03/01/2012 09:07
1103
Posts: 5022
|
מצטמצמת כתב:
אם הכוונה למזל טוב על החתונה אז כן, התחתנתי לפני חודשים וחצי ועוד הייתי בחודש ירח דבש  ) תודלה לכל התומחים והעוזרים אני חושבת שאתחיל באמת לעשות לעצמי חשיבה חייבוית ... רבקה כתב: מצטמצמת חביבתי
טוב לראותך כאן שוב איתנו
ברוכה השבה
ואת המלאכה את יודעת על בוריה
כל הכבוד התחלה עם ירידה שתימשך ותוביל להצלחה
נ.ב. האם מגיע לך מזל טוב בזמן שלא היית כאן איתנו ???
מצטמצמת יקרה
מזל-טוב לרגל נישואיך
רוב אושר ,זוגיות נהדרת,הצלחה בכל תחומי החיים בעיקר בתהליך ההרזיה.
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
03/01/2012 07:03
שאפתנית
Posts: 8392
|
מזל טוב לרגל נישואיך, אין ספק שאת יצאת לדרך חדשה ונאחל לך בהצלחה והרבה הרבה אושר וזוגיות משובחת.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
03/01/2012 05:08
dany
Posts: 19819
|
שוב בהצלחה, ואני לוקחת לי את המוטיבציה שאקו מדברת על חודש ימים ללא כל סטיה, וזה בעצם מה שיש לי לפני הפגישה המיועדת בתחילת פברואר. מקווה להשיל משהו מכל מה שעליתי לאחרונה.
אקורדיאון כתב:
היי יקירתי,איזה כיף לראותך כאן,לא אחת חשבתי עלייך.
זו ההזדמנות לאחל לך המון מזל טוב ואושר אין סוף.
אם היה קל לא היינו פה,ההתמודדות היא יום יום וזו דרך חיים עם עליות ומורדות.
החליטי שמהרגע את מתחילה מבצע ירידה ,חודש ימים ללא חריגות ,זה עובד וכשרואים תוצאות
המוטיבציה חוזרת והרצון להמשיך והחבל לקלקל יתנו לך את הכח להמשיך וכמובן אנחנו כאן.
באמת בקרי אותנו .
יום נפלא.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
03/01/2012 04:58
אקורדיאון
Posts: 16382
|
היי יקירתי,איזה כיף לראותך כאן,לא אחת חשבתי עלייך.
זו ההזדמנות לאחל לך המון מזל טוב ואושר אין סוף.
אם היה קל לא היינו פה,ההתמודדות היא יום יום וזו דרך חיים עם עליות ומורדות.
החליטי שמהרגע את מתחילה מבצע ירידה ,חודש ימים ללא חריגות ,זה עובד וכשרואים תוצאות
המוטיבציה חוזרת והרצון להמשיך והחבל לקלקל יתנו לך את הכח להמשיך וכמובן אנחנו כאן.
באמת בקרי אותנו .
יום נפלא.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 20:38
קרולין
Posts: 6651
|
מצטמצמת יקרה,
בראבו על ה- 2 פחות!
וכן מירי שלנו מניעה את כולנו לעשות שינוי.
הישארי איתנו זה עוזר לך ולכולנו.
ים של הצלחה בהמשך....
קרולין
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 17:48
1103
Posts: 5022
|
מצטמצמת יקרה
ברכות על שני הקילוגרמים שהישלת,אם המבט שמירי שלחה לך עזר דייך.
אינך יודעת איך להמשיך עם אותו כח שהיה לך בשבוע שעבר.אין כאן מה לדעת,פשוט להמשיך
ולהפוך את הרגלי האכילה הנכונים לשיגרה.
שבוע נהדר
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 16:37
dany
Posts: 19819
|
 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 16:30
מצטמצמת
Posts: 135
|
תודה רבה רבה רבקה....
אני צרכה לנסות להגיע בזמנן לחוג שלכם לבוא לבקר...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 15:43
אייריס
Posts: 3744
|
יפה מאוד וכל הכבוד יקירתי, כמו שירדו השתיים כך צריכות אנו להאמין
ולעבוד על עצמנו שנמשיך הלאה והשאר גם ירד. בהצלחה ושבוע טוב
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 15:37
רבקה
Posts: 8411
|
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 15:30
מצטמצמת
Posts: 135
|
אם הכוונה למזל טוב על החתונה אז כן, התחתנתי לפני חודשים וחצי ועוד הייתי בחודש ירח דבש )
תודלה לכל התומחים והעוזרים אני חושבת שאתחיל באמת לעשות לעצמי חשיבה חייבוית ...
רבקה כתב:
מצטמצמת חביבתי
טוב לראותך כאן שוב איתנו
ברוכה השבה
ואת המלאכה את יודעת על בוריה
כל הכבוד התחלה עם ירידה שתימשך ותוביל להצלחה
נ.ב. האם מגיע לך מזל טוב בזמן שלא היית כאן איתנו ???
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 15:00
בצקיסטית בגמילה
Posts: 389
|
היי מצטמצמת,
איך חוזרים לסוויץ' בראש?
ראשית - מעולה שקיבלת את המבט ממירי
שנית - אני גאה בך שכתבת בפורום, ותקפידי להיכנס כל יום כדי לקרוא ועדיף גם לכתוב כי כשאת מחזקת את גם מתחזקת
שלישית - השם שלך הוא מצטמצמת ולא בכדי בחרת את השם. השם הזה נותן כוחות ואת יודעת שאם תאכלי לא תצטמצמי, אז בואי תנסי מנטרות: תשנני לעצמך כל יום: "אני מצטמצמת, אני מצטמצמת"
וזה יכנס לתת מודע שלך.
מה זה מצטמצמת? = אני מצטמצמת בכמויות הממתקים/פיצוחים/בורקסים (לא יודעת מה עקב האכילס שלך), אני מצטמצמת בגודל הגוף שלי, אני מצטמצמת במידות הבגדים שלי, אני מצטמצמת בתשוקה שלי לשוקולד, אני מצטמצמת בשתיית קפה/דיאט קולה, אני מצטמצמת בשכיבה בבית ובאפס מעשה.
תכניסי את המנטרה לשגרת היום שלך, אפילו עם תזכורת בטלפון הסלולארי לשתיית המים, תעשי יותר הליכות הליכות ותעזרי לעצמך לעשות את הסוויץ' בחזרה!
בהצלחה 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 14:54
רבקה
Posts: 8411
|
מצטמצמת חביבתי
טוב לראותך כאן שוב איתנו
ברוכה השבה
ואת המלאכה את יודעת על בוריה
כל הכבוד התחלה עם ירידה שתימשך ותוביל להצלחה
נ.ב. האם מגיע לך מזל טוב בזמן שלא היית כאן איתנו ???
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 11:50
dany
Posts: 19819
|
מיצי יקרה long time no see
אני הייתי משמרת בזיכרון את המבט של מירי..............
ירדת את שני הקילו סימן שאת יכולה ואת יודעת מה עושים.
איך משמרים את המוטיבציה?
זו שאלת מיליון הדולר, כולנו מתלבטות בה. ואכן הבנות כאן כתבו דברי חכמה.
כל אחת מתחברת למקום אחר, וגם כל תקופה בחיים מביאה עימה פתרונות אחרים.
מאחלת לך לקראת השנה החדשה באמת לשנות כיוון לעבר הצלחה והגשמה.
המטרה היא לשנות הרגלים, ללמוד לחיות אחרת, לא להיות תלויים באוכל אלא לאכול אך ורק על מנת לחיות.
בהצלחההההההההההההההההההההה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 11:19
שאפתנית
Posts: 8392
|
ברכות על הירידה היפה.
תחזקי את עצמך בעזרתה, דברי עם עצמך, תעודדי ותחזקי, תראי איך 2 ק"ג פחות מעלים את המורל, הביטחון העצמי והרצון להשקיע עוד ועוד בעצמנו.
נכון, יש תקופות שלא קל אבל אם תדברי לעצמך כל הזמן, תזכרי במטרה שלשמה את נמצאת כאן איתנו והיא מסתכמת בבריאות, אורח חיים נכון אז תביני שזה תהליך ועם כל הקושי תשתדלי להתמיד בדברים הבריאים שבו ולהתעודד. אל תפלי ברוחך אלא תחזקי את עצמך ותכנסי לפורום יותר כדי לשתף אותנו שנוכל לעזור ולתמוך.
אני מבטיחה לך שאת מספיק חזקה רק תשדרי את זה לעצמך. אל תעשי הנחות ואל תבחני את עצמך.
בהצלחה!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 10:48
הסמויה
Posts: 2467
|
מצטמצמת יקרה
לא קלה היא דרכינו , בזה אין ספק
יש לנו ימים טובים וימים פחות טובים
יש לנו עליות אך העליות לצורך ירידות
והוכחת לעצמך שאת יכולה
המשיכי בדרך של שליטה ותראי תוצאות
כנסי לכאן המון ותתחזקי מכולנו
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 10:08
בלונדה....
Posts: 3603
|
מצטמצמת יקרה,
קודם כל כל הכבוד לך על החזרת החוב.
את אכן צודקת וזה בדוק שהדיאטה משפיעה לנו ישירות על המצב רוח.
כשאנחנו יורדים אנחנו מרגישים טוב,אנחנו קורנים פחות מתוסכלים ופחות עצבניים.
הפיתרון היחיד שיש לי לתת לך זה פשוט להחליט וזהו.
מחליטים שדי לשומן !!!
כנסי כל יום לפורום תתעודדי ותעודדי ואני בטוחה במאה אחוז שזה יעזור לך בתהליך.
בהצלחה ושבוע טוב
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2012 09:24
מצטמצמת
Posts: 135
|
הי חברים מלא מלא זמן לא רשמתי והתגעגעתי....
חנוכה עבר בשלום. אחרי עליה של 2 קילו בשבוע + מבט מאוכזב ומותפע של מירי מ"כובד" העליה... התחלתי לשמור ועוד בשבוע של חנוכה וכך ירדו להם אותם 2 קילו....
הייתי כל כך מרוצה מעצמי וגאה.
ושוב האימרה של מירי מוכיחה את עצמה, "מה שעולה מהר, יורד מהר"....
אבל עובר עוד שבוע ואני לא יודעת איך להמשיך עם אותו הכוח שהיה לי בשבוע הזה....אני לא מצליחה להיות חזקה מספיק וזה ממש מתסכל אותי...
אני מרגישה שאני בשליטה זה ממש משפיע לי על המצב רוח לטובה בכל התחומים ועם זאת עדין אני לא מצליחה להיות מספיק חזקה....
מה עוושים???
מאחלת לכולם המשך שבוע טוב...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|