02/08/2012 11:26
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
רעיון נחמד  תודה על המידע
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/08/2012 04:44
dany
Posts: 19819
|
כל דרך וכל פתק הוא יעיל בתנאי שעושים............ לקנות כל מיני יומנים מתוקים זה נפלא.... אני כמו אשירה מסתובבת בחנות כלי כתיבה כמו בתוך גן עדן, אך לעשות???????? תאמינו לי שיש מוטיבציה כל פתק הוא יעיל.
אז בהצלחה לכולנו. חודש טוב .
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
31/07/2012 17:47
דרך המלך
Posts: 5707
|
יולי יקרה
כל הכבוד על השינון והחשיבה החיובית רק ככה תגיעי לתוצאות ובקלות
רעיון היומן מקסים....
כל הכבוד!!!!
סיגל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
31/07/2012 12:56
יולי
Posts: 754
|
היי,
נחמד הרעיון של יומן תזונה, אני אישית מפרידה כי יש לי יומן עבודה ואני לא רוצה לערבב.........כי אנשים אחרים יכולים לראות אז זה...
בכל מקרה אני הכנתי דפי רישום בתוכנת WORD, זה טבלאות של בוקר צהריים וערב ובין לבין..
ושאני רוצה לרשום אני פשוט מדפיסה אותם מהמחשב שלי וזה מאוד עוזר בתנאי שבאמת רושמים ומשתדלים. שבוע שעבר למשל ירדתי 2 קילו.......(החזרת חובות) ומירי עודדה אותי להמשיך אז
יש לי מן מנטרה בראש(אל תצחקו עליי ) וההיא : "אני מרזה בקלות"
, אני מתקרבת לחזור להיות רזה , בקרוב שוב אהיה רזה, לפעמים אני מנסה לשקר בכוח לתת המודע שלי ולשדר לו את המשפט "אני רזה ונראית נהדר, אני נראית בדיוק כפי שאני רוצה להראות"...האמת...אני מתחילה להתנהג כמו הרזים, 3 ארוחות ביום עד 600 קל' פחמימה ובשישישבת אני מרשה לעצמי גלידון על מקל (כמו פרילי של 100 קלוריות או משהו שקצת יותר מזה..אבל עד חמש ובמסגרת 600 קל' פחמימות ליום ולא מעבר.....אני שותה מיים קפה תה צמחים וקצת חוטאת בZERO (דיאט קולה) אבל בגדול, מבשלת טעים מגוון ובריא ונהנית מהחיים, שומרת על מצב רוח טוב ולא אומרת לעצמי משפטים מרעילים והורסים (לא עוד אוווףףף, לא עוד קשה לי, לא עוד כמה שמנתי ולמה דווקא אני מלאה,,,,אלא דווקא ההיפך.........אני גם יותר מחוייכת, יותר משקיעה בעצמי ופתאום הדיאטה הופכת להיות יותר קלה...) אני מגיעה בזמן ובכיף לחוגים , לא מפחדת מהמשקל (טוב, קצת פרפרים בבטן אבל לא פחד שאולי עליתי.....לא מנסה להתחמק מלהגיע, אני מתלבשת מתאפרת יפה ומגיעה לחוגים בכיף כי אין על החוג של מירי בלקין ובזכותו אני היום נראית רגילה, יכולה לקנות בגדים איפה שאני רוצה...אז עוד 5-10 קילו לרדת....קטן עליי. החזרת חובות של 7 קילו...אני אעשה את זה ..אני כבר עושה את זה...אני בראש שלי כבר שם, כבר רזה , אני יודעת שזה יקרה ואני פועלת לשם המטרה הזו והפעם..אני אשמור על ההישג....כי....מגיע לי להיות רזה..........
יום טוב,
יולי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
31/07/2012 08:17
מיכל שרון
Posts: 1318
|
נשמע ממש נחמד אם זה באמת מסייע למטרה - רישום ומעקב אחר האכילה שלנו.
נראה לי יעיל למי שנמצא הרבה בחוץ ויכול לעשות רישום מסודר גם בלי הדפים של מירי, בצורה יותר דיסקרטית..
רעיון לא רע בכלל כשאני חושבת על זה..
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/07/2012 12:10
אשירה
Posts: 4292
|
הרעיון לכשעצמו סבבה אבל מה שיותר חשוב זה הביצוע,
כאחת שמתלהבת מכל רעיון וספרי עזר למיניהם,
רוכשת ואחר כך שוכחת על קיומם, הבנתי שלפחות בשבילי זה טריק לחוסר עשיה,
אז כעת אני מתאפקת מלקנות ומשתדלת יותר בעשייה,
בהצלחה לכולנו, כל אחד בדרך בה יבחר!!!
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/07/2012 04:26
dany
Posts: 19819
|
רעיון נחמד , תודה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
29/07/2012 23:41
נחושה
Posts: 6982
|
או,קי,
זאת אומרת שאת מחוייבת לרישום והישגים
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/07/2012 21:58
המורה
Posts: 374
|
רציתי לספר לכל שותפיי לתהליך שיצא יומן חדש המשלב בתוכו יומן אכילה ומידע נחמד בנושא תזונה.
סתם "פיצ'פיקס " למי שאוהב. הוא גם ורוד וכייפי.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|