14/01/2012 11:06
קרולין
Posts: 6651
|
מורה יקרה,
להשקל כל קודם זה ממש ממש לא רצוי ולא נכון, פעם אחת בשבוע באותו יום, באותה שעה זה נהדרררר והכי נכון ל ת ה ל י ך.
בנוסף, תאכלי מ ס ו ד ר , 3 ארוחות ביום וזה ימנע את "ההתנפלות" על האוכל.....
תצמדי למירי שלנו, למסגרת ולשיטה שלה ותראי יופי של תוצאות.
והכי חשוב: תזכרי שזה ת ה ל י ך , סבלנותתתתתתת, נחישות, ו ה ת מ ד ה הם בגדר חובה!
תמיד כאן בשבילך.
ב ה צ ל ח ה רבה והמשך שבת נהדרתתתתתתתתתתתתתתתתתתתת
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/01/2012 10:56
EFF
Posts: 6417
|
בוקר טוב למורה, התשובה לשאלתך היא בגוף ההודעה שלך: זוהי טעות לא לאכול כלום כל היום..זה בדיוק מה שמוביל ל"התנפלות" על אוכל לאחר כמה שעות. ממרומי ניסיוני של יותר מ- 20 שנה עם מירי אני יכולה לקבוע בוודאות כי ארוחות מסודרות, ולא פחות מ-3 עושות טוב לתהליך הירידה במשקל. בהצלחה!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/01/2012 09:33
ענת
Posts: 3849
|
מורה יקרה,
העיקר את אחרי יום חדש לפנינו לא קרה כלום המשיכי קדימה...
וכמובן כפי שכתבו לך להישקל פעם בשבוע....
יום קסום
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/01/2012 09:20
המורה
Posts: 374
|
תודה בלונדה ובוקר טוב
בלונדה.... כתב:
מורה יקרה
ממליצה לך בחום לא להישקל כל יום זה לא נכון לעשות.
אל תחשבי על המשקל תעשי את מה שאת צריכה לעשות ותראי תוצאות פעם בשבוע.
זה ימנע מממך להתאכזב ובוודאי שזה ימנע ממך להתנפל על האוכל....
המשך שבת רגועה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/01/2012 09:06
בלונדה....
Posts: 3603
|
מורה יקרה
ממליצה לך בחום לא להישקל כל יום זה לא נכון לעשות.
אל תחשבי על המשקל תעשי את מה שאת צריכה לעשות ותראי תוצאות פעם בשבוע.
זה ימנע מממך להתאכזב ובוודאי שזה ימנע ממך להתנפל על האוכל....
המשך שבת רגועה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/01/2012 07:16
אשירה
Posts: 4292
|
רינת יקרה,
אנחנו פה בריצה למרחקים ארוכים, בעצם תכנית לכל החיים, לא בזבנג וגמרנו, ולכן לא כדאי ללכת על התנהגות קיצונית.
לכן את כאן, בגלל זה יש לנו את מירי, יש תכנית, ומי שנצמד למירי ולתכנית רואה תוצאות, אין אפס.
בהצלחה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/01/2012 05:59
אקורדיאון
Posts: 16382
|
טעות גדולה יקירתי להשקל יום יום וגדולה יותר לא לאכול כל היום,חשת את תופעת ההתנפלות אחריה.
לא קרה כלום האמיני לי יש לך כח ועוד איך יום חדש אנרגיות מחודשות וקדימה להמשיך.
בהצלחה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/01/2012 21:52
dany
Posts: 19819
|
רינת יקירתי
ממש לא כדאי להישקל יום יום זה מכניס אותנו לכל מיני סרטים מיותרים.
את שומרת, את עושה תכנית, את מבצעת את המשימות, ואין ספק שהמשקל ירד גם ירד.
תאמיני לעצמך.
בהצלחה וחבקי באהבה כל ירידה, העיקר לראות מינוס.................
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/01/2012 20:35
1103
Posts: 5022
|
המורה יקרה
אם הבנתי נכון ירדת שלושה קילו במשך יומיים,כל הכבוד זה נפלא,אני מציעה לך לא להישקל כל יום
כיוון שיכולים להיות שינויים לכאן ולכאן, לכן זה מיותר מספיק לעשות זאת פעם בשבוע,
ביום קבוע ובשעה קבועה.זו השקילה הנכונה.כ"כ הצפיות נועדו לכריות ןבעקבות הצפיות יכולות להית גם אכזבות,
שבת נעימה ושלווה
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/01/2012 19:38
המורה
Posts: 374
|
כל השבוע נשקלתי מדי בוקר אני יודעת זשה לא נכון לעשות אבל לא יכולתי. יום אחד ראיתי שירדתי כמעט שני ק"ג. והיום בבוקר ציפיתי לירידה וזה היה ק"ג. אני מאושרת מהקילו הזה. אבל סתם מרגישה שנגמר הכוח , לא אכלתי כלום היום, ועכשיו בארוחת ערב התנפלתי ( כמובן שלא כמו שבעבר) . מלאה קצת מפוצצת. רוצה לחזור לאנרגיות .... בנות אתןכאן???
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|