הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

הקבוצה של מירי

פורום דיאטה על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
12409
הודעה אחרונה
13/08/2018 11:18 - sflower
פורום מתכונים על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה נושאים
2388
הודעה אחרונה
20/03/2019 19:04 - EFF


נתונים בפורומים

משתמשים מקוונים 13   חברים 0   אורחים 13

נושאים 14797   הודעות 143828   חברים 6256


הודעות אחרונות

20/03/2019 19:04
Topic:
תבשיל ארטישוק ופול -מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
תבשיל ארטישוק ופול - 4 מנות

ב 3 כפות שמן זית
לאדות
שקית פול קפוא מופשר
שקית תחתיות ארטישוק קפואות מופשרות
2 סלסילות שמפיניון קצוצות גס
לתבל בכמון,כורכום,מלח פלפל,אבקת מרק
לאדות כ - 7 דקות
בנפרד להרתיח כוס וחצי מים עם מיץ לימון
להכניס את הירקות המאודים
לבשל 50 דקות עד שעה

אפשר לתבל בעשבי תיבול

ניתן לשלב בצל קצוץ,רצועות עוף,טופו
14/03/2019 00:00
Topic:
פשטידת כרוב בווריאציה בשרית וחלבית-מתכון של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
פשטידת כרוב בגרסה בשרית וחלבית

כרוב גדול קצוץ,מבושל במי מלח מסונן וקצוץ

במחבת: ב 3-4 כפות שמן זית לטגן
בצל קצוץ
כרישה קצוצה
כמה שיני שום
מוסיפים 1/2 ק״ג בשר טחון
מערבבים ומתבלים בכמון,מלח,פלפל,פפריקה
לטגן עד שהבשר מחליף צבע

לערבב עם הכרוב
להוסיף 2-3 ביצים
3-4 כפות קמח תופח
פטרוזיליה,שמיר
לשטח בתבנית עם 2 שכבות נייר אפיה
לאפות 45-50 דקות בחום בינוני גבוה

לגירסה החלבית:
במקום בשר
קופסא פיראוס 5%
קופסא קוטג׳ או סקי 5%
לגרד מלמעלה מעט גבינת פרמזן

לאפות כנ״ל
06/03/2019 18:28
Topic:
סלט תפוחי אדמה - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
סלט תפוחי אדמה

4 מנות
ניתן להכנה עם:עוף/פרגיות/טונה/טופו

4 תפוחי אדמה גדולים לא קלופים מבושלים
לפרוס לקוביות ולהוסיף:
בצל ירוק/סגול קצוץ
4 מלפפונים ירוקים לא קלופים חתוכים לקוביות
4 מלפפונים חמוצים חתוכים לקוביות
מעט שמיר קצוץ
2-3 קופסאות טונה
או 300-400 גרם חזה עוף
או גוש טופו חתוך לקוביות
2 כפות מיונז הלמן לייט
כפית חרדל דיז׳ון
כף שמן זית
מיץ לימון
27/02/2019 20:54
Topic:
מרק עגבניות עם אורז - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
ב 2 כפות שמן זית לאדות:
בצל קצוץ
2. שיני שום קצוץ
להוסיף 4-5. עגבניות קלופות וקצוצות ,ולהמשיך באידוי
להוסיף קופסא עגבניות מרוסקות איכותיות ( מומלץ MUTTI)
100גרם רסק עגבניות
1/2 כוס אורז בסמטי
5 כוסות מים רותחים
לתבל באבקת מרק בטעם עוף
או מלח פלפל
לבשל כחצי שעה
לבדוק מוכנות של האורז
בתום בישול להוסיף עשבי תיבול טריים לפי טעמכם
edited by EFF on 2/27/2019
edited by EFF on 2/27/2019
20/02/2019 18:09
Topic:
פשטידת פיטריות ופלפלים - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
ב- 2 כפות שמן זית מאדים
בצל גדול קצוץ
מוסיפים:
4 פלפלים בצבעים שונים קצוצים בסלייסר
2גזרים גדולים מגורדים
2 סלסילות פטריות קצוצות
3 ביצים
קופסת גבינת סקי 5%
קופסת בולגרית 5% 250 גרם
4 כפות קמח תופח או קווקאר עם מעט אבקת אפייה
עשבי תיבול- פטרוזיליה,שמיר
מניחים בתבנית משומנת מגרדים למעלה פרמזן
אופים כ- 40 דקות

מתאים ל - 4 מנות גדולות
edited by EFF on 2/20/2019
edited by EFF on 2/20/2019
13/02/2019 17:44
Topic:
מרק קישואים ואורז - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
2 כפות שמן זית
1 בצל קצוץ
פרסה קצוצה - החלק הלבן

שורש סלרי מגורד
3-4 שיני שום (אופציולי)
8 קישואים /זוקיני לא קלופים חתוכים לקוביות
1 קופסא עגבניות מרוסקות
2 כפות רסק עגבניות
5 כוסות מים
אבקת מרק בטעם עוף
1/2 כוס אורז בסמטי יבש
מלח ופלפל לפי טעמכם במידת הצורך
חופן שמיר קצוץ להגשה

מאדים בצל ושום בשמן, מוסיפים את הקישואים ושא המרכיבים.
מבשלים כ- 35 דקות תוך ערבוב מפעם לפעם.

לקראת הסוף להוסיף שמיר קצוץ.
06/02/2019 18:49
Topic:
מרק כרובית ועדשים ירוקות- מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
ב- 3 כפת שמן זית
לאדות:
3 בצלים קצוצים גס
3 גזרים קצוצים גס
להוסיף כרובית שטופה,מאודה ומסוננת היטב
מכסים במים בגובה הירקות.
להוסיף אבקת מרק בטעם עוף
לבשל לריכוך ולהעביר בבלנדר

בנפרד לבשל ספל עדשים ירוקות שטופת היטב
להכניס למרק הסמיך אחרי הערבול בבלנדר
31/01/2019 04:57
Topic:
פלפלים ממולאים בגבינות-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16329
6 חצאי פלפלים בצבעים
לערבב בקערה
סקי 5%,,קוטג,,בולגרית ,3 ביצים,לתבל.ניתן להוסיף עשבי תיבול.
ממלאים את חצאי הפלפלים מפזרים גבינת פרמזאן מגוררת ואופים בחום בינוני גבוה כ-45 דקות.
31/01/2019 04:53
Topic:
תפוחי אדמה ובטטות בתנור-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16329
להניח בתבנית פיירקס גדולה טבעות בצל.מעל 6 תפוחי אדמה קלופית ופרוסים וכך 6 בטטות
לתבל במלח פלפל פפריקה מתוקה,אבקת מרק בטעם עוף,שמן זית ,מערבבים היטב.


מרטיבים נייר אפייה מכסים ואופים כשעה ורבע,מסירים את נייר האפייה ואופים עד להשחמה.
23/01/2019 18:30
Topic:
סלט שורשים - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
לחתוך לג׳וליינים:

גזר
קולרבי
שורש סלרי
סלק טרי
בצל ירוק
שורש פטרוזיליה
להוסיף
שמן זית
מיץ לימון בנדיבות
שן שום כתושה

לפני ההגשה: פטרוזיליה/ כוסברה
23/01/2019 18:23
Topic:
מרק כרוב - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
ב 2 כפות שמן זית לאדות:
בצל גדול קצוץ
פרסה
שורש סלרי בפומפייה גסה
2-3 גזרים גדולים
שורש פטרוזיליה
שיני שום
להוסיף כרוב גדול פרוס דק
כאשר הנפח מצטמצם לתבל ב:
מלח,פלפל,כורכום,כמון
4 כוסות מים רותחים
2 קופסאות עגבניות מרוסקות
לבשל כחצי שעה
להגיש עם פטרוזיליה/כוסברה קצוצה
16/01/2019 18:17
Topic:
מרק חורפי- מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
מרק חורפי

משתמשים בשקית של תערובת קטניות אורגניות ( חצי קילו) של חברת תבואות.שטופות ומסוננות
ניתן להוציא את השעועית החומה שזמן בישולה ארוך.

ב 2 כפות שמן זית
לטגן בצל גדול קצוץ
גזר גדול מגורד גס
ראש סלרי מגורד גס
להוסיף את הקטניות השטופות
לתבל בפפריקה מתוקה
מלח,פלפל אבקת מרק כאופציה,
כמון,כורכום
להוסיף מים לכיסוי תכולת הסיר ועוד קצת.

לבשל על אש קטנה כשעה לאחר הרתיחה.

לתקן תיבול
להוסיף קופסא מי קוקוס
עשבי תיבול: פטרוזיליה או כוסברה
10/01/2019 18:27
Topic:
חזה עוף עם פטריות ולקט נורמנדי-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16329
4 חתיכות חזה עוף טרי,להניח בתבנית פיירקס לתבל במלח פלפל שום.לפזר מעל הרבה פטריות טריות שוב מלח ופלפל.
מפזרים מעל לקט נורמנדי קפוא.מוסיפים חצי כוס מים רותחים.
לחמם תנור לחום גבוה,לאפות עם תבנית מכוסה בנייר כסף כ-20 דקות ועוד כ20 דקות ללא כיסוי.
10/01/2019 18:22
Topic:
חזה עוף מוקפץ-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16329
פרפר חזה עוף חתוך לרצועות.למרינדה- שמן זית שום אורגנו טימין אבקת מרק בטעם עוף מלח פלפל. פרוסות לימון להשרות את הרצועות.
להקפיץ הרצועות עד להשחמה.
לפזר על סלט ירקות או סלט ירוק.




03/01/2019 01:13
Topic:
קציצות בשר וירקות ברוטב- מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
קציצות בקר וירקות

קילו בשר טחון - בקר או מעורב
להוסיף
בצל ושום שטוגנו ב 2 כפות שמן זית
2 גזרים מגורדים גס
2 קישואים/זוקיני מגורדים גס(סחוטים)
מלח פלפל/תבלין גריל/ תבלין קציצות
פטרוזיליה /כוסברה קצוצה
2 ביצים
2-3 כפות קווקאר
ליצור כדורים
ולבשל ברוטב:
2 קופסאות עגבניות מוטי
כף שמן זית
רסק עגבניות קטן
כוס מים רותחים
אבקת מרק בטעם עוף

להרתיח ולבשל כשעה על אש קטנה
03/01/2019 01:06
Topic:
פשטידת קישואים - מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
פשטידת קישואים
ב2 כפות שמן זית לטגן
2 בצלים קצוצים
2 שיני שום
להניח בצד.
לפרוס 10 קישואים לפרוסות דקות ולסחוט את הנוזלים
לערבב עם הבצל והשום שטוגנו
להוסיף
4 ביצים
קופסא קוטג׳
קופסא פיראוס 5%
מלח,פלפל ואופציות לי אבקת מרק בצל/פטריות
שמיר קצוץ

לפזר מלמעלה גבינת פרמזן

לאפות בחום בינוני 45-50 דקות
31/12/2018 12:01
Topic:
מרק למצוננים (כמוני...)

gilgul
gilgul
Posts: 1
תרגישי טוב! אין על מרק עוף לצינון. תה עם ג'ינגר ממש מומלץ.
כשאני מצוננת מרגישה כאילו בא לי שיקחו אותי על אלונקה. לא מתפקדת בכלל..
edited by gilgul on 12/31/2018
31/12/2018 11:45
Topic:
מרק ירקות ועדשים

natush
natush
Posts: 1
מרק מעולה!! אני במיוחד אוהבת להכין אותו לפסח. עוד משהו שאפשר לעשות זה לטגן בצל בזמן שהמרק מתבשל, ואז להוסיף את השמן של הטיגון למרק לקראת סוף הבישול.
27/12/2018 04:57
Topic:
מרק כתום-מירי

אקורדיאון
אקורדיאון
Posts: 16329
לטגן בצל קצוץ בשתי כפות שמן זית
להוסיף שום ופרסה קצוצה,להוסיף 4 גזרים,2 בטטות,2-4 קישואים
גינגר מגורר
4 כוסות מים רותחים
כמון ,כורכום,מלח פלפל או אבקת מרק בטעם עוף
להרתיח ולבשל על אש קטנה לקראת סוף הבישול להוסיף קופסא של מי קוקוס להרתיח ולרסק. בהגשה לפזר פטרוזיליה
או כוסברה או שמיר.ניתן להקפיץ גרעיני דלעת ולפזר .
19/12/2018 17:22
Topic:
סלט כוסמת ועדשים מתכון שבועי של מירי

EFF
EFF
Posts: 6275
לבשל בנפרד
כוס כוסמת ירוקה וכוס עדשים
לסנן ולערבב עם:
בצל סגול קצוץ
קוביות של בטטה אפויה ( אפוי בפרוסות משוך בשמן זית עד לריכוך)
שמן זית
מיץ לימון
מלח פלפל

כוסברה קצוצה/פטרוזיליה

להשהות לספיגת טעמים



כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!