03/06/2011 14:05
שאפתנית
Posts: 8392
|
סיגלר ברוכה הבאה לפורום המדהים שלנו.
הבנות ענו לך כבר ולכן כל שנותר לי זה לאחל לך בהצלחה ותמשיכי לכתוב בפורום.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
03/06/2011 12:48
קרנושה
Posts: 3420
|
סיגלר כתב:
בוקר טוב ,  מודה שפעם ראשונה בחיי שאני עושה דיאטה ,אני אחרי לידה ונשארו לי כ13 קילו לרדת...וזה קשה!! אני כל הזמן ניתקלת בדברים שאני לא יודעת אם מותר בדיאטה..ואשמח לעזרה למשל חמוציות..האם אפשר להוסיף כף חמוציות לסלט בערב? יש לי תינוק קטן ואני לא מספיקה לאכול את מנת הפחמימה -נישנוש אחה"צ- ואז בערב ארוחת הערב לא מספיקה לי ואני "חייבת" לנשנש משהו.... האם יש משהו שאפשר לנשנש החל מ17:00? מצאתי את עצמי ביומיים האחרונים מנשנשת עגבניות שרי תמר- חצי קופסא ביום.. האם יש בזה הרבה קלוריות? יום נעים לכולם... ותודה מראש
ראשית-ברוכה המצטרפת.
חמוציות הן פחממות ולפיכך, התשובה היא שאי אפשר. גם אני מתה על חמוציות בסלט אבל הן מכילות סוכר. עצתי אלייך היא שתוותרי אם את מסוגלת, על כל פחממות השבוע ותהני מהן בשישי ושבת כמתוק אמיתי-עוגה שווה, גלידה, שוקולד טוב ומה שאת אוהבת. במידה כמובן. לנשנש משעה 17:00 אפשר ירקות אבל תלוי איזה. עג' שרי מלאות סוכר, בגלל זה הן כאלו טעימות וגם אני מאד אוהבת אבל נמנעת. תאכל מלפפונים, פלפלים, רצועות של גזר וכל מה שמשקיט את הקיבה ולא מעורר אותה לתחייה שכן היא מסוגלת להוביל אותך למקומות אחרים...וכידוע לנו אנחנו רוצים בהרזיה ולא בעלייה.
מקווה שעזרתי..המון הצלחה!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/06/2011 12:18
אשירה
Posts: 4292
|
ראשית ברוכה הבאה בצל קורתנו,
ישנם כללים מסויימים שמירי קובעת בתכנית הדיאטה שלה, אבל ייתכן שלנשים לאחר לידה או מניקות הכללים הם קצת שונים.
לכן מומלץ לך מאוד להעזר במירי או במיכל הדיאטנית,
בהצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/06/2011 09:30
ליאת של יוני
Posts: 189
|
כל דבר שאוכלים הרבה ממנו זה לא טוב. לגבי העגבניות, יש בהם סוכר ועדיף להגביל, לדעתי.
אני מאוד מאוד מבינה אותך שאת מרגישה שאין לך זמן ביממה לעצמך. אם את מניקה את חייבת לאכול מסודר וטוב את מזינה לא רק את עצמך ולי זה עוזר כדי להקפיד לאכול בריא ובזמן. גם אם אינך מניקה, את האמא וחייבת לסגל לך סדר בארוחות כך את אוגרת כוח לטפל ולהנות מהקטנטן.
יש לאכול 600 פחממות ביום, כמובן עד שעה חמש, לא לשכוח מזה, לא בריא לא לאכול פחמימות ביום.
אני אוכלת גם בעיניים ולעיתים מרגישה דחף לייצר מזון יפה לעין.
אחרי חמש: לוקחת צלחת שטוחה גדולה חותכת גס ירקות בצבעים שונים, מפזרת גבינה צפתית או בצד ריקוטה, קוטג' או כל גבינה אחרת. ואוכלת לאט לאט לאט ובהנאה גדולה. ממש רעבה תוסיפי טונה או ביצה.
סליחה על האריכות, מקוה שעזרתי אפילו מעט, בהצלחה רבה,
ליאת
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/06/2011 09:03
1103
Posts: 5022
|
סיגלר בוקר טוב
אם את פיזית בחוגים תשארי להסבר של החדשים ומירי תענה לך על כל השאלות.
אם את רשומה לדיאטה דרך האינטרנט,תשאלי את מיכל הדיאטנית
יום נעים הצלחה בתהליך
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/06/2011 08:55
סיגלר
Posts: 3
|
בוקר טוב ,
מודה שפעם ראשונה בחיי שאני עושה דיאטה ,אני אחרי לידה ונשארו לי כ13 קילו לרדת...וזה קשה!!
אני כל הזמן ניתקלת בדברים שאני לא יודעת אם מותר בדיאטה..ואשמח לעזרה
למשל חמוציות..האם אפשר להוסיף כף חמוציות לסלט בערב?
יש לי תינוק קטן ואני לא מספיקה לאכול את מנת הפחמימה -נישנוש אחה"צ- ואז בערב ארוחת הערב לא מספיקה לי ואני "חייבת" לנשנש משהו.... האם יש משהו שאפשר לנשנש החל מ17:00?
מצאתי את עצמי ביומיים האחרונים מנשנשת עגבניות שרי תמר- חצי קופסא ביום.. האם יש בזה הרבה קלוריות?
יום נעים לכולם... ותודה מראש
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|