30/12/2011 09:22
דפי
Posts: 1126
|
למירי והפורום היקר , בוקר טוב.
כדוברת מספר שפות , אני צופה בתוכניות בשפות שונות.
אתמול בערוץ הגרמני RTL , בתוכנית אקטואליה מאוד מכובדת , דברו על שיטת דיאטה מצליחה ביותר. ואילו עיקריה ע"פ הדיאטנית שהציגה אותה:
כדי לתפקד כהלכה ,זקוק גופנו לפחמימות , חלבונים ושומנים.
הפחמימות חשובות במיוחד לתפקוד המוח במשך היום. בערב המוח זקוק למנוחה.
בבוקר הפחמימות חיוניות לתפקוד הגוף במשך היום ,מכיוון שהרזרבות נוצלו בלילה.
משעות הצהריים , מומלץ לצמצם את צריכת הפחמימות בהדרגה , ולאכול יותר חלבונים ,ירקות ופירות,
אחר הצהריים מהשעה חמש יש להפסיק לחלוטין אכילת פחמימות,
לארוחת הערב אוכלים רק חלבונים עם ירקות, החלבונים בונים את השרירים ושורפים את השומנים.
גם לשילובים של פחמימות , חלבונים ושומנים יש חשיבות בתהליך.
פחמימות עם שומנים נאגרים בגוף כשומנים. לעומת זאת בשילוב של חלבונים עם שומנים זה לא קורה.
מי ששמר על כללים אלו ירד משמעותית בזמן קצר.
מה אתם אומרים ? השיטה של מירי הגיעה לגרמניה.
אז חשוב מאוד להקשיב למירי : בלי פחמימות מחמש.
edited by דפי on 12/30/2011
edited by דפי on 12/30/2011
|