10/08/2012 18:44
ענת
Posts: 3849
|
רבקה כתב:
מה יש לכן עם הקפה בנות ???
כוס אחת על חלב בבוקר והחיים יפים ♥♥♥
מנסה משתדלת.... בינתיים אני על ארבע...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 18:04
רבקה
Posts: 8411
|
מה יש לכן עם הקפה בנות ???
כוס אחת על חלב בבוקר והחיים יפים ♥♥♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 15:12
ענת
Posts: 3849
|
שאפתנית כתב:
תנסי להוריד כוס קפה אחת מהארבע שאת רגיל לשתות וזה כבר מבורך. לאחר תקופה ממושכת עם שלוש כוסות קפה נסי להוריד עוד כוס אחת כך לפחות אני עשיתי ואני משתדלת לא לשתות יותר משתי כוסות קפה ובמקרים חריגים ממש זה שלוש. ענת כתב: שאפתנית כתב: כל הכבוד ענתי אני אתמול הספקתי לשתות רק כוס קפה אחת. לא רציתי לקנות קפה בחוץ ומכיוון שלא לקחתי עימי קפה מהבית לאוניברסיטה (היה מתקרר) אז לגמתי מים קרים והיה נפלא. ענת כתב: עבר בהצלחה  עמדתי מול הקפה...... תודה יקירתי, גם אם אעמוד בארבע זה טוב....היום הצלחתי לעצור ב3 כוסות מקווה לעצור כאן .... אלופה את!!!!!מודה שיש ימים שאני עוברת את ה4 כוסות קפה למרות שיודעת שזה לא טוב....... |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 14:54
שאפתנית
Posts: 8392
|
תנסי להוריד כוס קפה אחת מהארבע שאת רגיל לשתות וזה כבר מבורך. לאחר תקופה ממושכת עם שלוש כוסות קפה נסי להוריד עוד כוס אחת כך לפחות אני עשיתי ואני משתדלת לא לשתות יותר משתי כוסות קפה ובמקרים חריגים ממש זה שלוש.
ענת כתב:
שאפתנית כתב: כל הכבוד ענתי אני אתמול הספקתי לשתות רק כוס קפה אחת. לא רציתי לקנות קפה בחוץ ומכיוון שלא לקחתי עימי קפה מהבית לאוניברסיטה (היה מתקרר) אז לגמתי מים קרים והיה נפלא. ענת כתב: עבר בהצלחה עמדתי מול הקפה...... אלופה את!!!!!מודה שיש ימים שאני עוברת את ה4 כוסות קפה למרות שיודעת שזה לא טוב.......
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 13:35
חיוך מהלב
Posts: 1125
|
תודה לברכותייך דני היקרה. באמת אושר גדול שהבן בבית. מעבר לכך נכון, אין לי כל כוונה לקלקל השגים שעבדתי עליהם. כשאני צועדת וכל כך קל לי בגוף שכמעט אני רצה את המסלול, אז אני מזכירה לעצמי שלא אחזור למחוזות ההם שהיה לי קשה מאד קשה לנשום בעלייה, כמובן שאני יודעת שהכל שברירי ואם לא אקפיד הרגע די מהר אפשר לעלות, וזה לא אופציה בכלל.
שבת ברוכה לכולם ולכולן
--
hs
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 08:28
dany
Posts: 19819
|
מעניין אני הייתי מכורה לקפה ממש נרקומנית, וברגע שאמרו אסור בריאותית על המקום התנתקתי ממנו, והתמכרתי לתה עם חלב אבל לא יותר משלושה ליום.
לעיתים נדירות אני שותה קפה קר ובדרך כלל זה לא עושה לי טוב.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 07:28
ענת
Posts: 3849
|
אשירה כתב:
ענת יקרה, גם אני מאוד אוהבת קפה וזה מסוג הדברים שאיני מוכנה לוותר עליהם, אבל כן הצלחתי לשנות את המינון ובאמת התרגלתי ל-4 כוסות קפה ביום. אך בלי לחץ, אם יש יום שיוצא לשתות חמש זה לא נורא. פחות מ-4 כמעט ולא יוצא לי. תנסי לעשות סדר ולשתות את הקפה בזמנים קבועים ביום, לי זה מאוד עזר וכבר הגעתי למצב שאם אני חורגת מהסדר הקבוע זה כבר מרגיש מיותר ולא מהנה. כמובן שזה באופן כללי ולא מתייחס ליום הקיזוז שבו מירי אומרת להקפיד רק על שתי כוסות. בהצלחה ובהנאה, 
תודה יקירה, אנסה זאת....תודה על העיצה.....עד כה כבר שתיתי 2 כוסות ורק התחיל היום...אנסה לעצור וכל יום ביומו
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 07:20
אשירה
Posts: 4292
|
ענת יקרה,
גם אני מאוד אוהבת קפה וזה מסוג הדברים שאיני מוכנה לוותר עליהם,
אבל כן הצלחתי לשנות את המינון ובאמת התרגלתי ל-4 כוסות קפה ביום.
אך בלי לחץ, אם יש יום שיוצא לשתות חמש זה לא נורא. פחות מ-4 כמעט ולא יוצא לי.
תנסי לעשות סדר ולשתות את הקפה בזמנים קבועים ביום, לי זה מאוד עזר וכבר הגעתי למצב שאם אני חורגת מהסדר הקבוע זה כבר מרגיש מיותר ולא מהנה.
כמובן שזה באופן כללי ולא מתייחס ליום הקיזוז שבו מירי אומרת להקפיד רק על שתי כוסות.
בהצלחה ובהנאה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 06:46
ענת
Posts: 3849
|
שאפתנית כתב:
כל הכבוד ענתי אני אתמול הספקתי לשתות רק כוס קפה אחת. לא רציתי לקנות קפה בחוץ ומכיוון שלא לקחתי עימי קפה מהבית לאוניברסיטה (היה מתקרר) אז לגמתי מים קרים והיה נפלא. ענת כתב: עבר בהצלחה עמדתי מול הקפה......
אלופה את!!!!!מודה שיש ימים שאני עוברת את ה4 כוסות קפה למרות שיודעת שזה לא טוב.......
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 06:43
שאפתנית
Posts: 8392
|
כל הכבוד ענתי אני אתמול הספקתי לשתות רק כוס קפה אחת. לא רציתי לקנות קפה בחוץ ומכיוון שלא לקחתי עימי קפה מהבית לאוניברסיטה (היה מתקרר) אז לגמתי מים קרים והיה נפלא.
ענת כתב:
עבר בהצלחה עמדתי מול הקפה...... |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 06:40
ענת
Posts: 3849
|
עבר בהצלחהעמדתי מול הקפה......
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/08/2012 05:43
אקורדיאון
Posts: 16381
|
איך עבר?
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/08/2012 18:47
ענת
Posts: 3849
|
האמת חסר לי תה וקפה יותר מהאוכל...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/08/2012 15:49
נחושה
Posts: 6982
|
 dany כתב:
גם אני בסדר גמור, מים בששון והזמן חולף לו.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/08/2012 15:49
dany
Posts: 19819
|
גם אני בסדר גמור, מים בששון והזמן חולף לו.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/08/2012 13:08
ענת
Posts: 3849
|
אני עד כה בסדר גם עמדתי בפני הקפה שעד שעה כזאת בדכ 4 כוסות אחרי....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/08/2012 12:15
רבקה
Posts: 8411
|
בנות בהצלחה
באמת יום כייפי שלא מרגישים בו רעב
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/08/2012 12:06
dany
Posts: 19819
|
גם אני חילקתי את זה כמוך ועוד מעט ארוחת צהריים.........
שאפתנית כתב:
אכן, צריך להתרגל לקיזוז קפה ענתי אבל את תתרגלי מהר.
עד עכשיו הולך לי בסדר. האמת היא שקשה לי לאכול 6 פרכיות בארוחה אחת אז אכלתי 4 עם הרבה ירקות. כוס קפה של בוקר ומעכשיו הרבה מיים עד לארוחת הצהריים (פרכיות, גבינה וים של ירקות).
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/08/2012 10:45
שאפתנית
Posts: 8392
|
אכן, צריך להתרגל לקיזוז קפה ענתי אבל את תתרגלי מהר.
עד עכשיו הולך לי בסדר. האמת היא שקשה לי לאכול 6 פרכיות בארוחה אחת אז אכלתי 4 עם הרבה ירקות. כוס קפה של בוקר ומעכשיו הרבה מיים עד לארוחת הצהריים (פרכיות, גבינה וים של ירקות).
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/08/2012 08:11
dany
Posts: 19819
|
תודה יקירה וברור שיהיה עדכון
ענת כתב:
לי קשה רק בגלל הקפה.....עדיין לא הצלחתי לרדת מהכמויות.......
לכל מי שעושה היום דני שאפתנית בהצלחה ולעדכן...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|