04:58
Topic:
מאפה שורשים

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16362
כל השורשים כמו בסלט השורשים,ניתן להוסיף דלורית,תפוח אדמה,בטטה ,לפרוס גס
לתבל בשיני שום,שמן זית ,מלח,פלפל,גבעולי רוזמרין.
לפזר בתבנית לאפות ב180 מעלות לפחות שעה.
25/03/2021 04:55
Topic:
סלט שורשים-ירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16362
שורש סלרי,סלק,קולורבי,בצל ירוק,בצל סגול,צנון לפרוס לרצועות דקות

לתבל ברוטב סויה דל נתרן,שמן שומשום ולבסוף להוסיף כוסברה או פטרוזיליה.

אפשר לפזר שומשום מעל.
רוטב נוסף-שמן זי הרבה לימון ומלח גס
17/03/2021 18:24
Topic:
קציצות בשר/טופו על מצע ירקות-מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
למצע הירקות:
על סוטז' משומן להכניס בשכבות:
פרוסות בצל
שום
עגבניות בשלות
זוקיני/קישואים
פלפלים
פטריות
עלי תרד
ירקות לפי טעמכם
לתבל באבקת מרק או מלח ופלפל
לזלוף מיץ מלימון שלם
לקציצות:
קילו בשר טחון/או טופו קצוץ
שום כתוש
תבלין לקציצות
אבקת מרק בטעם עוף
ביצה ליצור קציצות ולהניח על גבי הירקות

לבשל כ 50 דקות
10/03/2021 19:13
Topic:
קציצות טונה - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6311
תוכן של שתי קופסאות טונה במים
ל
לעבד במעבד מזון יחד עם בצל,שום,גזר/קישוא
להוסיף 2 ביצים
4 כפות קווקאר
מעט אבקת מרק או מעט סויה דלת נתרן
לשמור שעתיים בקירור

ליצור קציצות ולשטוח בתבנית על גבי 2 נירות אפייה משומנים קלות בשמן זית
להזליף מלמעלה מעט שמן זית
לאפות כ 40 דקות בחום בינוני גבוה



כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!