22/08/2011 10:00
אשירה
Posts: 4292
|
ליאת יקרה,
כולנו יחד במאבק היום יומי הזה,
מאחלת לך המון הצלחה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
21/08/2011 16:35
dany
Posts: 19819
|
בהצלחהההההההההההההההההההההה
ליאת של יוני כתב:
מירי יקרה, אם את מבטיחה אז אני רגועה אבל מתוכננת. יש הרבה סבלנות פשוט התכנון היה לרדת כמה קילו ולא לעלות. יש הרבה רצן אבל לא תמיד מתוכננת ולכן הרעב תופס אותי לעיתים לא מוכנה. משתדלת לאכול 3 ארוחות ונשנושים זה הירקות. miribelkin כתב: ליאת יקרה נתראה השבוע ומחכה לך הרצאה במיוחד בשבילך
סבלנות......יהיה בסדר מבטיחה, שבוע נפלא חיבוק ליוני אוהבת אתכם מירי |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
21/08/2011 16:27
ליאת של יוני
Posts: 189
|
מירי יקרה,
אם את מבטיחה אז אני רגועה אבל מתוכננת.
יש הרבה סבלנות פשוט התכנון היה לרדת כמה קילו ולא לעלות.
יש הרבה רצן אבל לא תמיד מתוכננת ולכן הרעב תופס אותי לעיתים לא מוכנה.
משתדלת לאכול 3 ארוחות ונשנושים זה הירקות.
miribelkin כתב:
ליאת יקרה נתראה השבוע ומחכה לך הרצאה במיוחד בשבילך
סבלנות......יהיה בסדר מבטיחה, שבוע נפלא חיבוק ליוני אוהבת אתכם מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
21/08/2011 11:13
רבקה
Posts: 8411
|
ליאתי לגייס את כל כוח הרצון
וזה יצליח
וכשיגמר הסלט שיוני הכין
נא להכין מייד חדש
בהצלחה מתוקה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
21/08/2011 05:33
אקורדיאון
Posts: 16382
|
ליאת של יוני כתב:
תודה בנות,
בזכות הסלט שיוני קצץ אני בנתיים בשליטה אבל מרגישה צורך עז לפחמימות ולמתוק.
אני כל כך רוצה לרדת לקראת השנה החדשה.
הרצון ינצח בסופו של דבר,רק לא להרים ידיים.
בהצלחה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/08/2011 21:27
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
ליאת יקרה נתראה השבוע ומחכה לך הרצאה במיוחד בשבילך
סבלנות......יהיה בסדר מבטיחה, שבוע נפלא חיבוק ליוני אוהבת אתכם מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/08/2011 21:19
ליאת של יוני
Posts: 189
|
תודה בנות,
בזכות הסלט שיוני קצץ אני בנתיים בשליטה אבל מרגישה צורך עז לפחמימות ולמתוק.
אני כל כך רוצה לרדת לקראת השנה החדשה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/08/2011 09:52
dany
Posts: 19819
|
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/08/2011 09:43
tal_f
Posts: 900
|
אני שמחה כל כך. זה אומר שעשית צעדים והצלחת לעצור עליה ... זה המון . זהו עכשיו הספירה מתחילה מחדש. במהלך היום כשיש רגע אחד של שקט (זה כל כל מוכר.. אני זוכרת שהרגע הזה היה ממש רק באורך של דקה לא יותר.. אבל זה כמובן משתנה.. זו התיקווה). בכל מקרה ברגע הזה חייבים לתכנן את הלילה.. לנסות פטנטים : אולי מתאים לך לאכול ארוחה בלי פחממות אבל גדולה ממש בעשר בלילה ואז להבטיח רק לשתות אולי מתאים לך להכין במקרר צלחות צלחות של ארוחות קלות ולאכול כל שעתיים גם במהלך הלילה ... אולי להכין פשטידות ללא פחממות ולאכול חם בלילה.. לנסות ולנסות הכל. אבל תמיד לזכור שחבל לשלם את המחיר כאשר עוד מספר חודשים זה ישתנה ואנו נשאר עם המשקל... המון המון הצלחה ומאחלת סוף שבוע של שליטה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/08/2011 08:00
דרך המלך
Posts: 5707
|
ליאת יקריתי
אני כל כך מבינה אותך .. השבוע תפס אותי בולמוס של אכילה ואין אוייבים בבית אבל הכמויות השבוע גדלו ותפחו.. יש תקופות כאלה קשות ביחד נתגבר עליהם ולאט לאט נצליח לשלוט באוכל בבטחה...
שתעבור עלייך שבת קלה ובשליטה
שבת שלום סיגל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/08/2011 20:02
tutit
Posts: 2431
|
הי ליאת יקרה!
במיוחד בהנקה את אמורה לאכול דברים בריאים ולא ג'אנק אז הפתרון הוא לפתוח פלפל ולמלא בטונה או גבינות ,
ואחרי שעה עוד פלפל ולקנח בתה חם .....ואם את עדיין לא שבעה אז עוד פלפל עם ביצה או קוטג...........העיקר לא בפיתה או לחם
תאכלי בצד סלט ירקות עם הרבה לימון וסוכריה ללא סוכר בסוף ותרגישי שובע ..........
בהצלחה..........
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/08/2011 15:50
ליאת של יוני
Posts: 189
|
לאחר עליות ועליות ועליות, מלפני שבועיים אנחנו משתדלים ללמוד לוותר על האוייבים ופשוט לא להכניס אותם הביתה, אבל כולנו יודעים שגם בלי אוייבים ניתן להגזים.
אחד הקשים הם בערב וגם בלילה שם אני אחרי הנקה מרגישה כאילו אני חייבת לטרוף מינימום פרה שמנה 
מה עושים? ביום זה קצת יותר סביר משום שיש כוח לעצור ולתכנן את האוכל לעיתים קרובות אבל בלילה אללה יסטר...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|