09/12/2011 11:45
tal_f
Posts: 900
|
כל כך נכון... נראה לי שאצל כל השמנמודים לחץ שווה עליה. מירי אומרת שציפיות נועדו לכריות ... זה כל כך נכון. כשעושים דברים בהומור ורוגע דברים זורמים ...פשוט לשחרר... המון הצלחה וסופש נעים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/12/2011 08:41
קרנושה
Posts: 3420
|
חנהל'ה יקירה שלי,
העיקר המסגרת, המודעות, העליות אחרי הנפילות וגם המים שבאבן עושים חור.
הכל יצליח יקרה, ענין של זמן, סבלנות והמון המון אופטימיות ושמחה בלב. אין מסגרת יותר טובה מזו של מירי, אין עליה שבעולם, כולם תלמידים מוצלחים.
נשיבוקים וסופש נפלא ובשליטה♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/12/2011 04:35
dany
Posts: 19819
|
חיוך יקרה
זו ממש תופעה מוכרת וידועה בקרב קהל השמנמודים
ולכן צריך להוריד ציפיות וחישובים ולעשות כל יום את המיטב.........חחחחחחחחחחחחחח אני אומרת ואומרת............. ועושה בידיוק כמוך!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
מאחלת לך קודם כל בריאות ועוד פעם בריאות.
ובוודאי ליד זה גם ירידה במשקל, מי מאיתנו לא רוצה זאת???????
שבת שלום ושקט נפשי.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
08/12/2011 16:37
נינוש
Posts: 1442
|
חיוך מהלב יקרה
גם לי קרה שנלחצתי, לא מהרופא אלא מאירוע חגיגי, ירדתי יפה לקראתו
וככל שהוא התקרב עליתי ועליתי, אכלתי הרבה דיאטה מרוב לחץ
זה קורה לכולם, אל תתיאשי את בדרך הנכונה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
08/12/2011 15:39
1103
Posts: 5022
|
חנה יקרה
הלחץ הוא האויב שלנו,.כאשר אנו לחוצים אנו יוצאים משליטה.למזלינו אנחנו נמצאים במסגרת,
הדרך אינה אצה לנו,כל אחד בזמן ובקצב שלו ישיג את המטרה - ירידה במשקל.
גם אם נעמוד על המקום ואף נעלה נמשיך הלאה בלי להרים ידיים.
סו"פ שבוע רגוע בריאות טובה בצלחה בהמשך התהליך
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
08/12/2011 14:49
רבקה
Posts: 8411
|
חנה'לה תאמיני לי שכל מה שכתבת מוכר וידוע לכולנו
מירי היקרה שלנו כל הזמן משדרת לנו שלחץ לא מוביל לשום מקום
את ממהרת לאיזה מקום ??? לאט ובטוח זו הסיסמה
לא הלך היום ילך מחר
לא ירדת השבוע תרדי בשבוע הבא
העיקר ההתרגעות והשקט הנפשי והרבה בריאות
שמרי על עצמך ושיהיה לך סופ"ש רגוע ובשליטה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
08/12/2011 13:43
הסמויה
Posts: 2467
|
באמת אין טעם להלחץ וכל אחד ואחת יורדים בקצב אחר
ולכולנו יש עליות וירידות וזמנים טובים וזמנים פחות טובים
בהצלחה והרבה בריאות
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
08/12/2011 12:58
חיוך מהלב
Posts: 1125
|
בסוף חודש אוגוסט הייתי בביקורת בבית חולים. הרופאה הדגישה חשיבות הדיאטה שלי ואני אמרתי לה בבטחון : "את תהיי גאה בי" כי אני במסגרת ועושה ובכן כיון שבאוקטובר נסענו לחו"ל וקצת יצאתי מהמסגרת חשבתי שאחזור והנה אני כבר שומרת מאד מאד והכל טוב. אך ההפך קרה. ככל שנלחצתי מהעובדה שאני צריכה ללכת לרופאה כך לא הצלחתי לשמור למרות שניסיתי בכל כוחותי. עליתי וירדתי אבל בהחלט לא ירידה משמעותית. אם חשבתי וקיוויתי לפחות ל-4-5 ק"ג פחות זה לא קרה. אבל נרגעתי קצת בשבועיים האחרונים. מה שיהיה יהיה אמרתי לעצמי. הלחץ גורם לההפך ומה לעשות? פשוט להרפות ולקוות שאוכל להמשיך בדרך אבל בקצב שלי. זהו בהפוך על הפוך לא הצלחתי לרדת את מה שרציתי לרדת. למדתי מכך הרבה.
אסור להילחץ מבדיקות הרופאה מה שיהיה - טוב יהיה. בהחלט אני בדרך ומשתדלת אבל אם לא הצלחתי כ"כ אז כנראה אולי יש עוד סיבה נסתרת שאיני בקיאה בה. לכן, קודם כל נרגעתי. היום כשהלכתי לבדיקות היה לי קשה לא לאכול כלום משעה 18.00 עד היום בשעה 7 בבוקר. אף פעם לא היה לי קשה אבל הפעם כן. הצלחתי כמובן אבל עכשיו מחדש אני לוקחת את עצמי בידיים. גם אני אכלתי סלט ענקי אמש עם קצת גבינה בתוכו וזהו. יכולה לעשות את זה כל יום אבל במשך הבוקר דוקא בא לי פחמימות. עכשיו אני רגועה ולוקחת הכל בפרופורציה. הבדיקה בשבוע הבא ועד אז עוד יש לי זמן לתקן ולנסות קצת לרדת. אבל לא באטרף ולא בלחץ כי כבר למדתי זה עושה ההפך אצלי לפחות. למה אני מספרת את זה? כי זו תופעה ידועה אצל שמנים כרוניים כמוני.... ואם מישהו שקורא מרגיש שגם לו זה קורה אז לבטח איני יחידה בכל היקום שקורים לה דברים כאלה. כולנו באותה ספינה... פחות או יותר ולכן כדאי לחשוב ולהירגע ואז הדברים נעשים פשוטים יותר ונינוחות גורמת לנו דברים טובים ואז אפשר לרדת יותר טוב לבטח.
מאחלת לעצמי ולכולם סופשבוע שפוי של שמירה והעיקר לשמור על מצב רוח טוב וואופטימיות ובמיוחד רוגע שעוזר גם לרדת כידוע.
--
hs
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|