05/07/2011 10:01
שאפתנית
Posts: 8392
|
בהליכה יש רק יתרונות אז פשוט צריך לקום ולהתחיל לצעוד
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
05/07/2011 06:06
dany
Posts: 19819
|
תודה מתוקה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2011 21:36
קרולין
Posts: 6651
|
אכן כן, אין כמו לצעוד זה הכי זמין, שפוי ,מרגיע וטוב לגוף ולנפש.
נשיקותתת
קרולין
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2011 14:23
קרנושה
Posts: 3420
|
כל סיבה למסיבה היא דבש!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2011 14:09
רבקה
Posts: 8411
|
תודה נחושתי
אכן עושה טוב לנשמה
לצערי עכשיו קצת עם הברך קשה לי
אך מי שרגיל זה מאוד חסר
איך מירי תמיד אומרת
יוצאים להליכה באי חשק וחוזרים בהיי
נשיבוקים ולכל הצועדים הידד
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
04/07/2011 07:15
נחושה
Posts: 6982
|
בוקר טוב פורום אהוב,
בלאשה של היום במאמר מרכזי, 33 סיבות ללכת, מאמר מפורט ומומלץ ביותר, הנה דוגמית:
אפשר לעשות אותה בכל שעה ובכל מקום
בחינם
ספונטנית
להתחיל בקטנה קל לבצע וקל להתמיד
עוזרת לשמור על משקל תקין
חשובה ותורמת להורדת ערכים לא תקינים בגוף-לחץ דם, כולסטרול,......
טובה לנשים בהריון, לגיל הביניים, לגיל השלישי....
טובה נגד מחלות
טובה ליציבות, לחשיבה, לשינה
בקיצור מומלץ לקרוא וליישם ויש טבלת התחלה פשוטה והדרגתית....למי שעדיין לא קם מהכורסא.
תלכו על זה, יום נפלא ובהצלחה
נחושה
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|