24/07/2011 16:24
יולי
Posts: 754
|
ענת יקירה,
קודם כל זה שהבוקר מתחיל טוב- זה כבר נהדר
אח"כ מומלץ להיערך אם את מחוץ לבית קחי איתך בקבוקון מיים מינרליים , תפוח עץ. אם את בעבודה וצריכה להתארגן לארחות צהריים אפשר לקחת ארוחה בטאפרוור ולחמם במיקרו, אפשר גם להביא גזרי ירקות איתך כדי לנשנש בשעת רעב כמו גזרים גמבה, גזר עגבניות שרי אם את אוהבת וכל מה שלא מתכווצץ בשקית או קופסא. מסטיקים ללא סוכר לריענון והחיים יפים.
אני מניחה, שמדובר במשהו ריגשי אבל, ומי כמוני יודעת שזה משפיע אבל לא מחוייב המציאות . אני ממש ממליצה בחום לקרוא ספר של לואיז היי,: אהוב את עצמך, רפא את חייך, אני קוראת (לקחתי בהשאלה מספרייה עירונית, ונהנית מכל רגע, זה ממש מאמן לחשיבה חיובית על החיים, וגם את הספר: כוחו של התת מודע ...(יותר פשוט וחביב לקריאה מהסוד....לטעמי, בכל אופן)
בכל מקרה, תמיד תנסי לראות את חצי הכוס המלאה ואת השפע והטוב שיש, ותמיד יש הרבה ממנו, גם אם נדמה לנו שזה לא כך, תמיד ישנם נקודות אור שיש להתמקד בהן, וכך, לאט לאט עם השיטה של בלי פחמימות מחמש, רישום אם תרצי, קצת הליכות והרבה מיים (רצוי מינרליים ,או עם קוביות קרח כי זה נחמד ממש ) או תה קר עם קוביות קרח (אני ניסיתי פעם אחת ואהבתי) זה מרענן, מרגיע וכייפי, וכמובן הגמבה שלנו בתור הפיתה האולטימטיבית, כל אלו..לאט לאט יחזירו אותך לדרך המלך, ואני בטוחה שאת יכולה לחזוןר למסגרת מתוך המסגרת ולהנות ממנה כי זה הכי חשוב..
יום נהדר,
יולי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/07/2011 16:07
רבקה
Posts: 8411
|
ענתי אנחנו איתך
ומקווה שהיום את כבר בשליטה מלאה
קבלי חיזוק
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/07/2011 10:29
קרולין
Posts: 6651
|
ענתי יקרה,
שיהיה לך יום נפלא ושבוע נהדר, מוצלח ובשליטה.
 קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/07/2011 08:20
אשירה
Posts: 4292
|
בהצלחה בהמשך!!!
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/07/2011 08:05
רייצ'ל
Posts: 1323
|
אנו מכירים את התחושה הזו
כשנופלים קשה לנו לקום להגיש מה שהיה היה
ממשיכים הלאה
ענת יקירתי אין בררה זו מלחמה יום יומית
סומכת עליך שאת יכולה
שיהיה בהצלחה
רייצ'ל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/07/2011 06:02
dany
Posts: 19819
|
תודה לאל שחלף ואפשר להתחיל לחיות נורמלי...............................
נשיבוקים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/07/2011 20:55
רבקה
Posts: 8411
|
היה נגמר חלף לו
ושוב חזרה לשליטה
נשיבוקים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/07/2011 15:45
ענת
Posts: 3849
|
קרולין כתב:
ענתי יקירתי, מבינה לליבך זה אכן לא קל...ויש תקופות שלא כ"כ הולך...בימים כאלה, תיצמדי לרישום, לתפריט, תכיני לך מראש אוכל חם ומשביע למרות שקיץ ...זה מאד מאד עוזר. מקווה שאת בסדר היום....בהצלחה רבה. המשך שבת נפלאה. קרולין.
עד כה היום היה בסדר נשיקות
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/07/2011 11:33
קרולין
Posts: 6651
|
ענתי יקירתי,
מבינה לליבך זה אכן לא קל...ויש תקופות שלא כ"כ הולך...בימים כאלה, תיצמדי לרישום, לתפריט, תכיני לך מראש אוכל חם ומשביע למרות שקיץ ...זה מאד מאד עוזר.
מקווה שאת בסדר היום....בהצלחה רבה.
המשך שבת נפלאה.
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/07/2011 09:38
אשירה
Posts: 4292
|
ענתי,
כבר הוכחת לנו שאת מסוגלת,
אז תשתדלי, כי אחרי השגים כל כך יפים ממש חבל לך לקלקל,
בהצלחה וחיבוק,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/07/2011 07:53
ענת
Posts: 3849
|
תודה לכלולכן
אתמול לא נגמר בשילטה כמובן מקווה ליום טוב יותר...בקיצור השבוע הלך....עלי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/07/2011 04:07
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
הי ענת אני מסכימה עם נינוש לתכנן מראש לכל יום את ההאכילה
לנסות לנטרל את ההשפעות החיצוניות ולנסות להתמיד גם אם לא קל את יכולה
מקווה שעברת בסדר את ההאזכרה זכרי כמה חשובה הבריאות עשית זאת בעבר בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/07/2011 19:59
כרובית
Posts: 261
|
ענת,
אני כל כך מבינה אותך...תנסי לפחות לא לצאת מפרופורציות האוכל, לחרוג מעט במקסימום...
עניין של ימים כאלו כנראה....שולחת לך ים של חיזוקים!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/07/2011 17:39
שאפתנית
Posts: 8392
|
ענתי תשתדלי להנות מהשבת. ספר טוב, סרט או ישיבה עם חברים אבל תפסיקי להתעסק עם האוכל. תלגמי מים קרים עם קרח, מנסיון זה עוזר וסותם את הלוע.
שבת שלום ובהצלחה!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/07/2011 17:04
dany
Posts: 19819
|
מאחלת לך שבת רגועה ושקטה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/07/2011 17:03
נינוש
Posts: 1442
|
ענתי יקרה, אני מציעה לך מניסיון אישי להרפות קצת מההתעסקות באוכל
תכנני לך את היום, כל יום ביומו בהתאם ללוח הזמני שלך ותהיה עקבית,
כל ההתעסקות קצת מכניסה לאטרף
בהצלחה !!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/07/2011 16:24
אקורדיאון
Posts: 16382
|
לקראת שבת ענתי קדימה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/07/2011 15:35
ענת
Posts: 3849
|
ואחכ מתפתל!!!!מעצבן!!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|