10/02/2011 08:48
אקורדיאון
Posts: 16382
|
יקירה,בלי בושה!!!!נתבי את המשפט למקומות טובים.
שמנת ,לא מרגישה טוב עם עצמך ,כנסי לתלם בטוחני שאת מכירה
את התורה כולה,רק ליישם ללא בושה לומר וגם לבעלך כן שמנתי ואני מטפלת בזה.
צודקת חגית לבקש את התמיכה והעידוד מהקרובים לך.
מאחלת לך המון בהצלחה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/02/2011 08:37
שאפתנית
Posts: 8392
|
מיקה בוקר טוב,
אני מאחלת לך שבאמת עלית על דרך המלך סוף סוף וחוץ מזה את לא חופרת כי בשביל זה הפורום מיועד ואנחנו כאן אחת בשביל השניה בכל צרה ובכל הצלחה.
תתמידי עם פעילות גופנית וכמובן תזונה נכונה והשמיים הם הגבול. סבלנות ועשייה והכל יהיה בסדר.
המשך הצלחה, שאפתנית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/02/2011 08:36
שאפתנית
Posts: 8392
|
חגיתי אני חולקת על דבריך בכל הנוגע לספינינג.
אני כבר שנים עושה ספינינג וזה לא חשוך ועצוב כי זה חשוך עם מוסיקה מטריפה ואנרגיות מטורפות. לא טוחנים אחרי המאמץ כי זה כבר הכל בראש. גם אחרי פעילות גופנית אחרת אפשר לטחון וזה תלוי בבן אדם ולא בסוג הפעילות הגופנית.
בצקיסטית בגמילה כתב:
אוי מיקה,
להתאמן בחושך... עצוב לקרוא. ממש כואב לי.
הבעיה עם שמנמודים זה שאם הולכים לספינינג אז אחרי זה מרגישים שמגיע כל הכבוד על המאמץ ואז טוחנים. וגם כשמפסיקים להתמיד בכל ההתעמלויות האלה, מאסת השרירים יורדת ואז גם משמינים. לכן, הכי טוב זה הליכות. לא עולה כסף ואפשר להתמיד כל החיים.
לגבי בעלך, תגידי לו: נכון, השמנתי. אני זקוקה לעזרתך. בשביל זה הוא שם: עזר כנגדך (וגם את בשבילו בנושאים אחרים). שיכין לך סלט, שיעודד אותך, אולי תצאו להליכות ביחד.
אני גאה בך שלקחת את עצמך בידיים. כמו שמירי אמרה: קובעים מטרות ומבצעים אותן: את מבצעת רישום, כותבת כאן, הולכת לספורט, מתמודדת - בקיצור ווינרית!
בהצלחה, חגית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/02/2011 08:34
קרולין
Posts: 6651
|
מיקה יקרה!
תודה על השיתוף והכנות, זה ממש לא מובן מאליו.
יקירתי, את במסגרת, במודעות, אצל מירי האחת והיחידה ואני בטוחה שתעלי כתה ,תשני גישה ותעשי שינוי.
קחי ל מ ט ר ה את התהליך כל יום ביומו, כל שינוי אפילו הקטן ביותר זה ה צ ל ח ה גדולה!
סבלנות ,נחישות והתמדה בתהליך יביאו לשינוי המיוחל.
תמיד כאן בשבילך.
בהצלחהההההההההההההה רבההההההההההההההה
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/02/2011 08:29
בצקיסטית בגמילה
Posts: 389
|
אוי מיקה,
להתאמן בחושך... עצוב לקרוא. ממש כואב לי.
הבעיה עם שמנמודים זה שאם הולכים לספינינג אז אחרי זה מרגישים שמגיע כל הכבוד על המאמץ ואז טוחנים. וגם כשמפסיקים להתמיד בכל ההתעמלויות האלה, מאסת השרירים יורדת ואז גם משמינים. לכן, הכי טוב זה הליכות. לא עולה כסף ואפשר להתמיד כל החיים.
לגבי בעלך, תגידי לו: נכון, השמנתי. אני זקוקה לעזרתך. בשביל זה הוא שם: עזר כנגדך (וגם את בשבילו בנושאים אחרים). שיכין לך סלט, שיעודד אותך, אולי תצאו להליכות ביחד.
אני גאה בך שלקחת את עצמך בידיים. כמו שמירי אמרה: קובעים מטרות ומבצעים אותן: את מבצעת רישום, כותבת כאן, הולכת לספורט, מתמודדת - בקיצור ווינרית!
בהצלחה, חגית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/02/2011 08:14
רוויטל
Posts: 288
|
בנות מקסימות
אין על הפורום שלנו. אני תמיד תמיד תמיד מקבלת עידוד מכן.
אני עדיין ברישום...ממשיכה..כל כך שואפת להצליח ולצאת סליחה על הביטוי
מהג'יפה האמיתית שאני נמצאת בה. כמה רע רע רע יכול לעשות לי שומן.
שתבינו- אתמול חברה באה לקחת אותי לשיעור עיצוב הגוף- התלבשתי אבל החלטתי לא להכנס עימה כי הבנות-פתאום יגלו כמה וכמה שעליתי במשקל.
כמה איום זה בשבילי.
עשיתי פניה למקום אחר במכון והלכתי לשיעור ספיננג. שם אני על האופניים, עובדת קשה אבל זה באור חשוך.
כך פחות יסתכלו עלי כמה שמנתי.
נשבעת-כל מילה אמת.
אני ר ו ש מ ת איזה הישג נכבד לי!
אני שעוסקת כל הזמן וללא הפסקה מחוייבת לרשום.
החלטתי
לשלב רישום- הכרחי
פעילות גופנית- לא משנה מה..
ואויבים לא יכנסו הביתה.
אגב- כבר יש לי מצב רוח הבוקר בגלל החלטתי.
בנות, תודה על ההקשבה וסליחה שאני "חופרת" לכן במוח.
רק כאן אני יכולה לשפוך..את מה שעובר אלי.
אגב שוב אתמול הבעל אמר לי "שמנת נכון?" לא עניתי.......אין צורך אפילו להסביר ולענות.
דביבונה כמוני עם משקל עודף...כמה לא אסטתי.
בנות- כולנו חייבות להחליט:
עד אפריל לפני קילוף כל השכבות חייבים להוריד!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
אז יאללה ...קדימה לעבודה ו ב ה צ ל ח ה !!!
--
מודעות....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/02/2011 07:11
dany
Posts: 19819
|
מיקה יקרה
קדימה לעבודה
טוב שהבנת כי הגעת אל הקו האדום,
מאחלת לך המון כוחות והצלחה בתהליך
תכנסי לכתוב לנו...... זה עוזר, ולשמור על הכללים.
נשיבוקים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/02/2011 05:08
אקורדיאון
Posts: 16382
|
יקירה ,התופעה כל כך מוכרת אבל תמיד מגיע הרגע של הרמזור האדום.
יישר כח מאחלת לך המון בהצלחה והמשיכי לעדכן אותנו.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/02/2011 00:15
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
מיקה יקרה מילים יפות ומרגשות קדימה לעשיה. בהצלחה אוהבת מאד מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/02/2011 23:23
רוויטל
Posts: 288
|
תודה אסתי
מעודד
אמשיך בכך..
--
מודעות....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/02/2011 18:36
אסתי ברוך
Posts: 1317
|
בהצלחה מחזיקה לך אצבעות לא קלה היא דרכינו אבל
בלי פחממות מ 5 ובנחישות נגיע למטרה
edited by אסתי ברוך on 2/9/2011
edited by אסתי ברוך on 2/9/2011
--
חייך לעולם יחייך לך חזרה♥♥♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
09/02/2011 17:39
רוויטל
Posts: 288
|
אני חייבת להודות ולכן אני כותבת. עדיין אני במגמת עליה של החודשים האחרונים. זהו אני בשיא משקלי. המשקל לא משקר כלום..ומירי אומרת לרשום ולהתחיל לעבוד. \חזרתי השבוע מהשקילה והפעם לא טרפתי את כל העולם מסביבי. פתאום נפל לי סוף סוף האסימון.
נשבעת כל מילה אמת.
חזרתי לרשום, להבין איפה ועל מה אני נופלת בגדול.
אני רוצה להאמין ולהחליט שהפעם אהיה חכמה ולא ארדם בשמירה.
שתבינו- חודשים כבר שאני עולה..ועולה..ועולה..ולא יורדת. מבחינתי השבוע זה סוג של קו אדום ורצון להטהרות מהמקום הזיפת בו אני נמצאת. כמובן שסיימתי את עבודת הניירת שלי בתום המחצית והחלטתי שקודם אני ואחר כך העבודה תחכה לי.
למירי אני מתחייבת עד אפריל להביא מתנה שי...ירידה.
אמשיך לדווח שלכם
מיקה
--
מודעות....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|