26/03/2012 07:52
dany
Posts: 19819
|
פגישה שכזאת.
רק הנאה וכייף.
אשירה כתב:
עוד פחות משבועיים לחג, החג הזה מיוחד מאוד בשבילנו כי מגיע לארץ אחיין שלי שלא היה פה 12 שנים ומפלס ההתרגשות של כולנו בשמיים, ביום רביעי זה הוא נוחת וכולנו בעננים, זה ילד (בן 36  ) שהוא כולו נשמה והשמחה תהיה אדירה!!! |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/03/2012 07:52
dany
Posts: 19819
|
הגעתי עד הלום ואפילו רציתי עוד!!!!!!!!!!!!!!!
נחושה כתב:
כל רגע נחשב, כל עשיה, כל ביס, כל כוס מים, כל התאפקות, אפשר לעשות את זה, אפילו בלי לחץ, צריך לשנות את הטרמינולוגיה ביחס לאוכל. איך עושים את זה? עסוקים כל כך, עושים וי על משימות "חמץ" שדי לסחוב ולא רוצה שייכנסו לי לחג ויעכירו לי אותו, רוצה לצאת לחירות מהשליטה של האוכל בי רוצה להינות מהחג ומהאוירה ולצאת ממנו מנצחת. אני בדרך לשם לגמרי: שלוש ארוחות ביום מים מים בששון הקטנת הכמויות בצלחת לדאוג לרגיעה ולנחת יש תוצאות: עם גינס הייתי היום שתיים פחות!!! כל השבוע (שבוע שני) שמרתי על שני קפה ביום (הוריד את החשק למתוקים ולפחממות שנלוו לקפה הרב למרות שלא הלכתי השתדלתי לחנות רחוק, לעלולת קצת מדרגות, פחות לשבת, המון עשיה (ארונות, מגירות, מצעים ושמיכות....גם זה התעמלות) שמעתי יותר מוסיקה, יותר דיסקים, פחות חדשות, פחות עיתון....להשתדל להירגע, להוריד דופק, להוריד לחץ, לדבר יותר בשקט, לחבק ולנשק....וזה עבד בשבילי. מזה זמן רב לא היה לי רוגע כזה במהלך יום א', בדרך כלל משהו פנימי דרבן אותי, לשחרר את הרסן ומשני בבוקר נתחיל מחדש....לא עוד!!!!!!!!!!!!!!!!!! לא בא לי מתוק, אני לוגמת חצי כוס קפה ומשאירה את השאר, אני שותה ותר מים, אני מפנקת את מגירה הירקות שלי בברוקומיני, באספרגוס, בסוגי חסות וכרובים, פלפלים טריים וצבעוניים, מודדת אורז בכוס והופכת לצלחת לשיפור ההגשה, מגוונת עם סלטים טריים הן בתיבול והן בכלי ההגשה, בקיצור עושה את הכול בראש ובראשונה בשבילי ומי שמצטרף, אהלן וסהלן, הרווח כולו שלי. אפילו לא מתנצלת על האייטם הארוך, מי שהגיע עד הלום.... כל הכבוד  נחושתכם |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/03/2012 06:53
שאפתנית
Posts: 8392
|
נשמע מרגש ביותר אשירה, איזה מפגש מצפה לכם פשוט כייף. תהנו
אשירה כתב:
עוד פחות משבועיים לחג, החג הזה מיוחד מאוד בשבילנו כי מגיע לארץ אחיין שלי שלא היה פה 12 שנים ומפלס ההתרגשות של כולנו בשמיים, ביום רביעי זה הוא נוחת וכולנו בעננים, זה ילד (בן 36 ) שהוא כולו נשמה והשמחה תהיה אדירה!!! |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/03/2012 02:05
אשירה
Posts: 4292
|
עוד פחות משבועיים לחג,
החג הזה מיוחד מאוד בשבילנו כי מגיע לארץ אחיין שלי שלא היה פה 12 שנים ומפלס ההתרגשות של כולנו בשמיים,
ביום רביעי זה הוא נוחת וכולנו בעננים, זה ילד (בן 36) שהוא כולו נשמה והשמחה תהיה אדירה!!!
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 23:54
נחושה
Posts: 6982
|
כל רגע נחשב, כל עשיה, כל ביס, כל כוס מים, כל התאפקות, אפשר לעשות את זה, אפילו בלי לחץ, צריך לשנות את הטרמינולוגיה ביחס לאוכל.
איך עושים את זה?
עסוקים כל כך, עושים וי על משימות "חמץ" שדי לסחוב ולא רוצה שייכנסו לי לחג ויעכירו לי אותו, רוצה לצאת לחירות מהשליטה של האוכל בי
רוצה להינות מהחג ומהאוירה ולצאת ממנו מנצחת.
אני בדרך לשם לגמרי:
שלוש ארוחות ביום
מים מים בששון
הקטנת הכמויות בצלחת
לדאוג לרגיעה ולנחת
יש תוצאות: עם גינס הייתי היום שתיים פחות!!!
כל השבוע (שבוע שני) שמרתי על שני קפה ביום (הוריד את החשק למתוקים ולפחממות שנלוו לקפה הרב
למרות שלא הלכתי השתדלתי לחנות רחוק, לעלולת קצת מדרגות, פחות לשבת, המון עשיה (ארונות, מגירות, מצעים ושמיכות....גם זה התעמלות)
שמעתי יותר מוסיקה, יותר דיסקים, פחות חדשות, פחות עיתון....להשתדל להירגע, להוריד דופק, להוריד לחץ, לדבר יותר בשקט, לחבק ולנשק....וזה עבד בשבילי.
מזה זמן רב לא היה לי רוגע כזה במהלך יום א', בדרך כלל משהו פנימי דרבן אותי, לשחרר את הרסן ומשני בבוקר נתחיל מחדש....לא עוד!!!!!!!!!!!!!!!!!!
לא בא לי מתוק, אני לוגמת חצי כוס קפה ומשאירה את השאר, אני שותה ותר מים, אני מפנקת את מגירה הירקות שלי בברוקומיני, באספרגוס, בסוגי חסות וכרובים, פלפלים טריים וצבעוניים,
מודדת אורז בכוס והופכת לצלחת לשיפור ההגשה, מגוונת עם סלטים טריים הן בתיבול והן בכלי ההגשה, בקיצור עושה את הכול בראש ובראשונה בשבילי ומי שמצטרף, אהלן וסהלן, הרווח כולו שלי.
אפילו לא מתנצלת על האייטם הארוך, מי שהגיע עד הלום....
כל הכבוד
נחושתכם
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 19:39
דרך המלך
Posts: 5707
|
מירי יקרה
תודה על התמיכה ועל העידוד בזמנים קשים.... מאד מעריכה
שיהיה חג שמח
נשיקות סיגל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 18:57
tal_f
Posts: 900
|
תודה לך על הכול... מאחלת לך את כל הטוב שבעולם...
שתתחזקי ותמשיכי להעניק לכולנו תמיכה ועידוד..
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 11:13
בלונדה....
Posts: 3603
|
מירי תודה עך התמיכה!!!
שבוע טוב אוהבתתתתתת
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 11:08
קרנושה
Posts: 3420
|
שבוע נפלא ובשורות נפלאות בשקילות! אאאאאאאאאמן♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 09:33
קרולין
Posts: 6651
|
מירי יקרה שלנו,
תודה על התמיכה העידוד האהבה והנתינה האדירה שלך.
אין כמוך! כולנו זכינו בך.
שיהיה לך ולכולנו שבוע נהדררררררררררררר.
בהצלחהההההההההההה לכולנו , עד החג ממשיכים במאמץ המשותף.
אוהבת
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 09:03
רבקה
Posts: 8411
|
מירי יקרה שלי
תודה לך שאת כאן בשבילינו
ואחרי החופשה אני שוב חוזרת לתלם
והכל בזכותך ובזכות המשפחה הנפלאה בפורום
שעוזרת בכל רגע לחשוב אחרת
וזאת חשיבה שתוביל אותנו להצלחה
שבוע קסום ויום נפלא
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 08:25
רעותה
Posts: 869
|
ועד החג ,
שיהיה בכיף ובשליטה .
רעותה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 05:22
dany
Posts: 19819
|
בהצלחה לכל הבנות 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 04:56
אקורדיאון
Posts: 16382
|
אנחנו כאן יחדיוממשיכות לצעוד בתלם.
בהצלחה לכולנו.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/03/2012 01:18
sivankatzav
Posts: 91
|
מירי, את מדהימה!!!
המוטיבציה והחשק לדיאטה שאת מביאה- שווה מיליונים.
כל שבוע הוספתי עוד שינוי לדיאטה וכבר לא נשארו שינויים (לרשום כל דבר שאני מכניסה לפה, בלי לחם בכלל, הורדת כמות הנס קפה מ-8 ל-4, בלי פחממות מ-5 כולל סופ"ש, וכמובן שיש את הדברים הקבועים שלי, אותם התחלתי משהגעתי למירי- בלי פחממות מ-5, לשתות הרבה מים, בלי שתיה מתוקה וכמובן שבלי דיאט והרבה ספורט....).
עכשיו כשקראתי ... נזכרתי שיש עוד משהו : מתוקים
השבוע אני מבטיחה - בלי מתוק!!
אני כותבת את זה בפורום ע"מ שארגיש מחוייבת, ואתן בנות יכולות לקחת כל מיני סוגי שינויים ממה שכתבתי לכן... ואם יש לכם להציע לי שינויים נוספים- אז מאוד אשמח
מאחלת לכולנו המשך ירידות במשקל.
סיון
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/03/2012 23:16
חיה'לה
Posts: 885
|
בס"ד
מירי היקרה,
תודה על העידוד!
מחר בבוקר אפתח את השבוע בצעדה.
מודה ששישי-שבת אצל ההורים היה לא משהו לדיאטה (במילים עדינות...),
אבל בשבועיים הקרובים אשתדל לצעוד יום יום וכמובן - בלי פחממות מחמש!
מקווה שיצליח לי...
אוהבת,
חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/03/2012 23:01
lilache
Posts: 62
|
תודה!!!
תודה על ההרצאה הנפלאה!
עכשיו הבנתי למה העוגה לא נשארה על הצלחת... וזה עדיין לא תרוץ. השבוע אנסה להגמל מהמתוק.
הבן הקטן שלי ראה שאני רואה את ההרצאה ושאל אם היא (מירי) מורה שלי. אמרתי שכן
הקטן אמר - עוד לא עברת את המבחן?
עניתי שלעולם לא...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/03/2012 22:03
EFF
Posts: 6417
|
מירי, המפרגנת הגדולה מכולן - שבוע טוב והמון הצלחה גם לך !!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/03/2012 21:41
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
אביב היגיע פסח כבר מגיע....
מזג האויר מדהים, פרייר מי שלא צועד, מפסיד.
השליטה של השיטה בלי פחמימות מ5 נותנת כח
שליטה ומודעות.אני מאמינה שלכולנוחשוב לרזות
ולהרגיש טוב לקראת הקיץ הקרב.בואו נתמיד
בתירגול ועשיה ממקום טוב ופירגון עצמי...
להתראות במעמד השקילה בהצלחה אוהבת מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|