29/03/2011 00:14
אשירה
Posts: 4292
|
ליאור יקר,
כל הכבוד שתפסת את עצמך מיד ובזמן,
אל תתן לשדים הקטנים לצוץ מחדש ולקלקל את כל העשייה שלך,
בהצלחה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/03/2011 13:23
רבקה
Posts: 8411
|
ספונקיל היקר
אכול כפי יכולתך ויש לנו יכולת בלי עין הרע
כאן מגיעים סודות המסגרת כדי לתפוס את עצמנו בזמן
ולעצור כי ההדרדרות היא מהירה וכואבת
חזק בלמים ועצור כאן ועכשיו זאת העבודה האמיתית
בהצלחה יקירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/03/2011 08:26
שאפתנית
Posts: 8392
|
מאוד נכון. בגלל זה אנחנו מוצאים את עצמנו כל פעם במבצע ירידה חדש. חייבים להיזהר בשלב השמירה אחרת הכל עולה עם ריבית וחבל.
hadasosh1 כתב:
ספנקיל יקר!
קודם כל שוב כל הכבוד על הגעתך לשלב השמירה.
מאוד מסוכן לנוח על זרי הדפנה בשלב שבו אתה במשקל הרצוי
משום שאז יש תחושה משקרת ומשכרת של "הנה הגעתי עד הלום-זהו הסתיים המבצע"
אפשר להתחיל בחגיגה..........
זהירות ובהצלחה!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/03/2011 05:18
dany
Posts: 19819
|
כמה נכון ואמיתי
hadasosh1 כתב:
ספנקיל יקר!
קודם כל שוב כל הכבוד על הגעתך לשלב השמירה.
מאוד מסוכן לנוח על זרי הדפנה בשלב שבו אתה במשקל הרצוי
משום שאז יש תחושה משקרת ומשכרת של "הנה הגעתי עד הלום-זהו הסתיים המבצע"
אפשר להתחיל בחגיגה..........
זהירות ובהצלחה!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/03/2011 23:37
tutit
Posts: 2431
|
ספנקיל יקר!
קודם כל שוב כל הכבוד על הגעתך לשלב השמירה.
מאוד מסוכן לנוח על זרי הדפנה בשלב שבו אתה במשקל הרצוי
משום שאז יש תחושה משקרת ומשכרת של "הנה הגעתי עד הלום-זהו הסתיים המבצע"
אפשר להתחיל בחגיגה..........
זהירות ובהצלחה!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/03/2011 18:20
אקורדיאון
Posts: 16382
|
כאן המוקש הגדוללללל
כאן אנחנו מתחילים ללכת על הקצה ובודקים גבולות.
כפי שתמיד אמרתי השמירה קשה יותר ממבצע הירידה כי זו זו דרך החיים.
נפלת? לא להמתין,מיד להחזיר את החוב ולא לומר לא נורא זה רק קילו שניים.
בהצלחה רבה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/03/2011 12:19
dany
Posts: 19819
|
ספון יקר
כך זה קורה........שלב השמירה הוא לכל החייםםםםםםםםםםםםםםםםםםםם
וכשמטרה המאד ספציפית של לרדת במשקל מסתיימת פתאם יש איזה ריק שצריך למלא אותו......... ובבקשה לא אם אוכל!!!!!!!!
זה לא קל, אך ניתן לביצוע!!!!
המון המון הצלחה.
יום נהדר
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/03/2011 11:55
בלונדה....
Posts: 3603
|
כל הכבוד!!
תפסת את עצמך בזמן וזו יכולת הלימדה לדעת מתי לעצור!
שבוע טוב ובהצלחה
ולא ללכת אחרוה רק קדימה קדימה קדימה....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/03/2011 11:28
קרולין
Posts: 6651
|
יקירי,
היכולת לאכול כמה שאנחנו רוצים, מתי שאנחנו רוצים ואיך שאנחנו רוצים....לא "מתאדה" עם התהליך.....
אנחנו א ו ה ב י ם לאכול. אבללללללללללללל, עם הזמן, התרגול והמסגרתתתתתתתת הנפלאה שלנו לומדים איך למתן את התופעה.
שמור על ההישג הנפלא שלך!!!! שלב השמירה לא קל בכלל....מזל שאנחנו ביחד בתהליך.
שיהיה לך שבוע נהדר ומוצלח.
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/03/2011 10:44
שאפתנית
Posts: 8392
|
כל הכבוד שתפסת את עצמך בזמן. אם לא היית שייך למסגרת זה לא היה קורה כל כך מהר, לפחות לא היית מרגיש עד שלא היית מעלה לפחות 5 ק"ג. אז טוב שתפסת את זה בזמן. אנחנו כאן מסגרת תומכת. תחזור ותשנן את המנטרה וחזרה לשגרת השמירה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/03/2011 10:17
קרנושה
Posts: 3420
|
אל תוותר, חבל..צריך להרוג את הג'וקים כשהם קטנים כמו שמירי אומרת.. בהצלחה..
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/03/2011 10:15
spunkil
Posts: 111
|
פתאום קלטתי, שאני ממש בשלב של השמירה, ואני מוותר לעצמי בגדול,
פתאום מחמישה חודשים של שמירה אדוקה וירידות, אני משחרר את החבל,
וזה חתיכת שחרור, נכנסתי בראש למצב של אכול כפי יכלתך. 
פתאום בשבת אני תופס את עצמי שוב חושב כל הזמן על אוכל!!! כאילו לא השגתי כלום בזמן הזה.
אז טוב שתפסתי את עצמי בזמן,
לפני שאני אתחיל להעלות שוב את הכל
ואני חוזר לתלם של השליטה הכיפית והמרגיעה (וזאת הבחירה האמיתית)
שיהיה שבוע טוב
--
רזיתי אצל מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|