20/01/2012 00:13
יולי
Posts: 754
|
היי,
ושוב אני כותבת..בשקילה האחרונה עליתי קילו. וזהו, הפעם אני לומדת לאכול נכון מחדש. ללעוס לאט, לאכול בנחת, מתרגלת שתיית מיים ותפריט מקופל. ממש מתחילה מהתחלה, לגמרי ופותחת דף חדש. ואני מתכוונת להצליח. מבחינתי השמיים הם הגבול ואני לא מוותרת לעצמי. אפילו התחלתי ללכת ברגל. שוב. מחדש, כאילו רק אתמול נרשמתי לחוג של מירי. אבל הכי חשוב זה לזכור שגם אם נופלים חייבים שוב לקום באומץ, להבין שיש לי בעיה של השמנה שאני מטפלת בה וזה הכי חשוב ולכן אני לא מוותרת נופלת וקמה ובעיקר קמה. ומתחילה מחדש. פשוט מתרעננת, לומדת שוב את כל מה שהפנמתי ועם הזמן קצת הזנחתי...אבל, מזל שיש מסגרת ומזל שיש לי את מירי הנהדרת כדי להבין שבאמת מזל שאני כאן, כי אחרת לא הייתי שוב מפנימה שצריך לחזור למסגרת חזרה מתוך המסגרת. ופשוט לעשות. דיאטה. ולהבין בעיקר שזה אורח חיים לכל החיים, ואם מרפים ...משלמים על זה מחיר (השמנה), ובאמת מזל שאני באה לחוגים כל שבוע ואפילו שעליתי אני מבינה שזה סימן בשבילי . תמרור אדום מהבהב פשוט להתחיל מהתחלה ולא לוותר לעצמי. ולשים לב למה שנכנס לפה. ואני שמחה שלאט לאט אני חוזרת לעשייה לרצון (בעיקר) וגם למודעות. אני יודעת שכ"כ הרבה פעמים כתבתי שאני מתחילה מחדש אבל עכשיו אני באמת מתחילה מחדש כי השקילה האחרונה הבהירה לי כמו תמרור מול העיניים שאם אני לא לוקחת את עצמי בידיים אני אעבור קידומת כלפי מעלה והיא תהיה קידומת ממש לא רצויה. אז אני עכשיו בעניין של לרדת קידומת אולי בגלל שכ"כ נבהלתי מעצמי שהבנתי שאני פשוט מוכרחה לקחת את עצמי בידיים ולחזור למה שהייתי פעם בשקילות. וזה יקרה פשוט כי אני ממש רוצה ומוכנה גם להתאמץ בשביל זה. וגם הבנתי שהשמנה לא נעצרת במספר מסויים, זה לא נשאר סטטי, זה רק מחמיר אם עוצמים את העיניים ולא רוצים לראות, או אם מתעלמים מזה וחושבים שזה יעבור. כדי שזה יעבור חייבים לטפל בעצמנו, לאכול נכון, לאט, בנחת, 3 ארוחות מסודרות ובעיקר לשים לב לכמויות, כי רק בגלל כמויות עליתי במשקל...ואני קצת נרדמתי בשמירה....אבל לא עוד. אני אהיה יותר רזה כי זה מה שאני רוצה והפעם אני באמת מתחילה מהתחלה. כי באתי לכאן כדי לנצח....
לילה טוב,
יולי
|