03/02/2011 00:15
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
מייקי חמודה נאמר הכל בדקי עם עצמך והעיקר שאת איתנו בהצלחה 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/02/2011 07:00
שאפתנית
Posts: 8392
|
מייקי בוקר טוב,
תעדכני אותנו מה שלומך?
אני מקווה שאת יודעת שיש תקופות בחיים, לעיתים טובות יותר ולעיתים קשות מאוד שאת מרגישה שאת בקושי שורדת.
תתחזקי ותזכרי שאחרי כל ירידה יש עליה.
כנסי לפורום אנחנו מחכות לשמוע ממך.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/02/2011 05:10
אקורדיאון
Posts: 16382
|
אוי יקירה כל כך התנגן לי השיר בראש כשכתבתי את המשפט.
אין כמוך אוהבתתתתת.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/02/2011 05:09
dany
Posts: 19819
|
אקורדיאון כתב:
dany כתב: אם היה קל היינו כאן??????????? hadasosh1 כתב: בהצלחה מייקי
יהיה טוב,לכולנו לא קל,אבל נתגבר ונתחיל לקחת את עצמינו בידיים למרות הקשיים.
הרבה אנרגיות חיוביות לבוקר חדש.
נשיבוקים לאאאאא קלה היא לא קלה דרכנו אבל נתגבר ונמשיך להתמודד.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/02/2011 05:03
אקורדיאון
Posts: 16382
|
dany כתב:
אם היה קל היינו כאן??????????? hadasosh1 כתב: בהצלחה מייקי
יהיה טוב,לכולנו לא קל,אבל נתגבר ונתחיל לקחת את עצמינו בידיים למרות הקשיים.
הרבה אנרגיות חיוביות לבוקר חדש.
נשיבוקים
לאאאאא קלה היא לא קלה דרכנו אבל נתגבר ונמשיך להתמודד.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/02/2011 05:01
dany
Posts: 19819
|
אם היה קל היינו כאן???????????
hadasosh1 כתב:
בהצלחה מייקי
יהיה טוב,לכולנו לא קל,אבל נתגבר ונתחיל לקחת את עצמינו בידיים למרות הקשיים.
הרבה אנרגיות חיוביות לבוקר חדש.
נשיבוקים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/02/2011 01:58
tutit
Posts: 2431
|
בהצלחה מייקי
יהיה טוב,לכולנו לא קל,אבל נתגבר ונתחיל לקחת את עצמינו בידיים למרות הקשיים.
הרבה אנרגיות חיוביות לבוקר חדש.
נשיבוקים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
31/01/2011 04:57
dany
Posts: 19819
|
בהצלחההההההההההההההההההההההההההההה
אקורדיאון כתב:
miribelkin כתב: מייקי יקרה מרגש אותי לקרא את כל התגובות
המדהימות שקיבלת, אם זו לא מוטיבציה להרזיה,
אני לא יודעת מה נחשב לכן.
את מוקפת בבית בחוגים ואינטרנט בהמון אהבה ותמיכה
ואת כרטיס זהב, את כבר בדרך להצלחה. וביום רביעי אני רואה אותך במקום החדש
בליאורדו דה ויצי 13, פינת קפלן, ואמרו חכמינו משנה מקום משנה מזל....
לילה טוב אוהבת מירי אמן לכולנו שיהיה משנה מקום משנה מזל.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
31/01/2011 04:34
אקורדיאון
Posts: 16382
|
miribelkin כתב:
מייקי יקרה מרגש אותי לקרא את כל התגובות
המדהימות שקיבלת, אם זו לא מוטיבציה להרזיה,
אני לא יודעת מה נחשב לכן.
את מוקפת בבית בחוגים ואינטרנט בהמון אהבה ותמיכה
ואת כרטיס זהב, את כבר בדרך להצלחה. וביום רביעי אני רואה אותך במקום החדש
בליאורדו דה ויצי 13, פינת קפלן, ואמרו חכמינו משנה מקום משנה מזל....
לילה טוב אוהבת מירי
אמן לכולנו שיהיה משנה מקום משנה מזל.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
31/01/2011 04:33
אקורדיאון
Posts: 16382
|
מייקי כתב:
היי בנות אתן כתבתן עודדתן ואני הקפדתי היום מזה 3 שבועות על חלק גדול המחוקים שתיתי מים אכלתי אוכל מסודר ועכשיו אני בפלפל האדום עם הגבינה והביצה. מאמינה שיהיה בסדר חייב להיות בסדר .ערב טוב לכולם
יקירה ,תאמיני ויהיה בסדר.
הצלחהההה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 22:53
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
מייקי יקרה מרגש אותי לקרא את כל התגובות
המדהימות שקיבלת, אם זו לא מוטיבציה להרזיה,
אני לא יודעת מה נחשב לכן.
את מוקפת בבית בחוגים ואינטרנט בהמון אהבה ותמיכה
ואת כרטיס זהב, את כבר בדרך להצלחה. וביום רביעי אני רואה אותך במקום החדש
בליאורדו דה ויצי 13, פינת קפלן, ואמרו חכמינו משנה מקום משנה מזל....
לילה טוב אוהבת מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 22:46
מיכל שרון
Posts: 1318
|
מייקי יקרה, כל הכבוד שכבר היום הצלחת לאסוף את עצמך ולהיצמד לתוכנית ולכללים.
כמו שחגית הציעה - רישום הוא בעיניי העזרה הגדולה ביותר בתקופה קשה..
אני כבר היום מתחילה שבוע חמישי של רישום ויש תוצאות בהחלט - 4 שבועות של רישום וסה"כ קילו עלייה!!! זה הישג עצום (בשבילי כן?).
מה אני עושה שעוזר לי לעניין הרישום עצמו.. כל שבוע רשמתי לי באיזה שבוע אני בהריון ובסוף השבוע מה המשקל הראה ואז ראיתי את הקשר הישיר שיש בין הרישום השבועי לתוצאת השקילה וזה לבד עוזר לי עוד קצת לראות איזה ימים היו לי יותר טובים, איזה פחות, לאתר את המוקשים באכילה עצמה יותר בקלות (מוקשים נפשיים זה כבר עניין לרישום מסוג אחר כן?  )...
בקיצור יקירתי, טוב שהחלטת שכבר מעכשיו ולא דחית למחר את העשייה..
תישארי איתנו כאן, תעדכני ותמשיכי לשאוב עידוד והשראה עד שתרגישי שחזרת למסלול.
שיהיה אחלה שבוע ובהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 20:42
אשירה
Posts: 4292
|
מייקי יקרה,
התחברתי במיוחד לשתי מילים ששאפתנית כתבה "איפה המוקש?"
אצל כל אחד מאיתנו ישנו המוקש המסוים שמפיל אותו.
לפעמים לוקח זמן לאתר את הסיבה, וגם כשכבר מאתרים אותה עדיין יש קושי לעקוף אותה.
כל הכבוד לך על הכנות והשיתוף, ועל ההצלחה של היום!
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 20:11
dany
Posts: 19819
|
ערב טוב ילדה נהדרת
מייקי כתב:
היי בנות אתן כתבתן עודדתן ואני הקפדתי היום מזה 3 שבועות על חלק גדול המחוקים שתיתי מים אכלתי אוכל מסודר ועכשיו אני בפלפל האדום עם הגבינה והביצה. מאמינה שיהיה בסדר חייב להיות בסדר .ערב טוב לכולם
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 20:11
Bמאיה
Posts: 118
|
היי בנות אתן כתבתן עודדתן ואני הקפדתי היום מזה 3 שבועות על חלק גדול המחוקים שתיתי מים אכלתי אוכל מסודר ועכשיו אני בפלפל האדום עם הגבינה והביצה. מאמינה שיהיה בסדר חייב להיות בסדר .ערב טוב לכולם
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 17:41
אקורדיאון
Posts: 16382
|
יקירה זה לא איבודחשק ולא איבוד מוטיבציה זה בהחלט תקופות שהאוכל מצליח לשלוט בנו וגם שאין לי צל
של ספק שכל אחת רוצה להמשיך ולרדת ולהגיע ליעד.
לא אחת הולכים על הקצה,סוג של בדיקת גבולות וזה קורה במיוחד בשלב השמירה.
מה שחשוב כרגע ,בלי הרבה שאלות ובדיקות פסיכולוגיות,להחליט שהחל מהיום חוזרים לעשות דיאטה
כולל כל החוקים הידועים לנו.
אין ברירה כי לעלות זה קלי קלות וכך גם ההשלמה של חוסר מוטיבציה או להרים ידיים,התוצאות לא תאחרנה להגיע
ובטוחני שאף אחד מאיתנו לא רוצה לחזור לשם,לכן האפשרות היחידה לאסוף את עצמנו,לעזור כוחות ולהתחיל מאלף.
מאחלת לך המון בהצלחה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 17:40
dany
Posts: 19819
|
מייקי מתוקה
כתבו לך מאד יפה אז לא אחזור כל כך,
מאחלת לך הצלחה,
קחי לך את הזמן, אל תנסי לנחש כמה תרדי ובכמה זמן, אלא פשוט תעשי את העבודה וירידה בוא תבוא...............
וכולנו כאן ממש באותה סירה.
נשיבוקים
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 16:10
בצקיסטית בגמילה
Posts: 389
|
היי מייקי
מה היה קורה לו רזית את ה-3 ק"ג שראית את עצמך יורדת? האם היית מגיעה למשקל היעד? לפעמים זה מפחיד להגיע למשקל היעד כי אז אנו מגיעים למצב שאנחנו לא מכירים: שמירה. אנחנו יודעים להיות שמנים/שמנמנים, אנחנו יודעים להיות בהשמנה, אנחנו יודעים להיות בהרזיה - אבל בשמירה?!
יכול להיות שרצית לרזות וראית את עצמך מרזה, אבל בפנים בתת מודע, את עדיין לא מקבלת את עצמך ואת הגוף החדש שלך. יכול להיות שהשמירה מפחידה אותך. יכול להיות שהמחמאות מהאנשים מסביב (לא מאיתנו) מלחיצות אותך כי יש קנאים. יש הרבה סיבות.
הכי טוב, תשבי עם עצמך ותהיי כנה: מה מונע בעדך לרזות? זה קשה אבל חייבים להסיר התנגדויות. הכי טוב - תרשמי למירי מה את אוכלת ותראי מה היא אומרת. אם את בתקופה לא כל כך טובה, תשאלי את מירי איך אפשר לשלב את הקשיים שלך בתפריט.
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 14:24
שאפתנית
Posts: 8392
|
מייקי יקרה, האם את מאבדת את המוטיבציה או שיש בעיה אחרת שמעיבה על הירידה זו שאלה שאת צריכה לשאול את עצמך. זכרי, זהו תהליך וכשמו כן הוא, הבירור העצמי עם רצונותינו, הדברים שאנו מוכנים להקדיש כדי להשיגם והדרך אלה דברים שכל שמנמוד צריך לבדוק עם עצמו. אולי גם את "סובלת" מסנדרום ההצלחה שגורר אכילה רגשית משמחה, אולי את פשוט מרימה ידיים מהר ועדיין לא הפנמת שזהו תהליך. אלו רק שתי סיבות יכולות להיות עוד מליון אבל כדי לברר מה הסיבה האישית שמביאה אותך למצב הזה כנראה שאין מנוס והבירור יהיה בינך לבין עצמך. שבי על כוס תה ותחשבי טוב טוב האם באמת השתדלת, האם התעייפת, איפה המוקש, האם את מוכנה להכנס לתהליך ולא משנה כמה יורד כל שבוע, העיקר שירד.
עצתי שתצמדי לתפריט, שתי הרבה מיים, תעסקי בפעילות גופנית שתעביר לך את הזמן הפנוי בהנאה וכמובן הרבה חשיבה חיובית ותראי שזה יגיע. מעדת, עכשיו את שוב על שתי רגליים עם הפנים קדימה וממשיכה.
בהצלחה!!
מייקי כתב:
מצבי היום הוא כזה שכבר הייתי בתהליך ירידה כבר ראיתי את עצמי עוד שניה יורדת מידה במכנסים ואז במקום עוד ירידה של 3 קילו אני עם עליה של 2.5 קילו ואני שואלת אייך כול כך מהר אני מאבדת את החשק המוטיבציה והיכולת לשלוט באוכל .
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/01/2011 14:21
קרולין
Posts: 6651
|
מייקי יקרה,
זה קורה לכולנו אל ייאוש , תמשיכי הלאה ,ממוקדת מטרה להצליח ותראי יופי של ירידות.
התהליך הזה שכולנו עוברים הוא ארוך, מורכב, אישי ומצריך ים של סבלנות, נחישות ,התמדה ,השקעה... אבל הוא שווה הכל.
בטוחה שהשבוע תראי ירידה ותחזרי למסלול....זכרי: מה שעולה מהר יורד מהר.
בהצלחה יקירתי.
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|