מה אתה עושה באופן קבוע שעוזר לך...? - פורום דיאטה - אינדקס פורומים

הפוך לדף הבית | שלח לחבר

כתבות דיאטה

	עמוד הבית - פורום	נושאים אחרונים	הודעות אחרונות	חיפוש

עמוד הבית - פורום » פורום דיאטה » מה אתה עושה באופן קבוע שעוזר לך...?

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה

דפים: 1 2 3 | לצפייה בהודעות מדורגות |

24/07/2011 22:55 נחושה Posts: 6982	לייסי כתב: כל הכבוד נחושה יקרה - תמשיכי כך! גאה בך - אסתי.
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 22:41 לייסי Posts: 623	כל הכבוד נחושה יקרה - תמשיכי כך! גאה בך - אסתי.
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 22:34 נחושה Posts: 6982	היי פורום יקר, מסתבר שכשעושים משהו קבוע אכן יש תמורה לאגרה... ,הקפדתי על רישום שכלל את כל החטאים הקטנים והגליצ'ים שכתבתי עליהם והמשך השחיה ולמרות המעידות נרשמה ירידה של קילו וחצי פחות, פשוט הייתי בהלםםםםםםםםםם. כעת יש לי פי 7 מוטיבציה להמשיך ולהתאמץ ברישום מוקפד, בלי אויבים ובלי פחמימות מחמש. הערב מסיימת בהצלחה כאמור יום השתדלות ראשון... דבר נוסף קבוע הוא שלא משנה מה עבר עליי אני מגיעה בהשתוקקות לשקילה ולהרצאה כדי לקבל מוטיבציה ואנרגיות טובות והעיקר והכי חשוב לקבל פידבק ופרספקטיבה שמאוד חשובים לי בתהליך. היתה היום הרצאה קלילה וקיצית מלאת סיפורים מהחיים עם מתכונים וטיפים ומירי שלנו הייתה מהממת כרגיל ואם היא יכולה אז גם אנחנו!!! שיהיה ערב קסוםםםםםםםםםםםםם נחושתכם
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 22:24 נחושה Posts: 6982	דרך המלך כתב: נחושה המהממת תודה על הרענון בנקודות לחשיבה מאד עוזר לי שאני כאן באילת לקרוא את מה שכתבת....תודה.אשתדל לשחות הרבה כמה שאוכל ומחמש צפירה יקירתי, תעשי חיים יקירה ותשתדלי לרשום זה מאוד עוזר!!
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 15:43 רבקה Posts: 8411	נחושתי וכל חברותי הסדר לא חשוב כל הסעיפים נכונים אנחנו צריכים רק להפנים ולבצע ולהיות תלמידי מירי בלקין המצטיינים יש לנו אתגר ופעילויות בקייטנה אז קדימה לא לוותר נשיבוקים
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 15:11 דרך המלך Posts: 5707	נחושה המהממת תודה על הרענון בנקודות לחשיבה מאד עוזר לי שאני כאן באילת לקרוא את מה שכתבת....תודה.אשתדל לשחות הרבה כמה שאוכל ומחמש צפירה
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 11:03 רוויטל Posts: 288	אני שמחה לשמוע זה מה שעוזר לי לאחרונה. אני מרגישה גמולה חד משמעית ללא מ ת ו ק י ם ארוחות מסודרות מים וכמה שיותר ירקות כמו השפן הקטן.. צועדת לא בצורה קשה בסבירות ולא כל יום כשיוצא לי. מגיעה לשיעורי עיצוב ומישתדלת כל כך. אני רואה בעיני מטרה ואת הקצה שלה. הכל מישתנה שמאד רוצים.... וככה מצליחים. אם נאמין זה יקרה. נחושה כתב: מיקה כתב: זה בדיוק מה שאני עושה כעת ומתחברת שותה יותר מדי אוכלת נכון מסודר בלי מתוק פחממות מיותרות ירקות חלבונים פעילות גופנית והמחוג זז אין חוכמות. אה...שכחתי... גם חשיבה חיובית!! זה בדיוק מה שאני לא עושה והמשקל תקוע, אין חוכמות...גאה בך מאוד!!! הדפסתי את תגובתך הקצרה והיעילה (כעת היא על המקרר) -- מודעות....
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 10:28 קרולין Posts: 6651	נחושתי יקירתי, גם אני קראתי הבוקר את הכתבה ת'אמת..לא חידשו לי דבר...אנחנו עם מירי במסגרת וכל הזמן לומדים את כל האסטרטגיות שיש, מכל כיוון אפשרי... לא?!!! תמיד טוב לקבל חיזוקים ותזכורות...כי ה ת ה ל י ך לא פשוט בכלל....ואין קיצורי דרך! החוכמה היא ל ה ת מ י ד בתהליך ולא לוותר לעצמנו! מזל גדול שלנו שאנחנו ב מ ס ג ר ת ששומרת עלינו. שיהיה יום נפלא ושבוע נהדר לכולםםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם. נשיקות קרולין.
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 10:11 EFF Posts: 6417	בוקר טוב...אני בנקודת זמן מעולה בכל הקשור לשמירה ועמידה ב"כללים" של מירי. אני כל כך מקווה שזה לא זמני ויאריך ימים... *אני מקפידה על 3 ארוחות ביום - בוקר קטנה - צהריים רגילה וערב קטנה...מחוץ לארוחות רק מים - שום דבר אחר לא נכנס לפה.* *אני ללא פחמימות בערך מ-5* *אני לא אוכלת פירות (מבחירה) פשוט - כמה מפתיע - לא אוהבת.....* אני רוקדת פעמיים בשבוע, כל פעם כשעתיים וחצי ריקודי עם -( "לא חכמה"...כבר הרבה שנים וכנראה שזה כבר לא משפיע על הגוף...) *יום יום חצי שעה ספורט בחדר הכושר בבניין - לפעמים מפספסת פעם אחת בשבוע..* *מקווה שכל הנ"ל יתמיד איתי.....*
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 09:40 שרה Posts: 111	בס''ד בוקר טוב נחושה ופורום יקר. נחושה יקרה, פוסט מצויין ומחזק, תודה שרה
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 08:34 אקורדיאון Posts: 16382	נחושה כתב: התחלתי את הבוקר עם השחיה, הצלחה מבחינתי תהיה להיפגש עם אוכל שוב בארוחת הצהריים להקפיד על שתיית מים, הפחתת הקפה ו...להתחיל שבוע חדש ברגל ימין למרות השקילה ובעזרת ההרצאה הערב... נשיבוקים חזרה ובהצלחה לכולםםםםםםם נחושה קטן עלייך,בהצלחה.
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 08:15 אשירה Posts: 4292	נחושה יקרה, תודה על האיזכורים, אם עושים זה עובד, עובדה, -- אשירה
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 08:11 שאפתנית Posts: 8392	נעביר שעה שעה ולא נחשוב על כל אחר הצהריים מעכשיו ותראי שיהיה בסדר. את בהחלט מסוגלת עם הנחישות שלך. את תצליחי. נחושה כתב: שאפתנית כתב: כבר התחלה מצוינת לבוקר נחושה. אין בליבי ספק שתצליחי לעבור את היום כמו גדולה בלי נפילות ועם ארוחות מסודרות. שיהיה לך יום נפלא. נחושה כתב: התחלתי את הבוקר עם השחיה, הצלחה מבחינתי תהיה להיפגש עם אוכל שוב בארוחת הצהריים להקפיד על שתיית מים, הפחתת הקפה ו...להתחיל שבוע חדש ברגל ימין למרות השקילה ובעזרת ההרצאה הערב... נשיבוקים חזרה ובהצלחה לכולםםםםםםם נחושה אני מתחילה כל יום נפלא הבעיה שאני לא ממשיכה נפלא כלל וכלל....לכן מסתפקת בלהתמיד עד הצהריים ואח"כ נסמן וי ונמשיך...
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 08:10 נחושה Posts: 6982	שאפתנית כתב: כבר התחלה מצוינת לבוקר נחושה. אין בליבי ספק שתצליחי לעבור את היום כמו גדולה בלי נפילות ועם ארוחות מסודרות. שיהיה לך יום נפלא. נחושה כתב: התחלתי את הבוקר עם השחיה, הצלחה מבחינתי תהיה להיפגש עם אוכל שוב בארוחת הצהריים להקפיד על שתיית מים, הפחתת הקפה ו...להתחיל שבוע חדש ברגל ימין למרות השקילה ובעזרת ההרצאה הערב... נשיבוקים חזרה ובהצלחה לכולםםםםםםם נחושה אני מתחילה כל יום נפלא הבעיה שאני לא ממשיכה נפלא כלל וכלל....לכן מסתפקת בלהתמיד עד הצהריים ואח"כ נסמן וי ונמשיך...
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 08:08 שאפתנית Posts: 8392	כבר התחלה מצוינת לבוקר נחושה. אין בליבי ספק שתצליחי לעבור את היום כמו גדולה בלי נפילות ועם ארוחות מסודרות. שיהיה לך יום נפלא. נחושה כתב: התחלתי את הבוקר עם השחיה, הצלחה מבחינתי תהיה להיפגש עם אוכל שוב בארוחת הצהריים להקפיד על שתיית מים, הפחתת הקפה ו...להתחיל שבוע חדש ברגל ימין למרות השקילה ובעזרת ההרצאה הערב... נשיבוקים חזרה ובהצלחה לכולםםםםםםם נחושה
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 08:07 נחושה Posts: 6982	התחלתי את הבוקר עם השחיה, הצלחה מבחינתי תהיה להיפגש עם אוכל שוב בארוחת הצהריים להקפיד על שתיית מים, הפחתת הקפה ו...להתחיל שבוע חדש ברגל ימין למרות השקילה ובעזרת ההרצאה הערב... נשיבוקים חזרה ובהצלחה לכולםםםםםםם נחושה
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 08:00 נחושה Posts: 6982	מיקה כתב: זה בדיוק מה שאני עושה כעת ומתחברת שותה יותר מדי אוכלת נכון מסודר בלי מתוק פחממות מיותרות ירקות חלבונים פעילות גופנית והמחוג זז אין חוכמות. אה...שכחתי... גם חשיבה חיובית!! זה בדיוק מה שאני לא עושה והמשקל תקוע, אין חוכמות...גאה בך מאוד!!! הדפסתי את תגובתך הקצרה והיעילה (כעת היא על המקרר)
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 08:00 רייצ'ל Posts: 1323	זה כל כך נכון צריך לגזור ולתלות מול העניים כדי לא לשכוח שיהיה שבוע טוב רייצ'ל
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 07:59 dany Posts: 19819	כמה נכון ומדוייק............. לעיתים אני קצת מתעייפת גם מכל ההתעסקות בזה אך איזו ברירה יש לי לעלות 20 קילו........................ הייתי כבר ששה שמונה פחות.......... ובגלל התברברות עליתי אז כדאי לשים לזה סוף ולהתחיל שוב לצעוד לכיוון מטה!!!!!!!!!! תודה נחושתי שיהיה לך יום נפלא ושבוע מלא הצלחות. נשיבוקים
	0 • קישור קבוע (Permalink)
24/07/2011 07:58 שאפתנית Posts: 8392	בוקר טוב נחושה ותודה על הנקודות למחשבה. אין ספק שכל בוקר אני מתעוררת עם המודעות לדיאטה שלי, עם הרצון לעשות יותר ממה שאני עושה וכל הזמן מחפשת דרכים לשפר כדי שהירידות יהיו יפות יותר. תודה על התזכורת, אני לוקחת מספר דברים ממה שרשמת ומתחילה שבוע חדש של עשייה מתמשכת. שבוע מוצלח לכולנו!!!
	0 • קישור קבוע (Permalink)