22/05/2011 14:38
שאפתנית
Posts: 8392
|
חשיבה חיובית היא המפתח להצלחה.
דיתי כתב:
תודה. אתן מקסימות.
נקווה לטוב.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/05/2011 14:07
דיתי
Posts: 7
|
תודה. אתן מקסימות.
נקווה לטוב.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/05/2011 12:36
בצקיסטית בגמילה
Posts: 389
|
היי דיתי,
קודם כל - את לא תקועה. את שומרת על ההישגים שלך.
דבר שני, הגוף מחליט מתי להוציא כרטיס. יכול להיות שהתחלת לעשות ספורט או שהגברת את כמות הספורט שאת עושה - אז אולי את יוצרת מאסת שריר.
חוץ מזה, הגוף צריך לפעמים להתרגל למצב החדש, ואז הוא מבצע שינויים בהיקפים ולא תמיד רואים את זה על המשקל. אז שימי לב להיקפים ולמידות שלך.
וכמו שכתבו לך - אולי שינית משהו, אולי את לא שותה מספיק או אולי את אוכלת פחות מדי - תכתבי בדיוק מה את אוכלת ותני למירי לראות. לומדים מזה הרבה.
בהצלחה 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
21/05/2011 01:30
אשירה
Posts: 4292
|
דיתי יקרה,
יאוש בטח לא עוזר,
תנסי לעשות את מה שהציעו לך החברות היקרות מהפורום,
ואם את עושה הכל נכון התוצאות בסוף יגיעו, גם אם ייקח להם קצת יותר זמן.
בהצלחה ושבת שלום,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/05/2011 17:25
אקורדיאון
Posts: 16382
|
חשוב מאוד לערוך רישום ואפילו להעבירו למירי,אולי משהו לא מתאים.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/05/2011 16:45
dany
Posts: 19819
|
דיתי חמודה
המון עצות קיבלת כאן כך שאין מה להתייאש......................
והרישום הוא הכלי החשוב ביותר לבדוק............ מה , כמה ולמה.
אני מאמינה שאם תרשמי אבל ממש כל דבר וכל ביס, גם תעלי אולי על איזה מוקש.......... וגם יש מצב שתרדי השבוע!!!!!!!!!
שבת שלום ובהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/05/2011 14:47
שאפתנית
Posts: 8392
|
הדבר הכי חשוב שאת צריכה לעשות זה לא להישבר ולהתחיל לאכול. התופעה מוכרת לי באופן אישי ולעיתים במצב יותר קיצוני של עליה, ירידה שוב עליה ושוב ירידה והכל סביב אותו משקל.
נכון, זה מתסכל ומייאש ואת מרגישה שאת חייבת לראות שינוי כי מבחינתך את עושה הכל אבל, לגוף חוקים משלו ואנחנו לא נשברות. אנחנו ננצח בסוף כי ידינו על העליונה.
אז תמשיכי בדרכך ותראי שיום אחד תחכה הפתעה מאוד נעימה על המשקל.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/05/2011 12:37
רבקה
Posts: 8411
|
דיתי כתב:
היי לכולם,
אני כבר חודש תקועה באותו משקל ולא זזה.
היום נשקלתי ושוב לא ירדתי. ממש התייאשתי.
מה עושים?
דיתי
נצמדים לחוקי הבית.
שליטה באוכל הכרחית
והתמדה מ ובילה בסוף להצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/05/2011 10:30
קרנושה
Posts: 3420
|
כמה טיפים של מירי-
רישום, שתית מיים מרובה, צעדות 50 דקות לפחות 4-5 פעמים בשבוע ואם את יכולה עוד יותר..תעשי שינוי בתזונה - כל דבר קטן כמו לשנות ארוחות, לאכול מגוון ולבלבל את הגוף. לפעמים כשאוכלים אותו הדבר כל הזמן הגוף נתקע. צריך לשים לב לזה. חשוב לא פחות-להשתתף בפורום ולהלביש הרבה מצב רוח וחיוך על הפנים כי הכל משתחרר בסוף.
המון הצלחה!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/05/2011 09:31
קרולין
Posts: 6651
|
דיתי יקרה,
אכן לפעמים המשקל נתקע...מכל מיני סיבות,
אך אל ייאוש תמשיכי להתמיד בתהליך ותראי ת ו צ או ת.
בהצלחהההה ושבת שלום ומבורך.
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/05/2011 09:13
דיתי
Posts: 7
|
היי לכולם,
אני כבר חודש תקועה באותו משקל ולא זזה.
היום נשקלתי ושוב לא ירדתי. ממש התייאשתי.
מה עושים?
דיתי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|