03/01/2011 06:45
אשירה
Posts: 4292
|
לביאה יקרה,
אני מקווה שחזרת חזקה לתלם,
בהצלחה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2011 06:49
אקורדיאון
Posts: 16381
|
לביאה זה ממשבסדר שהחלטת לנסות אך כידוע לא לכל אחד מתאים.
לא מתאים חוזרים לידוע ולשיגרה.
נפילה היתה נגמרה ,עצם השיתןף בכתיבה והמודעות הכל כך גבוהה שלך
תיתן לך מוטיבציה לעלות חזרה על המסלול.
בהצלחה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/01/2011 06:04
dany
Posts: 19819
|
לביאה מתוקה
זו אני שכתבתי שאני מוותרת על הפחמימה בצהריים כי מספיקים לי החלבון והירקות גם מבושלים וגם חיים............. אך.........לא כתבתי כלום על עוגיות
שאני ילדה טובה ולא נופלת אז סדר היום שלי הוא כזה והוא טוב לי מאד מאד
ארוחת בוקר:שתי פרוסות לחם קל עם קוטג', או עם פרוסת גבינה צהובה 9% וירקות וכוס תה צמחים.
ביניים:תפוח עץ
צהריים: מנה חלבונית עוף/דג/ טבעול/ ירקות מבושלים או מרק או גיבץ וסלט ירקות שבסיסו חסה.
ארטיק דיאט של 26 קלוריות
אחר הצהריים
שתי פרוסות לחם קל עם ריבה ללא סוכר
עם כוס תה עם חלב
וזהו ארוחת ערב כבר רק ירקות לרוב פלפל אדום וקוטג' או טונה.......... יש לי בעיה עם ביצים אבל אפשר ביצה קשה.
זה התפריט שלי שאני "בן אדם".
לי הוא מתאים ועושה לי טוב.
בהצלחה ותעשי בהחלט רק מה שמתאים וטוב לך לא שווה לקלקל
אוהבת
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/01/2011 23:28
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
לביאה חמודה
נכתב כבר הכל אז מקווה שאת עושה את הבחירות הנכונות ולמדת להכיר את גופך והמאכלים המרגיעים והמועררים
ושהשבת עבר בשלום ואגב בלי שום קשר עוגיות לא מומלצות באף שעה של היום
בהצלחה ושבוע טוב 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 16:08
רבקה
Posts: 8411
|
לביאה יקירתי
איך מירי תמיד אומרת
לאף אחד אין בולמוסון של חסה
אבל של עוגיות ופחיממות אוהו אוהו
אז כמו שכולם כבר אמרו לך
לימדי להכיר את גופך וצרכיו
ופעלי לפי מה שעושה לך טוב כמובן במסגרתינו.
אנא אל תקלקלי שבוע שלם של עשייה
חזרי למתכונת השבוע המוצלח
נשיבוקים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 15:51
קרולין
Posts: 6651
|
לביאה יקרה,
כולנו כאן תמיד בשבילך!
תשתדלי לא ליפול על שטויות...מחר סוף שבוע שזה יותר קשה בתהליך....מחזיקה לך אצבעות ומחכה לעידכון...בטוחה שחזרת למסלול,
היה לך שבוע נהדר חבל לקלקל.... בהצלחה את יכולה!
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 15:16
דרך המלך
Posts: 5707
|
לביאה היקרה
אוסיף לדברי חברותיי לפורום שאכן הזהרי לא ליפול וכל הכבוד לך שרשמת בפורום אני בטוחה שעזר לך לא "ליפול" וחזרת לעצמך ולמסלול הנכון... וכמו שכתבה קודמתי קילו מוסיף עוד קילו ... זהירות!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 14:52
שאפתנית
Posts: 8392
|
ממש לא היתה כאן תחושה של ביקורתיות מצידך.
אין צורך בבקשת הסליחה אני רציתי רק להדגיש את דברי כדי שאהיה יותר מובנת. ברור שאין ויתור טוטאלי על פחמימות, אם זה היה ככה מההתחלה לא הייתי שמנמודה, אבל למדתי לשלוט בכמות הפחמימות וזה אכן עוזר לי ומונע סופות הוריקן מיותרות.
לביאה כתב:
שאפתנית כתב: לביאה שלום!!
בסופו של דבר כל אחד מכיר את הגוף שלו הכי טוב ויודע איך לנהוג. כשאני כתבתי שאני מוותרת על הפחמימות בצהרים ציינתי שלא על כל כמות הפחמימות שכן הם גורמות לי לשובע וזו גם המנה היומית שלי כי אני לא אוכלת אחר הצהריים חטיף יומי כך שכל הפחמימות מתנקזות לארוחת הצהריים. מה שכן עשיתי הורדתי בכמות כדי שהגוף שלי לא יהיה תלוי בפחמימות ושמתי לב שאצלי זה מונע הרבה בולמוסים ולכן יקירה, תעשי מה שטוב לגוף שלך. את מכירה אותו הכי טוב ויודעת כיצד להימנע מנפילות מיותרות וכיצד לשמור על תחושת שובע.
בהצלחה!!! שאפתנית יקרה אכן את צודקת. תודה על המידע והטיפים. אני לא זכרתי מי בדיוק כתבה את הרעיון הזה, רק המסר של לוותר על פחמימה בצהריים נראה לי חדשני ומיוחד כי אני אף פעם לא חשבתי לוותר על פחמימה בצהריים, בלי קשר האם אני שבעה או לא. אני לומדת להכיר את הגוף שלי ומה מתאים לו וההתנסות הזו היא חלק מהתהליך. אם נוצר הרושם המוטעה שאולי אני מבקרת את ההעדפה הזו - אני מבקשת את סליחתך. מאחלת לך המשך הצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 14:02
לביאה
Posts: 402
|
שאפתנית כתב:
לביאה שלום!!
בסופו של דבר כל אחד מכיר את הגוף שלו הכי טוב ויודע איך לנהוג. כשאני כתבתי שאני מוותרת על הפחמימות בצהרים ציינתי שלא על כל כמות הפחמימות שכן הם גורמות לי לשובע וזו גם המנה היומית שלי כי אני לא אוכלת אחר הצהריים חטיף יומי כך שכל הפחמימות מתנקזות לארוחת הצהריים. מה שכן עשיתי הורדתי בכמות כדי שהגוף שלי לא יהיה תלוי בפחמימות ושמתי לב שאצלי זה מונע הרבה בולמוסים ולכן יקירה, תעשי מה שטוב לגוף שלך. את מכירה אותו הכי טוב ויודעת כיצד להימנע מנפילות מיותרות וכיצד לשמור על תחושת שובע.
בהצלחה!!!
שאפתנית יקרה
אכן את צודקת.
תודה על המידע והטיפים.
אני לא זכרתי מי בדיוק כתבה את הרעיון הזה, רק המסר של לוותר על פחמימה בצהריים נראה לי חדשני ומיוחד כי אני אף פעם לא חשבתי לוותר על פחמימה בצהריים, בלי קשר האם אני שבעה או לא.
אני לומדת להכיר את הגוף שלי ומה מתאים לו וההתנסות הזו היא חלק מהתהליך.
אם נוצר הרושם המוטעה שאולי אני מבקרת את ההעדפה הזו - אני מבקשת את סליחתך.
מאחלת לך המשך הצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 13:43
שאפתנית
Posts: 8392
|
לביאה שלום!!
בסופו של דבר כל אחד מכיר את הגוף שלו הכי טוב ויודע איך לנהוג. כשאני כתבתי שאני מוותרת על הפחמימות בצהרים ציינתי שלא על כל כמות הפחמימות שכן הם גורמות לי לשובע וזו גם המנה היומית שלי כי אני לא אוכלת אחר הצהריים חטיף יומי כך שכל הפחמימות מתנקזות לארוחת הצהריים. מה שכן עשיתי הורדתי בכמות כדי שהגוף שלי לא יהיה תלוי בפחמימות ושמתי לב שאצלי זה מונע הרבה בולמוסים ולכן יקירה, תעשי מה שטוב לגוף שלך. את מכירה אותו הכי טוב ויודעת כיצד להימנע מנפילות מיותרות וכיצד לשמור על תחושת שובע.
בהצלחה!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 12:32
אשירה
Posts: 4292
|
לביאה יקרה,
הלך לך כל כך טוב השבוע, זה סימן שעשית את הדברים הנכונים בשבילך,
לא כל דבר שמתאים לאחד מתאים גם לשני.
אתן לך דוגמא מעצמי, ניסיתי פעם אחת לאכול את ארוחת הבוקר שמירי ממליצה והמון בנות מרוצות ממנה, והמתיקות של התפוח פשוט ערערה אותי אחר כך למשך כל היום, הבנתי שלי זה לא מתאים, חזרתי לארוחה שלי והכל בסדר.
מסקנה כל אחד צריך להיות קשוב לגוף שלו ולעשות את הדברים המתאימים לו.
בהצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 11:34
כרובית
Posts: 261
|
לביאה!
כשם ששמך, כך תנהגי, תילחמי כלביאה.
מה שטוב לאחד לאוו דווקא טוב לשני....תחזרי לדרכך הרגילה, עזבי את העוגיות מייד
כשם שעוגיה מביאה עוד עוגיה, כך הקילו יביא עוד קילו...את לא צריכה את זה!
כל הכבוד על ההליכות, תאספי את עצמך, מקלחת, קרם גוף, בגדים צמודים ותחזרי לתלם.
תזכרי את הרגשת השומנים עליך וכמה שהם עושים לנו רע בנשמה....
אכלת קצת, כל הכבוד על הרמזור המהבהב ששמת לפניך, תחזרי לשפיות.
בהצלחה!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 10:41
אסתי ברוך
Posts: 1317
|
תודה על השיתוף בשביל זה יש פורום כזה
נהדר, אני מאחלת לך שתמצאי את הדרך הכי טובה עבורך
אף אחד לא יכול לומר לך מה ואיך לנהוג
מאחלת לך הצלחה ושנה אזרחית נהדרת וקלה בשמירה
--
חייך לעולם יחייך לך חזרה♥♥♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/12/2010 10:25
לביאה
Posts: 402
|
שנייה לפני שהזיופים יעלו לי ביוקר - אני כותבת הכל!
אז ככה - קראתי כאן בפורום שיש חברות שמוותרות על פחמימה בארוחת צהריים ואוכלות אותן בבוקר ובחטיף של אחה"צ...
"רעיון מצויין", אמרתי לעצמי, וככה מצאתי את עצמי מעניקה לעצמי בנדיבות יתירה ומיותרה עוד עוגיה פה, עוד עוגיה שם...וחוץ מזה שהיום צעדתי 40 דקות על מכשיר הריצה (כאילו שזה קשור...)
"סליחה?" פניתי לעצמי (עם גבות מורמות), מה בדיוק תסבירי לפורום ולעצמך במעמד השקילה? מה תכתבי בפורום היום? מחר? מחרתיים?
"אני מזמינה אותך להתאפס על עצמך!" עניתי לעצמי.
אז דבר ראשון אני כותבת כאן כי אין מצב שאני ממשיכה עם השטויות האלה לאחר הכתיבה פה.
שנית, מחר יום שישי והוא כידוע יום לא קל לי, אז עדיף לכתוב כבר עכשיו ולהפסיק לזייף במהרה אחרת אני לא אשמע שיר מתנגן ביום שבת אלא צלילים צורמים. לא רוצה את זה.
טוב, שחררתי, יצא, איזו הקלה
תודה
אהבה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|