24/05/2012 11:32
נחושה
Posts: 6982
|
הסמויה כתב:
אשירה יקירה
כתבת ממש יפה
מסכימה בהחלטטטטטטטטטט, יאלללללללה לעשיה עם כולנו♥♥♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/05/2012 11:16
הסמויה
Posts: 2467
|
אשירה יקירה
כתבת ממש יפה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/05/2012 11:14
מאיה
Posts: 145
|
מסכימה.....ברוכה הנמצאת...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/05/2012 10:24
אשירה
Posts: 4292
|
לא מוכר???? הצחקת אותי, אני חיה את זה עשרות שנים,
כן כן, אני מהבוגרות שבחבורה שתקועה על משקל גבוה מזה זמן רב,
ובכל זאת למדתי להיות סלחנית כלפי עצמי, כי פשוט הבנתי שהכעס, התסכול והשנאה העצמית לא מובילות אותי לתוצאות טובות אלא להפך, מלבד שנשארתי שמנה גם הייתי מרירה ומבואסת כל הזמן וזה בטח לא מתכון טוב להרזיה.
אני בטוחה שאת תצליחי בתהליך, הגעת למקום שווה עם הרבה נשים (וגם גברים וילדים) המעידים על הצלחות לאורך שנים, קחי את זה בכיף, את עושה למען עצמך!!!
מאיה כתב:
היי אשירה,איך לא לרדת על עצמי שאי אפשר לקנות מכנסיים..?כשאין חשק להתלבש כי חם לך?ואז את כועסת יותר ואוכלת יותר..או שזה לא מוכר לך..???זה המצב שלי כארבע שנים.....ספרי לי איך היה לך
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/05/2012 10:04
שאפתנית
Posts: 8392
|
אני יודעת על מה את מדברת. מי שיש לו משקל יתר גבוה עבר בדיוק את מה שאת מתארת וגם אני הייתי שם אבל עם כוח רצון והתמדה זה אפשרי לרדת במשקל ואז לא תרדי על עצמך. אוכל הוא לא נחמה ואם תביני את זה תראי שגם כשעצוב או כשכועסים לא רצים ישר למקרר כי אז אנחנו פוגעות בעצמנו ולא לזה פללנו.
את בתחילת הדרך, תני לעצמך הזדמנות ותראי שזה אפשרי.
מאיה כתב:
היי אשירה,איך לא לרדת על עצמי שאי אפשר לקנות מכנסיים..?כשאין חשק להתלבש כי חם לך?ואז את כועסת יותר ואוכלת יותר..או שזה לא מוכר לך..???זה המצב שלי כארבע שנים.....ספרי לי איך היה לך
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/05/2012 08:58
מאיה
Posts: 145
|
היי אשירה,איך לא לרדת על עצמי שאי אפשר לקנות מכנסיים..?כשאין חשק להתלבש כי חם לך?ואז את כועסת יותר ואוכלת יותר..או שזה לא מוכר לך..???זה המצב שלי כארבע שנים.....ספרי לי איך היה לך
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/05/2012 07:51
אשירה
Posts: 4292
|
מאיה יקרה,
ניתן ורצוי מאוד להיגמל מאכילה לילית שכמו שאת מתארת מתבצעת כמעט בחוסר הכרה,
תאמצי את מה שכתבו הבנות, כנסי לפורום, הוא זמין גם בלילה ולפעמים פוגשים כאן חברים לעזרה,
נכנסת כעת לתוך התהליך, קחי צעד צעד, בעיקר אל תרדי על עצמך, כולנו באותה סירה,
בהצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/05/2012 05:23
dany
Posts: 19819
|
מאיה יקירה
ברוכה הבאה לפורום.
וכן כן בלילה נמצאים במיטה ובלי אוכל............. פשוט המטבח סגורררררררררררררררררר.
ובכדי בכלל לא לפתוח לשדים את הדלת, אז כפי שכתבו לך כאן חלבונים וירקות........ להשאיר את רמת האינסולין נמוכה ורגועה.
המון המון הצלחה.
וכל הזמן תחשבי על כך שמגיע לך שינוי, מגיע לך חיים טובים יותר!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/05/2012 05:20
אקורדיאון
Posts: 16381
|
מאיה כתב:
בונה עליכן...
וההצלחה מובטחת.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 17:08
מאיה
Posts: 145
|
בונה עליכן...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 16:57
EFF
Posts: 6412
|
יקירתי - בלילה ישנים..... ברור שאת יודעת את זה...סתם הזכרתי
האמת שאם הולכים לישון שבעים ומרוצים - לא מתבקש רעב בלילה..
אכלי משהו קל ללא פחמימות לפני השינה - יוגורט, גבינה - כוס תה צמחים - בתקווה שזה יעזור
ולך - ולכלנו כאן יש את מירי וכשמירי בשטח אין מתח...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 16:08
רבקה
Posts: 8411
|
מאיה כתב:
אני שמחה,עד אתמול לא הצלחתי להעביר יום אחד בלי לאכול בלי הכרה בערב..הבעיה שבמשך היום הייתי אוכלת מאוזן ואז בערב היה קורה לי משהו ולא הייתי עוצרת...נשמע מטורף...????
האמת היא שאצלינו השמנמודים הכל מטורף כל מה שקשור באוכל
זכינו במירי הנהדרת שלנו בפורום מדהים
וכאן אנו לומדים על שליטה ואיכות חיים
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 16:04
מאיה
Posts: 145
|
אני שמחה,עד אתמול לא הצלחתי להעביר יום אחד בלי לאכול בלי הכרה בערב..הבעיה שבמשך היום הייתי אוכלת מאוזן ואז בערב היה קורה לי משהו ולא הייתי עוצרת...נשמע מטורף...????
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 15:58
רבקה
Posts: 8411
|
מאיה'לה אוכלים בערב ובלילה ישנים ח ח ח
שמחה לקרוא שעברת בשליטה את הלילה הראשון
גם השני יהיה בשליטה והופ את בדרך להצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 09:02
אייריס
Posts: 3744
|
בוקר טוב מאיה ושמחה שצלחת את היום הראשון. תתמידי ותשתפי וצעד צעד בלי לחץ. יום נפלא
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 08:55
מאיה
Posts: 145
|
מירי תודה,הרגשתי שלא יכולה יותר....והיום מרגישה כבר קצת אחרת....פחות מתוסכלת....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 08:51
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
מאיה יקרה יופי שנכנסת לשתף בפורום המדהים שלנו,
זה כבר ערובה להצלחה....המון סבלנות התמדה.....
זה סוד ההצלחה, ואנחנו כאן איתך באהבה
שלך מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 08:43
מאיה
Posts: 145
|
צודקות.........................................
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 08:39
שאפתנית
Posts: 8392
|
זו התחלה נהדרת ותראי שעם הזמן את תצליחי להתמיד פשוט תנקי את המחשבות הרעות מראשך.
מאיה כתב:
היי,היום הראשון ובעיקר הערב והלילה עברו בשלום ואין את נקיפות המצפון של זלילה מטורפת והרגשה כבדה ונוראית...רוצה להיות מסוגלת להתמיד......
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/05/2012 08:34
הסמויה
Posts: 2467
|
מאיה
אלו בשורות נפלאות על הבוקר
שמחה שכך עבר עלייך היום הראשון כי זה מעיד על המשך ימים קסומים ובשליטה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|