25/01/2011 11:15
דרך המלך
Posts: 5707
|
מיקה יקרה
חברותיי לפורום אמרו כבר הכל ורק נותר לי להוסיף חזקי ואמצי כולנו באותה הסירה יש לך את המורה הטובה ביותר את הפורום הנפלא הזה ואת כל הכלים הדרושים לתהליך.... ארזי את הכל יחד וצאי לדרך עם ראש מורם ותראי שתצליחי כולנו איתך....
לגבי המשקל שבבית פשוט תעיפי אותו אין לך צורך בו יש לך את מירי..
לאט לאט ובבטחה ובשליטה נגיע לתוצאה ותוצאה טובה
בהצלחה יקירה
סיגל
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/01/2011 09:10
רייצ'ל
Posts: 1323
|
מיקה יקרה
הכל כמעט נאמר
הרבה להוסיף אין כולנו באותה סירה
חשוב להישקל ולשמוע את ההרצאה של מירי זה כלל ראשון
כלל שני זאני תמיד זוכרת ואומרת לעצמי
השובע מגיע אחרי עשרים דקות של אכילה
שיהיה בהצלחה
רייצ'ל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/01/2011 05:31
dany
Posts: 19819
|
בהצלחה יקירותי....... ואליכן מצטרפות כולן........... קילו ועוד קילו
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/01/2011 15:56
שאפתנית
Posts: 8392
|
יד ביד, קילו לצד קילו אנחנו צועדות ביחד.
נעבור את התהליך יחד ונתקדם למטרה.
איזה כייף!!! שאפתנית
מיקה כתב:
שאפתנית אני איתך מתקדמות יחדיו למטרה!! תודה שהגבת מיקה שאפתנית כתב: מיקה מרגש לקרוא את דבריך. אני שמחה שחזרת לפעילות מלאה בכל הקשור לשמירה על הגוף ובריאותו. אני שמחה שאת גם כותבת בפורום כי זה באמת מאוד עוזר ומחזיק אותנו בתהליך.
להוריד 17 ק"ג בהחלט אפשרי ואת תעשי את זה כמו גדולה בעזרת מירי ובעזרת הפורום המדהים שלנו. גם אני רוצה להוריד עוד 15 ק"ג לפחות אז הנה, אני מציעה לך "חברות" לדרך משותפת כדי שנחזק אחת את השניה ונוריד את הק"ג המיותרים. האם את מעוניינת?
באשר למים, אישית אני אוהבת לשתות מים חמים בלי כלום, את יכולה לגוון בעלי לימונית, נענע, מקל קינמון.
בהצלחה!!!! |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/01/2011 15:18
רוויטל
Posts: 288
|
שאפתנית
אני איתך
מתקדמות יחדיו למטרה!!
תודה שהגבת
מיקה
שאפתנית כתב:
מיקה מרגש לקרוא את דבריך. אני שמחה שחזרת לפעילות מלאה בכל הקשור לשמירה על הגוף ובריאותו. אני שמחה שאת גם כותבת בפורום כי זה באמת מאוד עוזר ומחזיק אותנו בתהליך.
להוריד 17 ק"ג בהחלט אפשרי ואת תעשי את זה כמו גדולה בעזרת מירי ובעזרת הפורום המדהים שלנו. גם אני רוצה להוריד עוד 15 ק"ג לפחות אז הנה, אני מציעה לך "חברות" לדרך משותפת כדי שנחזק אחת את השניה ונוריד את הק"ג המיותרים. האם את מעוניינת?
באשר למים, אישית אני אוהבת לשתות מים חמים בלי כלום, את יכולה לגוון בעלי לימונית, נענע, מקל קינמון.
בהצלחה!!!!
--
מודעות....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/01/2011 11:10
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
נכתב הכל אז בהצלחה בדרך וביישום ובכל משב רוח אנו כאן ...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/01/2011 09:19
אשירה
Posts: 4292
|
מיקה יקרה,
זה שאת אצל מירי ואיתנו פה זו התחלת השינוי,
לאט לאט תאמצי לך הרגלים טובים, ויש כאן עצות ועזרה בשפע,
ותעלי על הדרך להרזיה,
מאחלת לך הצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/01/2011 09:11
שאפתנית
Posts: 8392
|
מיקה מרגש לקרוא את דבריך. אני שמחה שחזרת לפעילות מלאה בכל הקשור לשמירה על הגוף ובריאותו. אני שמחה שאת גם כותבת בפורום כי זה באמת מאוד עוזר ומחזיק אותנו בתהליך.
להוריד 17 ק"ג בהחלט אפשרי ואת תעשי את זה כמו גדולה בעזרת מירי ובעזרת הפורום המדהים שלנו. גם אני רוצה להוריד עוד 15 ק"ג לפחות אז הנה, אני מציעה לך "חברות" לדרך משותפת כדי שנחזק אחת את השניה ונוריד את הק"ג המיותרים. האם את מעוניינת?
באשר למים, אישית אני אוהבת לשתות מים חמים בלי כלום, את יכולה לגוון בעלי לימונית, נענע, מקל קינמון.
בהצלחה!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/01/2011 09:08
רבקה
Posts: 8411
|
מיקה יקירה
החברות והבנות המקסימות כאן בפורום
כתבו לך הכל באהבה , עזרה ועידוד
אנא קחי את כל העצות תפנימי ותלמדי יחד איתנו
ליישם ולצעוד לקראת מטה שאותה הצבת לעצמך
זה אפשרי תאמיני לי ובעיקר תאמיני לעצמך
כולנו כאן איתך ואת איתנו
בהצלחה ויום נפלא
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/01/2011 05:02
אקורדיאון
Posts: 16381
|
מיקה ראשית מצויין שאת ממשיכה להיות איתנו כאן שהרי זר לא
יבין זאת וכאן אנחנו באותה סירה,מתמודדות יום יום עם אותם פיתויים
ורצונות,אכן אין בנמצא פורום תומך ומחבק שכזה.
אומר לך שבחרת האפשרות האחת שתביא תוצאות,לשבת על ספסל הלימודים בבית
הספר של מירי,להפנים ולעשות הכל במטרה להגיע לירידה במשקל שהרי הרמת ידיים
סופה השמנה וללא גבולות.
לגבי מים ,דאגי לבקבוק שיהיה צמוד אלייך יום ולילה ,בכל פעם מספר לגימות ומבלי להרגיש
את שותה.
מאחלת לך המון המון הצלחה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/01/2011 04:53
dany
Posts: 19819
|
מיקה מתוקה
עברת את המשוכה של הפגישה המשפחתית ונוכחת לדעת שבעצם הכל בראש שלך!!!!!!!!!!!!!!!!!
את יודעת מה עשית, זה לא נעים אך אפשר לתקן, ואם את מתחילה במלוא המרץ והרצינות עכשיו עד הקיץ השינוי יהיה דרמטי.
אז קודם כל המון המון הצלחה.
בנוגע למים............ גם אני בחודשי החורף לא מי יודע מה מאוהבת בהם........ אז כל פעם שעוברת ליד מכשיר המים מוזגת קצת ושותה.
כוס תה צמחים כל שעתיים שלוש.......... כך שבסופו של עניין העליתי די יפה את כמויות הנוזלים.......... לאט לאט עוד קצת ועוד קצת והגוף לבד יבקש וירגיש צמא.
נשיבוקים
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/01/2011 23:05
מיכל שרון
Posts: 1318
|
הי מיקה...
קודם כל אני שמחה שאת שוב בפורום.. משתפת ומגיבה.. זה אחד הצעדים הראשונים בחזרה לשפיות של התהליך... הפורום בהחלט מקפיץ את כולנו מדרגה מבחינת המוטיבציה והחשק להתאמץ ולשנס מותניים ולהשתדל והוא נותן המון כוחות גם כשלנו חסרים משל עצמנו..
ולכן אל תיעלמי לנו שוב.. תהיי כאן כדי להישאר!!
לגבי המים - נראה לי שבשבוע שעבר היה פוסט ארוך מאוד שכתבו כאן הבנות לגבי שתיית מים בחורף.. דפדפי אחורה ותראי... היו שם המון רעיונות וטיפים של הבנות כאן...
אני פשוט פריקית של מים ותמיד יש לי בקבוק 750 מ"ל לידי וכשהוא מתרוקן הוא מייד מתמלא מחדש וחוזר חלילה...
אז אני חושבת שאני לא אוכל לעזור הרבה אם את לא אוהבת ושותה רק מים כמוני...
שיהיה לך המון בהצלחה... מהיום רק חשיבה חיובית ואנרגיות טובות, תשאירי את ההלקאה העצמית בארון עם המשקל ותתרכזי בעשייה.. מ-ע-כ-ש-י-ו!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/01/2011 22:58
רוויטל
Posts: 288
|
בנות תודה איזה פורם אין עליכן~!!
אני כבר החלטתי ולאחר משפט הבעל שלי ששמנתי...פשוט הבנתי שזהו אני בקו האדום. מקווה לשינוי כי המשקל עליו נישקלתי צועק ה צ י ל ו !!
מעולם לא שקלתי, לא הייתי, מעולם במשקל נוכחי זה.
אתמול יצאתי למשפחה שלא שמה לב שעליתי(חורף הכל מסתיר).
אני יודעת כמה רע לי עם זה.
למרות הקושי העצום..אני משתדלת כל כך. כמה פיתויים סביבי -א ל ו ה י ם ...
בנות ,תודה עלך התמיכה אתן מה זה מעודדות..חבל על הזמן. כמו שמירי אומרת אין פורום כזה, אין דבר כזה. אני חייבת לעשות לעצמי את הבלתי יאמן מבחינתי.
בגדים כבר הפסקתי לקנות, חולצות מונחות בארון וקטנות..חבל חבל...
לפני שלושה חודשים שקלתי 7 קילו פחות...ולמרות שיש עוד עודף של 10
יחד 17 עלי להוריד.
מה שרצתי בעצם לומר שבשלוה חודשים...אופס....המשקל ההי מהיר למדי.
מסקנה כן להשקל כל שבוע.
כן להגיע להרצאות.
כן לפקח על כל פרור שנכנס לפה שלנו ולחשוב אם זה חשוב צריך וכדאי.
לשתות- לצערי קצת קשה לי..ממעטת לשתות -יש לכן פטנט לכך?
להזיז את עצמנו
ולחשוב חשיבה חיובית שזה יגיע.
בנימה זו נותר לומר לכולנו
בהצלחה עד לשקילה.
--
מודעות....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/01/2011 09:14
אקורדיאון
Posts: 16381
|
שבוע חדש מלא אנרגיות חיוביות ומוטיבציה להמשיך.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
23/01/2011 07:02
שאפתנית
Posts: 8392
|
מיקה תראי איזה תגובות חמות קיבלת. כל הכבוד שהחלטת לבד שדי ומספיק ואת חוזרת לתכנית. נכון זה לא קל, אבל לאף אחת מאיתנו זה לא קל וכנראה שאין לנו גם שום ברירה או דרך אחרת ולכן אנחנו נשארות במקום השפוי הזה.
אני מאחלת לך בהצלחה ולכולנו. שנמשיך יחד בדרך ונראה תוצאות. אסור להתייאש ולכן לא נתייאש. נמשיך לעשות ונקצור הצלחות!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/01/2011 16:54
dany
Posts: 19819
|
מיקה מתוקה
כולנו כאן באותה הסירה............. כרטיס זהב, התחייבויות, הבטחות, ולעיתים לא קל לנו ואנחנו למרות הכל נופלים ולא מצליחים.
מה הברירה לשקוע עוד ועוד ..... כי אין סוף לבור של התחתית??????????????
לא זהו, עשית ניתוח של המצב, הגעת למסקנה, ואת יוצאת לדרך חדשה.
מתייצבת לשקילה, באה ברוח חדשה ועושה מה שצריך, טוב שאת יוצאת ולא מתחבאת, לא עשית כל רע, ואני מאמינה שאנשים שאוהבים אותך באמת לא ישפטו אותך לפי משקלך.
מאחלת לך המון הצלחה וקחי את הזמן לאט לאט.
שבוע נהדר
חיבוק
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/01/2011 16:46
אקורדיאון
Posts: 16381
|
ירית את יריית הפתיחה ומכאן את תתחילי להרים ראש , תשקלי באומץ וכדאי מאוד
להצמד לתפריט לפחות לתקופה הראשונה.
מאחלת לך המון הצלחה!!!
שבוע נהדר.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/01/2011 15:43
קרולין
Posts: 6651
|
מיקה יקרה,
אחלה החלטה! תתלבשי יפה ,תלכי למשפחה תהני, תבלי ,תצמחי ותפרחי...למה לא?!
לענין הדיאטה תחזרי למסלול, לא קל ...זה נכון אבל את אצל מירי ,במסגרת נהדרת , יש לך אחלה כלים להצליח
תנצלי אותם במקסימום לטובתך.
שיהיה לך ים של הצלחה בהמשך.... כולנו כאן תמיד בתמיכה ועידוד.
המשך שבת נהדרת ובשליטה.
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/01/2011 15:42
אשירה
Posts: 4292
|
כל הכבוד על ההחלטה הנחושה,
ובהצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/01/2011 15:11
רוויטל
Posts: 288
|
אחרי חודש אולי שאני יושבת אצל מירי עם כרטיס זהב
יודעת שעליתי המון..
ולא נישקלתי..כי לא רציתי.
החלטתי קצת רק לשבת בהרצאה!
היום בעלי ממש לפני שעה אמר לי ..רואים ששמנת מה קרה?
מה קרה?
פשוט מאד!!!
העבודה שאבה אותי ליגון שאולה! לא ראיתי כלום חוץ מניירות ..אוכל וכירסום אוכל מיותר.
אני בשיא של חיי בעלייה! לא איכפת לי מה יהיה וכמה מירי ...תאמר לי שלא הייתי עיקבית! השבוע אני אשקל!
את המישקל כבר העלמתי עמוק לתוך הארון.
הישג בשבילי בכלל שאני כותבת בפורום. החלטתי לחזור לשפיות. אבל העלייה הגדולה היא מכת מחץ בשבילי.
טוב כבר החלטתי בנחישות להשקל. והיום מקווה בעוד שעה קופצת למשפחה למרות המשקל הגבוה. בשבוע שעבר כתבתי שהחלטתי לא לצאת לאמא שלי ואחותי בגלל העלייה במשקל.
בעוד שעה אתלבש יפה ואסע בכל זאת כי החלתטתי! וזה קשה!! מקווה ורוצה לעשות זאת סוף סוף!
השקילה אמיתית השבוע.
אולי אצום? סתם...אאמץ ממה שלמדתי ממורתנו הענקית.
עד חמש אוכלים פחממות.
צועדת/ ספורט אחר
ארוחות קטנות
מים בששון
חשיבה חיובית.
סליחה שיצא לי אורך..אוהבת..
--
מודעות....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|