|
על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
17/05/2011 11:59
1103
Posts: 5022
|
miribelkin כתב:
חברים יקרים מאד
בימים האחרונים, עובר בפורום מסר של דיאטה של ספירת 21 יום
אני רוצה לבקש מכם לא להשתמש בפורום להפצת המסר המטעה,
אנשים שנכנסים לפורום, שואלים אותי על השיטה הזאת, והיא לא שיטתי.....
אני כאשה שמנחה קבוצות 30 שנה, ובעצמי נאבקת בבעית ההשמנה
שלי יודעת שדיאטה זה אורח חיים לכל החיים.
בשיטתי יש חשיבות למעמד השקילה השבועי, שזה מאתגר ושומר עלינו.
חייבים להתמיד ולהישקל פעם בשבוע. כך שהמשימה היא משבוע לשבוע.
לא להיות בלחץ כי בתקופה של מעל שבוע כולנו באמצע נשברים, ואני
לא רוצה לקרא לזה משבר.... כי זו הדינמיקה של החיים.
הספירה היומית מיותרת ומלחיצה, כי זה נראה משהוא שיש לו סוף....
ומה אחרי 21 יום, מתחילים שוב לספור ?
זה עושה את כל התהליך לתהליך מוגדר,ודיאטה זה תהליך טבעי של עשיה.
בלי לחשוב הרבה לזרום בטבעיות עם התהליך, להקשיב לגוף, לאכול אכילה נורמלית.
לא להתייסר , לא לעמוד בתחרות אפילו לא עם עצמך, לבא ממקום של ביטחון עצמי
ולעשות כל פעם שינוי קטן, בדרך להצלחה גדולה. שהצלחה גדולה בשבילי
זה גם לעצור את העליה...
בשיטתי המצליחה אני ממליצה מאד לא לאכול פחמימות אחרי שעה 5
וגם אם לפעמים אוכלים פחמימות בערב, לא נורא מתחילים מחדש.
גם אני אחרי שנים רבות בשיטה מוצאת את עצמי לפעמים אוכלת פחמימות בערב.
אני ממליצה לעשות רישום יומי, וללמוד מטעויות,
לשתות הרבה מים, לצעוד אם אפשר לפחות 5 פעמים בשבוע.
והעיקר לחייך לשמוח ולהיות בעשיה......כי מגיע לכם.
התפריט שניתן לכם משמש דוגמה לתפריט מאוזן, גם אותו אפשר
לעשות בערך ולפי הצרכים שלכם, ולהחליף באותה קבוצת מזון.
להתראות במעמד השקילה אוהבת וגאה בכם מאד מירי
מירי יקרה
נהנתי אתמול מההרצאה המעולה ואהבתי את שני התרגילים שדיברת עליהם.
אני מאוד שמחה שעשית סדר בעינין שיטת 21 יום שאני לא הבנתי את משמעותה,
והרגשתי שאולי משהו לא בסדר אצלי שאיני מצליחה להתחבר אליה.גם אני חשבתי
שהרי 21 יום הם זמן קצוב ומה הלאה,מה שכן הבנתי אתמול שכשמגיעים ליום האחרון בספיחרה, מתחילים לספור מחדש.
מקריאתי את הדברים שנכתבו בפורום,שחלק מהאנשים שאימצו את שיטת 21 הימים,
נשברו בשלב זה או אחר והתחילו את הספירה מחדש.למרות שאולי לחלקם צלח הדבר,הייתי סקפטית.
על כן ברצוני להודות לך על מה שכתבת והיבהרת לנו.
שבוע נהדר
באהבה
נילי♥♥♥♥
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
17/05/2011 10:32
אשירה
Posts: 4292
|
מירי יקרה,
למרות שגל ה-21 יום ששטף את הפורום נראה כאילו זאת שיטה, לא זאת הייתה כוונת המשורר.
הודגשה בכל הזדמנות שיטת הדיאטה שלך ובראשה בלי פחמימות מחמש וכל שאר ההמלצות והטיפים שניתנים על ידך.
הייתי קוראת לזה יותר תמריץ עם יעד שאינו מאיים, בדיוק כמו שאנחנו אומרים לא לחשוב על עשרות הקילוגרמים שעלינו לרדת אלא לחלק זאת לקבוצות של חמישה קילו בכל פעם.
כל אחד מחפש את האמצעים הטכניים שיעזרו לו, בנוסף כמובן להרצאות שלך, לחיבוק שלך ולכל הידע הרחב שאת מעניקה לנו.
תודה על כל מה שאת נותנת לנו,
אוהבת,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
17/05/2011 01:06
לביאה
Posts: 402
|
מירי יקרה ואהובה
אני מבינה את המסר שלך ומאוד מתחברת אל הגישה המציאותית שלך לחיים.
הספירה היא בשבילי סוג של כלי, תמריץ, לחוות בקטן סוג של הצלחה ומשם להמשיך ולצמוח. לפרק את מה שנקרא "דרך חיים" לגורמים קטנים יותר כדי להקל את ההתמודדות. כי כמו המסר בהרצאה - אני נדרשת לשינוי ולפחות בתור התחלה אני אשמח להוכיח לעצמי 21 ימי הצלחה. ומשם, כמובן, השמיים הם הגבול...
כידוע לך ולפורום, דרך ארוכה עוד לפניי והמשקל העודף רב גם הוא. לכן אני לא משלה את עצמי שכעבור 21 ימים אגיע למנוחה ולנחלה.
עם זאת, כל הרצאה שלך מעניקה כוחות חדשים, ראייה מזווית שונה ואופטימית על כל מה שקשור לדיאטה ותקווה להמשך בריא ושפוי יותר.
כל הרצאה היא שיעור חשוב בפני עצמו ולמרות שנוצרה כאן אי הבנה בנושא הספירה, אני שמחה ומודה על ההרצאה המדוברת, כמו גם על האחרות.
מחכה כבר לפגוש אותך פנים אל פנים...
שוב תודה והרבה אהבה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
17/05/2011 00:19
EFF
Posts: 6417
|
הקטע הזה הזכיר לי את האנשים שהיו באים להרשם לחוגים ושאלו "כמה זמן הקורס" - תמיד קיבלו את התשובה האמיתית והנכונה - זה לכל החיים אם רוצים לחיות נכון ובבריאות. לילה טוב !!!!!!!!!!!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/05/2011 23:15
חיה'לה
Posts: 885
|
בס"ד
מירי היקרה,
אם אני מצליחה לשמור על הקיים ולא לעלות,
אם אני מצליחה להתאפס בכל פעם מחדש, ולהתחיל מחדש, ולהיות במודעות כל הזמן -
הרי כל זה הוא בזכות ההרצאות החשובות והמחכימות, התפריט המאוזן, הגישה החיובית והמרגיעה, והעיקר - להפוך את המודעות לאכילה נכונה ובכמויות הנדרשות
לאורח חיים.
ושוב - זו הזדמנות להודות לך על שיטה מנצחת!!
מירי היקרה, שום שיטה שבעולם לא יכולה לגבור על פילוסופיית החיים שלך בנוגע להרזיה, לשמירת משקל ולהרגלי אכילה נאותים.
חזקי ואמצי!!!
שלך, חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/05/2011 17:30
dany
Posts: 19819
|
מירי יקירתי
ה-21 יום ממש לא עומדים בניגוד אליך להיפך מתוך ההרצאה שלך על ה-21 יום של התרגלות לתהליך מחדש .
ברור שהכללים הם ידועים וברורים והשיטה שלך היא השיטה שמוליכה אותנו.
21 יום זה בכלל לא שיטה אלא סוג של תמריץ פסיכולוגי, שאם אכן הצלחתי לעשות זאת אני יכולה לעשות זאת עוד ועוד,,,,,,,,,, ואין לי ספק שלא לכל אחד זה מתאים,
לי זה נתן אחרי המון זמן של דישדוש וגרירת רגליים פוש.............. ואמביציה.
כך יקירתי אין כאן כל מסר אלא רק דירבון ומסירת כוחות להצלחה.
אוהבת
נשיבוקים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/05/2011 16:24
קרנושה
Posts: 3420
|
אהובה, זה היה לי ברור כשמש שזה סוג של פוש שלפעמים אדם כמהה לו בשביל לשחרר משהו תקוע או לנסות את עצמך. בפועל זה לא קל והרבה יותר פשוט לעבור יום ביומו ולא לחרוג משעה 17:00 כי זה נהדר, זה מסגרת וגבול שבהחלט מסייעים בתהליך.
אני מתמודדת יום ביומו ומרוצה מההתנהגות שלי שהולכת ונעשית יותר נאותה לשיטה ולדרך, כשאני קמה בבוקר לא נפוחה זה המוןןןןןןןןן בשבילי וזו הצלחה של השיטה.
נפגשות מחר, כבר ממש מתעגעגת. אוהבת אותך.♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/05/2011 16:14
רעותה
Posts: 869
|
הי מירי ,
היתה היום הרצאה מאוד טובה , בעיקר עם המון מוטיבציה לעשות דיאטה.
אני שמחה שיכולתי להספיק לשמוע אותה.
נשיקות
רעותה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/05/2011 15:03
נינוש
Posts: 1442
|
צודקת צודקת, המבצע סחף את הפורום,
אולי זה דחף את האנשים להצמד לדיאטה ומקווה שזה הביא להם תוצאות
כאחת שלא נסחפה למבצע, הרגשתי קצת מחוץ למשחק .
מאחלת לכולם שבוע טוב והצלחה בשקילה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/05/2011 14:36
קרולין
Posts: 6651
|
מירי יקרה שלי,
כאחת שאיתך כבר למעלה מ- 24 שנה....ומודה על כך כל יום...
אין כמוך! ואין על השיטה שלך ועל הדרך שלך המאוזנת והבריאה לגוף ולנפש.
התהליך שאנו עוברים איתך הוא דרך חיים ואורח חיים.
וכמו בחיים פעם למעלה ופעם למטה.....את נותנת לנו את כל הכלים והטיפים להצליח בתהליך ולהפוך את הדיאטה לא פ ש ר י ת , שפויה , מאוזנת ולחלק בלתי נפרד משגרת ואיכות חיינו.
ז כ י נ ו בך!
שמחה גאה ומאושרת להיות חלק ממשפ' מירי בלקין המורחבת.
"מבצע" ה - 21 היום כמובן, בא ממקום של פוש, דרייב ולא ממקום של מ ה ו ת ודרך.
אוהבת ולהת' ברביעי....
שלך
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
16/05/2011 14:14
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
חברים יקרים מאד
בימים האחרונים, עובר בפורום מסר של דיאטה של ספירת 21 יום
אני רוצה לבקש מכם לא להשתמש בפורום להפצת המסר המטעה,
אנשים שנכנסים לפורום, שואלים אותי על השיטה הזאת, והיא לא שיטתי.....
אני כאשה שמנחה קבוצות 30 שנה, ובעצמי נאבקת בבעית ההשמנה
שלי יודעת שדיאטה זה אורח חיים לכל החיים.
בשיטתי יש חשיבות למעמד השקילה השבועי, שזה מאתגר ושומר עלינו.
חייבים להתמיד ולהישקל פעם בשבוע. כך שהמשימה היא משבוע לשבוע.
לא להיות בלחץ כי בתקופה של מעל שבוע כולנו באמצע נשברים, ואני
לא רוצה לקרא לזה משבר.... כי זו הדינמיקה של החיים.
הספירה היומית מיותרת ומלחיצה, כי זה נראה משהוא שיש לו סוף....
ומה אחרי 21 יום, מתחילים שוב לספור ?
זה עושה את כל התהליך לתהליך מוגדר,ודיאטה זה תהליך טבעי של עשיה.
בלי לחשוב הרבה לזרום בטבעיות עם התהליך, להקשיב לגוף, לאכול אכילה נורמלית.
לא להתייסר , לא לעמוד בתחרות אפילו לא עם עצמך, לבא ממקום של ביטחון עצמי
ולעשות כל פעם שינוי קטן, בדרך להצלחה גדולה. שהצלחה גדולה בשבילי
זה גם לעצור את העליה...
בשיטתי המצליחה אני ממליצה מאד לא לאכול פחמימות אחרי שעה 5
וגם אם לפעמים אוכלים פחמימות בערב, לא נורא מתחילים מחדש.
גם אני אחרי שנים רבות בשיטה מוצאת את עצמי לפעמים אוכלת פחמימות בערב.
אני ממליצה לעשות רישום יומי, וללמוד מטעויות,
לשתות הרבה מים, לצעוד אם אפשר לפחות 5 פעמים בשבוע.
והעיקר לחייך לשמוח ולהיות בעשיה......כי מגיע לכם.
התפריט שניתן לכם משמש דוגמה לתפריט מאוזן, גם אותו אפשר
לעשות בערך ולפי הצרכים שלכם, ולהחליף באותה קבוצת מזון.
להתראות במעמד השקילה אוהבת וגאה בכם מאד מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
|
|