11/01/2011 07:55
אקורדיאון
Posts: 16381
|
אכן מתחילה מהיום להפנים את השיגרה לסוף השבוע.
כן ענתי זה בדיוק מה שאנחנו עושים ,נתגבר אנחנו יכולות כפי שעשינו עד היום.
בהצלחה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
11/01/2011 06:46
ענת
Posts: 3849
|
dany כתב:
אכן חבל בגלל סופי שבוע לקלקל הישגים יפים כל כך............
אז זו המשימה הדחופה ביותר להתחיל להתיחס אל סופ"ש כמו אל כל יום רגיל אחר למרות המכשלות!!!!!!!!!!!!!
המון הצלחה והמשך שפוי ונשלט.
חיבוקי
אני כמעט מגיעות לפיסגה והורסות ....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
11/01/2011 05:23
dany
Posts: 19819
|
אכן חבל בגלל סופי שבוע לקלקל הישגים יפים כל כך............
אז זו המשימה הדחופה ביותר להתחיל להתיחס אל סופ"ש כמו אל כל יום רגיל אחר למרות המכשלות!!!!!!!!!!!!!
המון הצלחה והמשך שפוי ונשלט.
חיבוקי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
11/01/2011 04:39
אקורדיאון
Posts: 16381
|
hadasosh1 כתב:
אנחנו חייבות להשתדל יותר בסופשבוע ! יתכן שהתרופפות בשליטה בסופי שבוע מדבקת כאן,אבל אולי זה יותר ממקום של הרבה זמן בבית, נחים יותר ויש זמן לחשוב על האוכל והמתוקים,מבלים עם המשפחה והפיתויים בסופי שבוע גדולים יותר........ אז אנחנו חייבות להחליט לשנות את הגישה ואת הראש ולשמור קצת יותר מהרגיל,מקסימום יהיו שבתות יותר טובות פחות טובות העיקר שיש מודעות,מסגרת,מוטיבציה וגם זה יגיע בסוף. 
הכל יש ובכל זאת משהו משובש ולכן צריך לחזור לשפיות ולהמשיך באופן רציף את התהליך הרי כשאנחנו בשליטה
אין לנו מתחרים,כולנו כאן בעלות נסיון וירדו עשרות קילוגרמים?איך?כן שמרו גם בסופי שבוע.
רק לסדר את הראש בלי תרוצים ולעשות.
יום נהדר.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
11/01/2011 01:28
tutit
Posts: 2431
|
אנחנו חייבות להשתדל יותר בסופשבוע !
יתכן שהתרופפות בשליטה בסופי שבוע מדבקת כאן,אבל אולי זה יותר ממקום של הרבה זמן בבית,
נחים יותר ויש זמן לחשוב על האוכל והמתוקים,מבלים עם המשפחה והפיתויים בסופי שבוע גדולים יותר........
אז אנחנו חייבות להחליט לשנות את הגישה ואת הראש ולשמור קצת יותר מהרגיל,מקסימום יהיו שבתות יותר טובות פחות טובות
העיקר שיש מודעות,מסגרת,מוטיבציה וגם זה יגיע בסוף.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 19:29
ענת
Posts: 3849
|
רבקה כתב:
יקרות ומקסימות שלי
כולנו אנשים טובים באמצע הדרך
וכולנו רוצים את הטוב ביותר
אבל כשזה מגיע לחשק לאכול אנחנו שוכחים
שלגוף שלנו מגיע את הטוב ביותר ומ תחילים אם הבליעה הגדולה
כדי לעבור את השישי שבת עם כל החוקים
זה דורש מאיתנו שליטה של כפל כפליים
אני בטוחה שאצל כולנו או לפחות רובינו
הבישולים והמאכלים הם הרבה יותר מאשר במשך השבוע
והרי אנחנו רק בני אנוש ולא תמיד יכולים לעמוד בפני הפיתויים
ומירי שלנו תמיד אומרת "שליטה גם בשישי שבת"
אבל ופה אבל גדול אנחנו מנסים ומתנסים מדי שבוע ורוצים להצליח
"המקצוע" שלנו דורש כמה שנות לימוד
וכמה שיותר הרי זה משובח
ועכשיו דני'לה עם שוט זה לא עוזר
את הרי יודעת שתמיד לימדו אותנו לא להרביץ לילדים
וללכת איתם רק בטובות
אז אני מבקשת ממך עשי למען עצמך וכמובן נעזור לך
לחזור לימי השליטה הטובים
זה הרי תורם לך למצב רוח טוב וכיפיות
וענתי די להרפתקאות
תני לעצמך להגיע לפסגה
ואת הרי לא רחוקה משם
סומכת עליך שהקילו הזה ירד במהירות
אקורדיון יקרה שלי
לך מותר יום יומיים זאת הפריבילגיה שלך
אבל כמובן שצריך לדעת מתי לעצור
אני חברתך לא אתן לך לעבור את הקו
וכמובן חברותי היקרות אני מכלילה את עצמי גם
ומקווה שיום בהיר אחד גם השישי שבת יהיה מאה אחוז
אז בואו נמשיך לעודד לפרגן לעזור
וכמובן לתמוך כמו שאנחנו יודעות אחת בשניה
יום נפלא לכולנו
מקסים רבקה תודה לך
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 17:29
דרך המלך
Posts: 5707
|
ענת יקרה
סומכת עלייך שהקילו כבר ירד רק מהיציאה מהאולם של מירי...
בהצלחה
סיגל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 16:19
dany
Posts: 19819
|
תודה על ההמלצה
נשיקות ורק חיבוקים
לביאה כתב:
חברות יקרות
גם אני שואלת את עצמי האם הרכות והקבלה והעדינות וההכלה פה בפורום - האם כל אלה משמשים תירוץ לנפילות שלי?
לפעמים, יכול להיות שכן. אבל כמו שמיכל כתבה, בסופו של דבר זו הבחירה האישית שלי, גם אם אבדתי לגמרי באוכל.
כשאני מצליחה לאסוף את עצמי ולכתוב פה בפורום, אני כן זקוקה לחום, לאהבה, למילים מחבקות ועוטפות. אני לא יודעת על אחרות, אבל אני ספגתי מספיק "שוטים" (כמו שדני כתבה) בחיי ואני ממש לא מעוניינת בעוד, אפילו אם הם יכולים להיות אפקטיביים יותר מבחינת ירידה במשקל.
ייקח כמה שייקח, אני עדיין מעדיפה לרדת במשקל בדרך הרכה והאוהבת שהפורום מציע.
שיהיה לכולנו המשך שבוע מוצלח ואני ממליצה על מרק דגים מהמתכונים פה באתר. יצא לי טעים, חם ומשביע - בל פחמימות!
באהבה רבה לכולן
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 14:23
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
ענתי חמודה מה שעלה ירד את יכולה וסומכת עליך שתכנסי מיד לשגרה בהצלחה
רבקוש כתבת נהדר תודה לך
ולכל שאר הבנות המון המון תודה על השיתוף ועל החיזוק על העידוד ועל המילה החמה והמסייעת לכל אחת בדרכה שלה
ומיכל שרון את שכביכול הכי פחות מצפים ממנה בגלל ההריון לי באופן אישי עשית זאת תודה מעומק הלב על כל מילה ומילה שלך מאמצת תודה 
ולכולנו לא משנה באיזה שלב של החיים היא שהיא פשוט בהצלחה ואני מאמינה שעם ביה"ס של החיים אנו נצליח בסופו של דבר המשך יום טוב
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 12:40
לביאה
Posts: 402
|
חברות יקרות
גם אני שואלת את עצמי האם הרכות והקבלה והעדינות וההכלה פה בפורום - האם כל אלה משמשים תירוץ לנפילות שלי?
לפעמים, יכול להיות שכן. אבל כמו שמיכל כתבה, בסופו של דבר זו הבחירה האישית שלי, גם אם אבדתי לגמרי באוכל.
כשאני מצליחה לאסוף את עצמי ולכתוב פה בפורום, אני כן זקוקה לחום, לאהבה, למילים מחבקות ועוטפות. אני לא יודעת על אחרות, אבל אני ספגתי מספיק "שוטים" (כמו שדני כתבה) בחיי ואני ממש לא מעוניינת בעוד, אפילו אם הם יכולים להיות אפקטיביים יותר מבחינת ירידה במשקל.
ייקח כמה שייקח, אני עדיין מעדיפה לרדת במשקל בדרך הרכה והאוהבת שהפורום מציע.
שיהיה לכולנו המשך שבוע מוצלח ואני ממליצה על מרק דגים מהמתכונים פה באתר. יצא לי טעים, חם ומשביע - בל פחמימות!
באהבה רבה לכולן
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 12:08
אקורדיאון
Posts: 16381
|
dany כתב:
בהחלט היכולות שלנו או יותר נכון שלי הן אדירות.............. וזהו לא מזכירה יותר שוטים ועקרבים. אוהבת אתכן על התמיכה אתן הגיבורות שלי אקורדיאון כתב: רבקוש ברור שנמשיך לתמוך לעודד ולפרגן אבל צריך להציב גבולות.
אני משוכנעת שגם דני כשמדברת על "שוט" זו הכוונה.
את תווכחי היום למה אני מציינת זו כי אצלי מספיקים יומיים כדי לעלות בצורה לא הגיונית.
נפגש בערב .
ואת בהחלט גבורה שלי יקירתי.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 11:54
dany
Posts: 19819
|
לא אין לנו ברירה אחרת ולכן אנחנו כאן.......... משחררים קיטור וממשיכים הלאה.
נכון שלכתוב או להרצות ולהסביר זה הרבה יותר קל מאשר לפעול ולעשות.
אך כולנו כאן גם ההוכחה שאפשר,
כי כל אחת מאיתנו כבר השילה אי אילו קילוגרמים,
אז להידבק אל ההצלחה ולשאוב ממנה כוחות כי אם עשיתי זאת אני מסוגלת להמשיך ולעשות עוד.
יום נהדר והצלחה
שאפתנית כתב:
אני לא יודעת אם זה בגלל החורף כי תמיד יש תרוצים של חגים, חופש, חורף, קיץ אז רוצים גלידה וזה לא נגמר אף פעם. הגיע הזמן שנסתכל קצת בתוכנו ונדע להאשים רק את עצמנו ולא לתרץ אלף ואחת תרוצים. יש תקופות בחיים שקל יותר ויש תקופות שקשה יותר אבל הצבנו מטרה לפנינו ואנחנו נשיג אותה בכל דרך קשה או קלה, קצרה או ארוכה. אנחנו נעבור את הרגעים הקשים ונפנה את המקום לרגעים הקלים שבהם אנחנו מצליחות לשמור ולהנות מהירידה במשקל. צריך להחליט בדיוק כמו שמיכל כתבה לא להיכנע לפיתויים, להציב מטרות יעד ולעמוד בהן.
אז נכון הכי קל לכתוב והכי קשה ליישם אבל יש לנו ברירה אחרת?
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 11:50
dany
Posts: 19819
|
תודה רבקוש אהובה.
זהו בלי מזוכיזם,
נעשה איזה סוויטש במוח נסובב את הבורג,
סופ"ש הוא ככל הימים ושישבת לא שונה מכל יום אחר, זה עניין של החלטה ובחירה ואנחנו נבחר בשפוי ובשליטה
המון הצלחה לכן יקירותי
אוהבת
רבקה כתב:
יקרות ומקסימות שלי
כולנו אנשים טובים באמצע הדרך
וכולנו רוצים את הטוב ביותר
אבל כשזה מגיע לחשק לאכול אנחנו שוכחים
שלגוף שלנו מגיע את הטוב ביותר ומ תחילים אם הבליעה הגדולה
כדי לעבור את השישי שבת עם כל החוקים
זה דורש מאיתנו שליטה של כפל כפליים
אני בטוחה שאצל כולנו או לפחות רובינו
הבישולים והמאכלים הם הרבה יותר מאשר במשך השבוע
והרי אנחנו רק בני אנוש ולא תמיד יכולים לעמוד בפני הפיתויים
ומירי שלנו תמיד אומרת "שליטה גם בשישי שבת"
אבל ופה אבל גדול אנחנו מנסים ומתנסים מדי שבוע ורוצים להצליח
"המקצוע" שלנו דורש כמה שנות לימוד
וכמה שיותר הרי זה משובח
ועכשיו דני'לה עם שוט זה לא עוזר
את הרי יודעת שתמיד לימדו אותנו לא להרביץ לילדים
וללכת איתם רק בטובות
אז אני מבקשת ממך עשי למען עצמך וכמובן נעזור לך
לחזור לימי השליטה הטובים
זה הרי תורם לך למצב רוח טוב וכיפיות
וענתי די להרפתקאות
תני לעצמך להגיע לפסגה
ואת הרי לא רחוקה משם
סומכת עליך שהקילו הזה ירד במהירות
אקורדיון יקרה שלי
לך מותר יום יומיים זאת הפריבילגיה שלך
אבל כמובן שצריך לדעת מתי לעצור
אני חברתך לא אתן לך לעבור את הקו
וכמובן חברותי היקרות אני מכלילה את עצמי גם
ומקווה שיום בהיר אחד גם השישי שבת יהיה מאה אחוז
אז בואו נמשיך לעודד לפרגן לעזור
וכמובן לתמוך כמו שאנחנו יודעות אחת בשניה
יום נפלא לכולנו
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 11:48
dany
Posts: 19819
|
בהחלט היכולות שלנו או יותר נכון שלי הן אדירות..............
וזהו לא מזכירה יותר שוטים ועקרבים.
אוהבת אתכן על התמיכה
אתן הגיבורות שלי
אקורדיאון כתב:
רבקוש ברור שנמשיך לתמוך לעודד ולפרגן אבל צריך להציב גבולות.
אני משוכנעת שגם דני כשמדברת על "שוט" זו הכוונה.
את תווכחי היום למה אני מציינת זו כי אצלי מספיקים יומיים כדי לעלות בצורה לא הגיונית.
נפגש בערב .
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 11:47
dany
Posts: 19819
|
כן רייצל אהובה אכן הברירה להיות שמן ממש לא קוסמת לי, אז ממשיכים, ומקווה להיות שוב על הסוס כפי שאני יודעת.
תודה יקירה
רייצ'ל כתב:
דני יקירתי
אצל כולנו נראה לי שהחורף קשה מאד
גם עלי זה לא פסח
אני מאד מאד מבינה אותך
אבל אין בררה צריך להמשיך עם כל הקושי
שיהיה בהצלחה
רייצ'ל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 11:45
dany
Posts: 19819
|
מתוקה שלי
עצם העובדה שכתבתי כך כבר נתן לי את השוט.......... על הראש!!!!!!! להפסיק להתחבא ולהיות אמיתית , זה לא קל, ולעיתים ממש מתסכל על איזו עבודה צריך לעשות בכדי לרדת, ובאיזו קלות עולים......... ממש מלהריח, ובפירוש כתבתי שאני מבקשת את זה בשבילי ולא כפתרון למישהו אחר.
אך חוזרת ואומרת שעצם העובדה שהעליתי את זה על כתב בהחלט עושה לי משהו.
לגבי הפתרונות הטכניים שלך הם מעולים ובהחלט מי שלא עושה גם לא תהיינה לו תוצאות, מלשבת ולקוות לא קורה כלום!!!!!!!!
ומצטרפת אל איחוליך לשבוע קל יותר ומוצלח יותר.
, quote=מיכל שרון]בוקר טוב מקסימות ויקרות...
מאחר ועלי עבר סופ"ש מוצלח מאוד ובשליטה יחסית אני רוצה להגיד לכן מה עזר לי ואולי תיקחו את זה אתכן לסופ"ש הבא...
אני קיבלתי החלטה בשבוע שעבר שאני נכנסת לתקופה של שמירה ומודעות.. יש כל כך הרבה סיבות ואני אמנה רק חלק - אני לא רוצה לעלות הרבה במשקל, כי מה שיעלה עכשיו יהיה לי יותר קשה להוריד אח"כ, אני לא רוצה שיצוצו לי סימני מתיחה היסטריים שלא נדבר על האפשרות של התפוצצויות בעור (שגם על זה שמעתי), אני לא רוצה שיכאב לי יותר ממה שכואב לי כבר המשקל שכן עלה ומכביד לי על הגב והאגן...
עכשיו לכל אחת מכן אני בטוחה שיש רשימת סיבות משלה, קונקרטית ומצומצמת ומאוד ספציפית, שהיא יכולה למנות לעצמה לתקופה הקרובה - אירוע, יומולדת, נסיעה... מה שזה לא יהיה... עכשיו שימו את זה כמטרה לנגד עיניכן כל הזמן!!!
אני יכולה לומר לכן שרק המחשבה על היעדים שלי, שהם ריאליים וקטנים ובהחלט ניתנים לביצוע נתנה לי המון כוח בסופ"ש - כח לצאת להליכה, כח לסרב בנימוס לסלט פירות ולגלידה, כח להיות קשובה לרעב ושובע ולהפסיק לאכול עם העיניים... וכמובן שהעידוד והתמיכה בפורום על כל הישג וניצחון קטן שלי רק חיזקו אצלי את המוטיבציה והרצון להמשיך בקו הזה כל השבת.
בקשר למה שאמרתן על כך שהפורום משמש מעין מקום מפלט שבו יש נוחות והבנה וקבלה.. אני מבינה מה שאתן אומרות.. אכן זהו המקום היחיד שבו אנחנו מקבלות 24/7 חיזוק ועידוד ותמיכה, אין ביקורת, אין ירידות, אין חוסר פרגון.. יש רק הרבה אהבה ואני ממש בעד זה...
עם כל הכבוד לכח של הפורום הזה והוא רב מאוד בעיניי, אנחנו צריכות לעשות את העבודה בעצמנו... אני לא יכולה לסגור לאף אחת את הלוע כשהיא נכנסת לסחרור אם היא לא תבחר להיכנס לפורום, לקבל עצה חמה וכו'...
אני לא יכולה לדרבן אף אחת לצאת להליכה אם היא לא מוכנה לצאת מהטריינינג ולקום מהספה.
אני לא יכולה לשכנע אף אחת להתחיל לרשום אם היא לא מוכנה להיות כנה עם עצמה לגבי מה שהיא אוכלת וכמה היא אוכלת.
אני רק יכולה לקוות שכל אחת בשלב שהיא תהיה מוכנה לעשות בו שינוי ולו הקטן ביותר (כל אחת לפי צרכיה והמקום שהיא נמצאת בו בתהליך) תיקח מכאן את הכלים והכוחות שהיא צריכה לעצמה.
אני לא מאמינה בשוטים דני... אני לא חושבת שזה עובד על שמנמודים... אני מאמינה ברצון ובעשייה... אני מאמינה שיש לכולנו תקופות שבהן אנחנו פחות מסוגלים ויכולים וגם זה בסדר.. אין שום צורך להלקות את עצמנו על זה... כי הרי כולנו כאן לטווח הארוך, אף אחת מאיתנו לא ממהרת לשום מקום ובסוף הכל יירד.. כי אין אופציה אחרת.
אני רק מקווה שכולנו ממשיכות לקבל ולאהוב את עצמנו גם בימים האלה שבהן אנחנו פחות ממרוצות מהתפקוד וההתנהלות שלנו.
אני מאחלת לכולנו שבוע מוצלח ובשליטה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 11:10
רבקה
Posts: 8411
|
אקורדיאון כתב:
רבקוש ברור שנמשיך לתמוך לעודד ולפרגן אבל צריך להציב גבולות.
אני משוכנעת שגם דני כשמדברת על "שוט" זו הכוונה.
את תווכחי היום למה אני מציינת זו כי אצלי מספיקים יומיים כדי לעלות בצורה לא הגיונית.
נפגש בערב .
בשמחה רבה ועד אז תהני מהשמש ומיום נפלא
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 11:06
אקורדיאון
Posts: 16381
|
רבקוש ברור שנמשיך לתמוך לעודד ולפרגן אבל צריך להציב גבולות.
אני משוכנעת שגם דני כשמדברת על "שוט" זו הכוונה.
את תווכחי היום למה אני מציינת זו כי אצלי מספיקים יומיים כדי לעלות בצורה לא הגיונית.
נפגש בערב .
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 11:01
רבקה
Posts: 8411
|
יקרות ומקסימות שלי
כולנו אנשים טובים באמצע הדרך
וכולנו רוצים את הטוב ביותר
אבל כשזה מגיע לחשק לאכול אנחנו שוכחים
שלגוף שלנו מגיע את הטוב ביותר ומ תחילים אם הבליעה הגדולה
כדי לעבור את השישי שבת עם כל החוקים
זה דורש מאיתנו שליטה של כפל כפליים
אני בטוחה שאצל כולנו או לפחות רובינו
הבישולים והמאכלים הם הרבה יותר מאשר במשך השבוע
והרי אנחנו רק בני אנוש ולא תמיד יכולים לעמוד בפני הפיתויים
ומירי שלנו תמיד אומרת "שליטה גם בשישי שבת"
אבל ופה אבל גדול אנחנו מנסים ומתנסים מדי שבוע ורוצים להצליח
"המקצוע" שלנו דורש כמה שנות לימוד
וכמה שיותר הרי זה משובח
ועכשיו דני'לה עם שוט זה לא עוזר
את הרי יודעת שתמיד לימדו אותנו לא להרביץ לילדים
וללכת איתם רק בטובות
אז אני מבקשת ממך עשי למען עצמך וכמובן נעזור לך
לחזור לימי השליטה הטובים
זה הרי תורם לך למצב רוח טוב וכיפיות
וענתי די להרפתקאות
תני לעצמך להגיע לפסגה
ואת הרי לא רחוקה משם
סומכת עליך שהקילו הזה ירד במהירות
אקורדיון יקרה שלי
לך מותר יום יומיים זאת הפריבילגיה שלך
אבל כמובן שצריך לדעת מתי לעצור
אני חברתך לא אתן לך לעבור את הקו
וכמובן חברותי היקרות אני מכלילה את עצמי גם
ומקווה שיום בהיר אחד גם השישי שבת יהיה מאה אחוז
אז בואו נמשיך לעודד לפרגן לעזור
וכמובן לתמוך כמו שאנחנו יודעות אחת בשניה
יום נפלא לכולנו
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/01/2011 10:58
אקורדיאון
Posts: 16381
|
שאפתנית אני כבר לא אחת כתבתי,אני הפסקתי לתרץ ולחפש תשובות לנפילות,אני
יודעת שזה חלק מהתהליך אבל העבודה העיקרית על עצמי היא לא להמשיך לבדוק גבולות
כפי שנהגתי לעשות בעבר ולא פעם אחת,למרות זאת בסוף השבוע הרגשתי שהנה אני שוב נשאבת לשם
ולזה לא מוכנה להגיע וכמובן שאלחם בתופעה עד חורמה,אבל אשקר אם אומר שזה לא מקומם ומרגיז אותי
כשזה קורה ואני מתנהגת כמו ילדה שלא מסוגלת לדחות סיפוקים.
בקיצור אשלם היום את המחיר וחזרה לדרך שעושה לי כל כך הרבה דברים טובים.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|