26/07/2011 22:02
EFF
Posts: 6417
|
ברוכה הבאה הגר.... ותובנה חשובה - מאחר והתהליך העומד בפני כולנו הוא משותף ולשם כך גם התכנסנו כאן - הרי שחששות לא יכולים להוביל אותנו. צריכים להיות חדורי בטחון ולהאמין במסלול אותו אנו עושים..יהיה בסדר !!!!!! וכמובן מזל טוב לשניכם ליום ההולדת ..
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 17:38
ענת
Posts: 3849
|
הגגר ברוכה הבאה אלינו ובהצלחה ,כל הכבוד על הירידה!!!!
בהצלחה בערב תעדכני ואכן תוותרי על הפחמימות
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 16:25
אקורדיאון
Posts: 16382
|
הגר ברוכה המצטרפת אלינו.ירידה נפלאה ובמהלך הזמן תפנימי שאין לצפות וכל חצי קילו ירידה תמיד עדיף על עליה
ואכן כל כך נכון ,אנחנו כאן רצים למרחקים ארוכים ולא במבצע הכה את המומחה אלא בדרך חיים של שינוי הרגלים בהם כלולות
גם מסעדות טובות ,הכל תירגול והחלטה שאכן את כאן מתוך בחיר ורצון להצליח.האמיני לי בכל מסעדה יש מה לאכול ואפילו
ללא פחמימות,דגים בשר ירקות.
מאחלת לך המון בהצלחה והמשיכי לשתף ולהיות כאן איתנו.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 16:18
שאפתנית
Posts: 8392
|
הגר ברוכה המצטרפת למשפחתנו המורחבת!!
מזל טוב ליום הולדתך וליום הולדתו של בעלך. אני בטוחה שתהני הערב במסעדה ותבחרי בהקפדה את המנה שלך. את הרי מכירה את החוקים ויודעת בדיוק מה מותר לאכול ומה טועמים.
כל הכבוד על הירידה היפה והעיקר הירידה ולא משנה כמה.
בהצלחה גם השבוע, שאפתנית.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 15:55
רבקה
Posts: 8411
|
הגר ברוכה הבאה
לבית החם
מזל טוב לך ולבעלך
איזה ירידה נפלאה קיבלת כמתנת יום הולדת
המשיכי , התמידי וההצלחה בדרך
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 12:02
הגר גל
Posts: 4
|
אבי זה רעיון מצוין! אעשה זאת!
ותודה לכולם על העידוד!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 11:43
avi_i
Posts: 269
|
כל הכבוד על הירידה
לגביי הערב, אני ממליצה לך להסתכל מראש על התפריט - לרוב המסעדות יש אתר באיטנרנט - תחליטי בבית מה את מתכוונת להזמין וככה יהיה לך יותר קל
בהצלחה
אבי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 11:39
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
ברוכה הבאה והמון מזל טוב
כל הכבוד על הירידה עד כה
וזכרי זה תהליך לכל החיים תמיד יהיו פיתויים ועם הזמן לומדים יותר להתנהג איתם
בהצלחה בהמשך
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 10:35
קרולין
Posts: 6651
|
הגר יקרה,
ברוכה הבאה ובהצלחהההההההההה.
מאחלת לך להתמיד בתהליך, להשקיע ולראות יופי של תוצאות.
כולנו כאן תמיד בשבילך.
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 10:13
חיה'לה
Posts: 885
|
בס"ד
הגר היקרה,
ברוכה הבאה לפורום.
מבטיחה לך שתהני מכל רגע בדיאטה באינטרנט - כיף אמתי!!
אני יכולה לומר לך, שבתקופות ששמרתי לפי הכללים, ירדתי בכל שבוע בין 1/2 ק"ג ל-ק"ג שלום,
והכול בשובע, הנאה ורוגע מוחלט.
כמו כן, המסגרת הזו שמרה עליי מכל משמר גם בתקופות שלא ירדתי, כי לא עשיתי מספיק. בזכות המסגרת לא עליתי גרם.
ומעבר לזה, ההרצאות נפלאות, מירי נהדרת, כיף להתכתב בפורום, ויש לך שפע של מתכונים דיאטטים וקלים, שפשוט כיף להיעזר בהם!!
מאחלת לך המון הצלחה.
שלך, חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 10:09
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
הגר יקרה ברוכה הבאה לפורוםבהצלחה
כל ירידה היא נפלאה, בייחוד אם היא בתחושה
של שובע והנאה.......
אנחנו פה במסגרת שלי רצים למרחקים ארוכים....
אז סבלנות והתמדה מזל טוב תהנו מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 09:50
הגר גל
Posts: 4
|
תודה לכן
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 09:35
dany
Posts: 19819
|
הגר יקרה
ברגע שאת במודעות את כבר עושה בחירות נכונות כך שאין לך מה לחשוש.
העיקר בלי פחמימות תבקשי את הסלט עם רוטב בצד וכך תוכלי לשלוט בכמויות השמן.
ואפשר דג או עוף בגריל.
מזל טוב ליום הולדתכם הרבה אושר ושמחה.
וכל הכבוד על הירידה היא ממש יפה .
בהצלחה בהמשך
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 09:33
אשירה
Posts: 4292
|
הגר יקרה,
1.6 זה נפלא, ועוד יותר נפלא זה שאת שבעה ולא מרגישה חסך כלשהו,
לגבי הערב, את כבר במודעות, אז אני בטוחה שתחגגו את ימי ההולדת בשמחה ומזל טוב לשניכם,
למען הצלחתך אל תכניסי את עצמך ללחצים יתרים ולציפיות, דיאטה זה לא קורס, זה אורח חיים ותהליך, ויש לך את כל הזמן שבעולם לעשות זאת הכי טוב ובהנאה,
בהצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/07/2011 09:22
הגר גל
Posts: 4
|
היי,
אני בדיאטה און ליין שבועיים.
ירדתי 1.6 ק"ג. זה נחמד, אבל בכנות ציפיתי ליותר בהתחלה.. (אני יודעת שבהתחלה יורדים הכי מהר).
לפחות אני שבעה בדיאטה הזו ולא מרגישה שחסר לי כלום.
החששות שלי יותר נוגעים להיום בערב- אנחנו הולכים למסעדה מעולה לחגוג את יום ההולדת שלי ושל בעלי היקר.
אני די מפחדת שייהרס לי כל מה שעבדתי עליו. אני לא אוכל פחממות, אבל עדיין - אוכל שמבשלים בחוץ תמיד יותר משמין.
אז אני לא אוכל את החטיף היומי כל השבוע.. אני מקווה שזה יספיק. לפחות כדי לא לרדת ולא לעלות בשבוע הקרוב.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|