01/03/2011 14:50
רבקה
Posts: 8411
|
נמש ברוכה הבאה לפורום המדהים
יש ירידה, עמידה במקום
זה הרי נפלא
אם את לא איתנו ובמסגרת יתכן והיתה עליה
אז מה עדיף ומה רצוי לבחירה?
את במקום הנכון לא קל אבל בהחלט אפשרי
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/03/2011 14:05
dany
Posts: 19819
|
חגית יקרה
כל אשר הזכרת כאן ממש תזכורת לכולנו.....................
תודה
חיבוק
בצקיסטית בגמילה כתב:
היי נמש ברוכה הבאה לפעמים בהתחלה יש התנגדויות כי נבהלים מכל ה"איסורים". לא נורא. לפעמים לוקח זמן להיכנס לראש של "הדיאטה". אל תקחי את זה קשה ואל תלקי את עצמך. אני גאה בך מאוד שכתבת כאן על הקשיים שלך כי זה אומר שאת באמת רוצה לעזור לעצמך לרזות. תתחילי בצעדים קטנים שכן מתאימים לך כרגע: לאכול בזמנים קבועים, להגביר כמויות מים, לא לאכול פחמימות מחמש 2-3 פעמים בשבוע עד שתגיעי לכל יום, כמה שיותר הליכות עד שתגיעי לכמות המקסימלית וכו'. תפנקי את עצמך במשהו מתוק פעם בשבוע. תודיעי לאנשים שאת בדיאטת הרזיה ותעזרי בהם. זו לא בושה - להפך זה כבוד גדול. אל תכניסי אויבים הביתה ואל תיכנסי למסעדות בזמן הקרוב אם את מרגישה שקשה לך. ותבואי מתוך מקום של חוזק לא של מסכנות. תשנני לעצמך שאת רוצה להיות רזה וחתיכה ולהיכנס לבגד ים בקיץ הקרוב. בהצלחה  |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/03/2011 12:52
בצקיסטית בגמילה
Posts: 389
|
היי נמש
ברוכה הבאה
לפעמים בהתחלה יש התנגדויות כי נבהלים מכל ה"איסורים". לא נורא. לפעמים לוקח זמן להיכנס לראש של "הדיאטה". אל תקחי את זה קשה ואל תלקי את עצמך. אני גאה בך מאוד שכתבת כאן על הקשיים שלך כי זה אומר שאת באמת רוצה לעזור לעצמך לרזות.
תתחילי בצעדים קטנים שכן מתאימים לך כרגע: לאכול בזמנים קבועים, להגביר כמויות מים, לא לאכול פחמימות מחמש 2-3 פעמים בשבוע עד שתגיעי לכל יום, כמה שיותר הליכות עד שתגיעי לכמות המקסימלית וכו'. תפנקי את עצמך במשהו מתוק פעם בשבוע.
תודיעי לאנשים שאת בדיאטת הרזיה ותעזרי בהם. זו לא בושה - להפך זה כבוד גדול. אל תכניסי אויבים הביתה ואל תיכנסי למסעדות בזמן הקרוב אם את מרגישה שקשה לך. ותבואי מתוך מקום של חוזק לא של מסכנות. תשנני לעצמך שאת רוצה להיות רזה וחתיכה ולהיכנס לבגד ים בקיץ הקרוב.
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/02/2011 11:03
dany
Posts: 19819
|
נמש יקרה
ברוכה הבאה והמון הצלחה בדרך החדשה.
שבוע שני ידוע שהוא שבוע לא קל,
אך עברת אותו..........
התמדה ותרגול יביאו לתוצאות טובות.
סופ"ש רגוע
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/02/2011 10:19
אקורדיאון
Posts: 16382
|
שלום לך וברוכה הבאה לבית החם של מירי בלקין.
לכולנו רצון עז למאכלים שאמורים להיות מחוץ לבית ספרנו.
תתמידי לצפות בהרצאות תשתלבי איתנו כאן בפורום שכל חבריו באותה סירה
ובטוחני שהתוצאות לא תאחרנה לבוא.
ממליצה לך מאוד לערוך רישום יומי ומדוייק לכל אשר נכנס לפה,שיטה מועילה.
בהצלחה רבה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/02/2011 08:46
שאפתנית
Posts: 8392
|
נמש ברוכה הבאה לפורום ולתכנית ההרזיה של מירי בלקין האחת והיחידה.
את רק בתחילת הדרך ויש עוד הרבה שינויים שהגוף והראש צריכים להפנים אז תתעודדי, יהיו עוד הרבה עצירות בדרך ואפילו עליות (וכמובן הרבה הרבה ירידות הרי לשם כך התכנסנו כאן) אז את לא נשברת ולא מרימה ידיים, את ממשיכה להקשיב לגוף ולהישאר צמודה לתכנית וגם לפורום ותראי רק פלאים.
בהצלחה בהמשך. שאפתנית
נמש כתב:
אני חדשה פה... השבוע אני מסיימת את השבוע השני של בדיאטה דרך האינטרנט....
השבוע הראשון היה מצוין ירדתי קילו ועכשיו סיימתי את השבוע השני ולא ירדתי כלום.... זה היה שבוע הרבה יותר קשה בקושי הצלחתי לעקוב אחרי התפריט והתחשק לי לאכול דברים אחרים שלא רשומים... ובעיקר התחשק לי מתוקים שוקלד ועוגות ואוכל במסעדות....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/02/2011 08:36
קרולין
Posts: 6651
|
נמש יקרה,
ברוכה הבאה וים של הצלחה בתהליך....
כולנו כאן תמיד בשבילך.
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/02/2011 07:35
כרובית
Posts: 261
|
נמש,
קודם כל, ברוכה הבאה!
הגעת למקום הנכון-אין מקום טוב יותר מאשר לשנות הרגלים אצל מירי...
דבר שני, אחרי שנים של התמדה אצל מירי עדיין יש ימים של שבירה(לי היה אחד כזה אתמול....) אבל, חשוב לדעת שלא קורה כלום...
אז יום אחד טחנת פיל קטן....מייד תמשיכי הלאה....
תישאבי כוחות מאיפה שאת רק יכולה- סביבה קרובה, מירי, פורום.
אל תישברי, תמשיכי הלאה ואת תצליחי.
בהצלחה!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/02/2011 07:18
נחושה
Posts: 6982
|
נמש יקרה,
ברוכה הבאה ובהצלחה
שתפי אותנו בפורום וקיראי את הפוסטים ותלמדי המון, גם טיפים וגם על התהליך=זה לא בצ'יקצ'אק
נחושה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/02/2011 07:16
דרך המלך
Posts: 5707
|
נמש יקרה
ברוכה הבאה והמון בהצלחה
סיגל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/02/2011 01:29
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
נמש יקרה תקשיבי להרצאה השבועית שמתחלפת כל יום חמישי שם יש את כל הטיפים העצות והתמיכה... צריך לתרגל ולהתאזר בסבלנות בנתיים תיצמדי לתפריט ולשיטה שלנו בלי פחמימות מ5 בקרוב לקראת פורים הרצאה חשובה על פחמימות מתוקים וכל הדברים המשמינים... בהצלחה שלך מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/02/2011 23:08
EFF
Posts: 6417
|
נמש יקרה..ברוכה הצטרפותך לקבוצות...אין ספק שתכנסי למסלול במהרה ואפילו תתחילי להנות מהשיטה הנפלאה של מירי..כל מסע גדול מתחיל בצעד אחד קטן..אז המון הצלחה במסעך...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/02/2011 22:36
1103
Posts: 5022
|
נמש יקרה
ברוכה הבאה לפורום הנפלא שלנו.
טוב עשית שלא חיכית ומיד הצטרפת והתחלת לכתוב בפורום כבר בתחילת דרכך בדיאטה.
המסגרת שאנו נמצאים בה אינה דיאטה אלה שינוי אורך חיים, שינוי
הרגלי אכילה נכונה ומאוזנת.קשה לשנות הרגלי חיים ודפוסי התנהגות,לכן יש
לקחת את הזמן ולאט לסגל לעצמנו את השינוי.אמנם ירדת בשבוע הראשון קילו,
ובשבוע השני לא ירדת,לא נורא המשיכי הלאה,הצמדי לתפריט,העזרי בפורום בכל בעיה ושאלה,
הקשיבי להרצאות השבועיות.השתדלי להעסיק עצמך בשעות הפנאי,צאי לצעוד וההצלחה תגיע
מעצמה.עצה קטנה השתדלי בשלב זה להמנע מאכילה במסעדות,כיוון שאכילה בחוץ לא עוזרת לנו לרדת במשקל.
סוף שבוע נפלא
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/02/2011 22:07
נמש
Posts: 1
|
אני חדשה פה... השבוע אני מסיימת את השבוע השני של בדיאטה דרך האינטרנט....
השבוע הראשון היה מצוין ירדתי קילו ועכשיו סיימתי את השבוע השני ולא ירדתי כלום.... זה היה שבוע הרבה יותר קשה בקושי הצלחתי לעקוב אחרי התפריט והתחשק לי לאכול דברים אחרים שלא רשומים... ובעיקר התחשק לי מתוקים שוקלד ועוגות ואוכל במסעדות....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|