20/03/2012 08:14
שאפתנית
Posts: 8392
|
בוקר טוב נחושה,
עם מזג אוויר כזה לא מומלץ לצעוד אלא להיות בחוץ כמה שפחות.
אני מקווה שהימים האלה יחלפו במהרה ונצליח לנשום ביתר קלות.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/03/2012 07:30
נחושה
Posts: 6982
|
dany כתב:
נחושתי התחלת בשינויים החשובים ועכשיו גם להמשיך ולהטמיע עוד................ בשבוע הבא ירידההההההההההההההההההההההההההה
אני איתך!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
נשיבוקים
נכון יקירתי, השלב הבא יצטרך להיות הפנמה של בלי פחמימות מחמש 
edited by נחושה on 3/20/2012
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/03/2012 06:07
dany
Posts: 19819
|
נחושתי התחלת בשינויים החשובים ועכשיו גם להמשיך ולהטמיע עוד................ בשבוע הבא ירידההההההההההההההההההההההההההה
אני איתך!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
נשיבוקים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/03/2012 22:04
1103
Posts: 5022
|
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/03/2012 21:41
נחושה
Posts: 6982
|
לילה טוב ומחניק (לא יכולה לנשום אוףףףףףףףףףףףףףףףףףף)
מסיימת היום מוקדם כי אני משתעלת וכרגע חזרתי מסיבוב עם הכלבה והייתי היחידה ברחוב עם ראות של מטר קדימה.
עדיין 2 קפה, הרבה מים עם לימון, בלי מתוק, 2 פירות, שלוש ארוחות מסודרות וטעימות
הרבה עשיה, חיוך והנאה.
לגבי ספורט לא הצלחתי אז עליתי פעמיים הביתה במדרגות, גם זה משהו...
נשיקותתתתתתתתתתתתתתתתת
ותודה על הפירגון והתמיכה
נחושה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/03/2012 09:13
הסמויה
Posts: 2467
|
ויש הרבה כבוד!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/03/2012 09:12
שאפתנית
Posts: 8392
|
כל הכבוד נחושה!!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/03/2012 04:53
אקורדיאון
Posts: 16382
|
נחושה ,כשמך כן את,המון בהצלחה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/03/2012 04:52
אקורדיאון
Posts: 16382
|
דרך המלך כתב:
נחושה את אלופה!!!לא משנה מה יראה הגולם עמדת במילה שלך וזה הכי חשוב
בהצלחה בשקילה ומחכים לעדכונים
נשיקות סיגל
אמת ויציב.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/03/2012 01:39
אשירה
Posts: 4292
|
נחושה יקרה,
תודה על הפוסט המכונן,
כדברי מירי, כל מה שצריך זו עשיה והתמדה,
ואת עושה זאת בגדול ונותנת השראה גם לנו,
בהצלחה רבה לך ולכולנו!!!
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 23:57
EFF
Posts: 6417
|
יקירתי....מחזיקה לך אצבעות..ובדרך - מחזקת גם את עצמי...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 23:10
נחושה
Posts: 6982
|
1103 כתב:
נחושה יקירתי ישר כח, ב ה צ ל ח ה 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 23:09
1103
Posts: 5022
|
נחושה יקירתי
ישר כח,
ב ה צ ל ח ה
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 23:09
נחושה
Posts: 6982
|
דרך המלך כתב:
כל הכבוד תמשכי ככה!!!!
גם את יקרה, בהתמדה וברצינות!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 23:06
נחושה
Posts: 6982
|
אני בהחלט מתכוונת להמשיך !!!
תודה יקרות♥♥♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 21:01
דרך המלך
Posts: 5707
|
כל הכבוד תמשכי ככה!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 20:54
קרנושה
Posts: 3420
|
את פשוט נ ה ד ר ת!!!♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 20:52
נחושה
Posts: 6982
|
אז ככה...
ראשית - מירי מהממת= תוצאות= רואים!!!
שנית - מירי נתנה הרצאה חשובה שוב על נושא הזלילה הרגשית, גם מי ששמע, ישמע משפטים ותובנות חדשים לגמרי...
והכי חשוב - למרות הבולמוסון הבוקר (פחמימות) ולמרות אכילה כולל מתוק אבל בלי פחממות מחמש אתמול (כשנסענו לצפון ליומולדת הכוללת ארוחת צהריים חלבית וטעימה וקינוחים) אני על המקום!.
זאת אומרת: עמדתי במילתי 7 ימים לגבי שתיית 2 כוסות קפה (בכוסות סטנדרטיים) ואם לא כל הרשום כנ"ל היתה נרשמת ירידה.
התובנה- אני ממשיכה עם ההתחייבות לגבי הקפה ומוסיפה לה התחייבות לחזרה לשחיה/הליכה ובלי מתוק/ממתיק.
התוצאה- אין לתאר את תחושת השליטה (היחסית), התרוממות הרוח והידיעה שעשיתי משהו מאוד מאוד בריא בהתחייבות הזאת!!!
יש לי יותר אנרגיות ואני משתדלת לעשות "הפסקות לעצמי" על כוס תה צמחים או מים חמים עם לימון וספר או סרט או טיול עם הכלבה או שיחת טלפון שאינן מקושרות עם קפה ופחממה.
מבטיחה לשמר את הממומנטום וכמו שמירי אמרה בהרצאה הקודמת: "מצליח לך, עושה לך טוב, תמשיכי ! תתמידי ! תעשי מאמץ נוסף אקסטרא כדי שתגידי לי עשיתי את זה"!!!
חלומות מתוקים, בהצלחה לנשקלי יום ב' ובכלל...המשך עשיה מוצלחת
נחושתכם
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 18:05
דרך המלך
Posts: 5707
|
נחושה את אלופה!!!לא משנה מה יראה הגולם עמדת במילה שלך וזה הכי חשוב
בהצלחה בשקילה ומחכים לעדכונים
נשיקות סיגל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/03/2012 17:56
1103
Posts: 5022
|
נחושה אלופה
הבטחות צריך לקיים בפרט אם הם צורך קיומי והכרחי.זה מה שעשית ועל כך תבורכי.
בהצלחה
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|