26/07/2011 11:14
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
תודה אפי ונחושתית  אין כמו מים מים מים ....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 20:10
שאפתנית
Posts: 8392
|
עכשיו אני הולכת לשתות מים עם המון המון קרח...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 13:28
dany
Posts: 19819
|
לרוויה לכולן
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 12:45
רבקה
Posts: 8411
|
נכון שמגרה
אל תגידו לא רוצו לשתות
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 12:16
קרולין
Posts: 6651
|
תודה אפי אהובה,
המידע הזה = זהב!
מים מים בששון חשוב לכל התהליכים בגוף. כל התאים שלנו נמצאים בסביבה נוזלית ומים עוזרים מאד לחילוף חומרים ת ק י ן.
גם כאן צריך לת ר ג ל אני בעברי יחד עם מירי שלנו...היינו "מכורות" לדיאטים....וביחד עברנו למיםםםם בהתחלה היה ממש לא קל...אבל בסוף את/ה לא מבין/נה איך לא שתינו מים?!
שווה מאד לתרגל את השינוי הזה.
בהצלחה לכולםםםםם והמשך יום נפלא... הקיץ הזה זמן טוב לתירגול שתיית מיםםםםם חםםםםםםםםם בטירוף.
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 12:16
מיכל שרון
Posts: 1318
|
אני עושה אותו דבר.. זה התחיל בגלל ההנקות מייד אחרי הלידה שהצמיאו בטירוף והמשיך בגלל שזה פשוט הרגל פנטסטי..
ליאת של יוני כתב:
למזלי אני אוהבת לשתות מים.
אני לוקחת כל פעם בקבוק קטן של מים רק אחרי שאני מסיימת אותו אני ממלאת שוב וכך גם אני יודעת כמה שתיתי.
כדאי לשים כמה בקבוקים קטנים במקרר וכך גם נהנים ממים צוננים.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 11:42
רבקה
Posts: 8411
|
תודה לכן יקירותי אפי'לה ונחושתי
שיהיה לכולנו לרוויה
השיטה של כוס מים כל שעה עגולה עובדת מצויין
נסו ולא תתאכזבו
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 11:39
נחושה
Posts: 6982
|
כחובבת מים ידועה, למי שקשה להלן טיפים:
כוס מים כל שעה עגולה
כוס מים לפני שמתיישבים לשולחן
מים עם קרח
מים קרם/חמים עם פלח לימון או נענע או גם וגם
מים קרים עם הרבה קרח בכוס גבוהה עם קש, בעמדת העבודה או ליד המיטה (למי שנתעצל לקום)
בקבוק מים קטן תמיד בתיק
בקבוק מים קטן תמיד זמין במקרר, ליד החלב
ב-ה-צ-ל-ח-ה
תודה אפי יקירה על התזכורת, חשוב ביותר...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 08:43
אקורדיאון
Posts: 16382
|
מכיוון שאני לא כל כך טובה בשתיה פשוט הרגלתי את עצמי למלא כל הזמן בקבוק שצמוד אלי ובלי להרגיש גומעת בכל פעם
וזה ממש עובד.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 08:41
ליאת של יוני
Posts: 189
|
למזלי אני אוהבת לשתות מים.
אני לוקחת כל פעם בקבוק קטן של מים רק אחרי שאני מסיימת אותו אני ממלאת שוב וכך גם אני יודעת כמה שתיתי.
כדאי לשים כמה בקבוקים קטנים במקרר וכך גם נהנים ממים צוננים.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 08:37
חיה'לה
Posts: 885
|
מדהים!! תודה אפי.
יום נעים והרבה שתייה,
חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 08:17
dany
Posts: 19819
|
הולכת לשתות.......................
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 08:11
שרה
Posts: 111
|
בס''ד
אפי תודה רבה על הבאת המחקר המלומד, אשר
יש בו כדי להגביר את המודעות לעיניין.
יום טוב וקריר בסביבת המזגן.
שרה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 07:49
רייצ'ל
Posts: 1323
|
אפי המון תודה על השיתוף
אכן שתיית מיים חשובה מאד
שתו מיים בימים חמים אלו במיוחד
רייצ'ל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 07:10
אשירה
Posts: 4292
|
אין ספק בחשיבות השתיה באופן כללי,
ובדיאטה מים זה הדבר המרכזי והראשוני וזה ישר עושה את ההבדל,
לרוויה !!!
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 05:31
dany
Posts: 19819
|
תודה אפי יקרה
מחדד עוד ועוד את הצורך בשתית מים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 04:57
אקורדיאון
Posts: 16382
|
אכן חשוב חשוב והעיקר עוזר בתהליך ההרזיה.
בריאות לכולנו.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/07/2011 01:13
EFF
Posts: 6417
|
[font=arial, sans-serif]
מחקר של מכון פסטר
מחקר מעשי ומפתיע
על מ י ם
1. שתיית כוס מים מוריד את תחושת הרעב במשך כל הלילה עבור כמעט 100% של עושי הדיאטות, כפי שמוכיח מחקר שנעשה באוניברסיטת ושינגטון ארה"ב.
2. מחסור במים הינו הגורם מספר 1 של עייפות שאנו חשים במשך היום.
3. לימודים קודמים מראים ששתיית 8 עד 10 כוסות מים היו יכולים להקל באופן משמעותי את כאבי הגב והפרקים אצל 80% מהאנשים הסובלים מכאבים אלה.
4. מחסור פשוט של 2% מים בגוף יכול לגרום לבלבול זמני בזיכרון, לבעיות במתמטיקה, לחוסר ריכוז מול מחשב או דף מודפס.
5. לשתות 5 כוסות מים ביום מקטין ב-45% את הסיכון לחלות בסרטן מעי הגס יכול להפחית את הסיכוי לחלות בסרטן השד ב 79% וב50% בסרטן השלפוחית.
האם את/ה שותה מספיק מים כל יום ?
6. אל תשכח לשלוח את המסר הזה לחבריך, הם יודו לך וילדיהם גם...מאוחר יותר.
[/font]
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|