28/12/2010 11:48
אשירה
Posts: 4292
|
אני מבשלת אורז מלא,
גם לא כל כך טעים עד כדי לאכול מהסיר,
גם משביע ומרגיע,
וגם עוזר לפעולת מעיים תקינה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/12/2010 11:44
דרך המלך
Posts: 5707
|
דני יקרה
בהחלט לא מוותרים על הפחמימות אבל הגעתי למסקנה שכנראה האורז "תוקע" אותי... אז החלטתי לעשות מסיבת פרידה ממנו לשבוע ואתמול הרשתי לעצמי חצי כוס אורז במקום כוס... היום לא אגע.... הגמילה תעשה באיטיות....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/12/2010 10:05
dany
Posts: 19819
|
נראה לך שאני כזו צדיקה וקדושה שאוותר על מכסת הפחמימות ליום......... פשוט מחלקת אותן אחרת וכך יותר נוח לי. העיקר 600 קלוריות ועד שעה 17.00
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/12/2010 08:59
אקורדיאון
Posts: 16381
|
dany כתב:
אני בכלל לא אוכלת פחמימה בצהריים בין הירקות החיים והמבושלים והחלבון ממש אין לי צורך בפחמימה......... מחלקת אותן בין הבוקר ואחר הצהריים.
אבל צריך לכלול אותן בתפריט.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/12/2010 08:58
אקורדיאון
Posts: 16381
|
דרך המלך כתב:
אשירה יקרה,
אכלתי בצהריים לחלופין פלח תירס עם סלט גדול או אפונה וסלט ירקות מאודים עם סלט פשוט עשיתי גמילה מהאורז כי הבנתי שהוא תוקע אותי בגדול....
שיהיה יום טוב
סיגל
אכן אורז יכול להיות מוקש רציני,ישר מהסיר.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/12/2010 07:11
שאפתנית
Posts: 8392
|
גם אני הורדתי את כמות הפחמימות בצהריים והאמת היא שזה שומר על רגיעה בגוף, אין תחושה של מחסור והכל זורם בנחת. האמת היא שזה גם לא מעורר שדים שמוזנים מחשקים משונים. פשוט שגרה של אכילה בריאה.
dany כתב:
אני בכלל לא אוכלת פחמימה בצהריים בין הירקות החיים והמבושלים והחלבון ממש אין לי צורך בפחמימה......... מחלקת אותן בין הבוקר ואחר הצהריים.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/12/2010 07:00
dany
Posts: 19819
|
אני בכלל לא אוכלת פחמימה בצהריים בין הירקות החיים והמבושלים והחלבון ממש אין לי צורך בפחמימה......... מחלקת אותן בין הבוקר ואחר הצהריים.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/12/2010 06:57
דרך המלך
Posts: 5707
|
אשירה יקרה,
אכלתי בצהריים לחלופין פלח תירס עם סלט גדול או אפונה וסלט ירקות מאודים עם סלט פשוט עשיתי גמילה מהאורז כי הבנתי שהוא תוקע אותי בגדול....
שיהיה יום טוב
סיגל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/12/2010 06:31
אשירה
Posts: 4292
|
סיגל יקרה,
כל הכבוד על השמירה!
ברכות על הירידה!
ומזל טוב לבת המצווה של הבת!
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
28/12/2010 00:48
tutit
Posts: 2431
|
וואוווווו סיגל
כל הכבוד איזו ירידה פגזית!!!!!!!!
בהצלחה בהמשך ומזל טוב לבת המצווה
וכשיצא לך ספרי מה אכלת בצהריים אולי תתני לנו רעיונות???????????????????
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 23:01
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
המון המון מזל טוב לביתך והרבה בריאות ליד
ולך כל הכבוד על השליטה והירידה השינוי והעשייה יישר כוח ובהצלחה בהמשך
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 20:23
ענת
Posts: 3849
|
נהדרת כל הכבוד!!!!אכן כמו שמירי אומרת שינוי קטן מוביל לירידה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 20:15
דרך המלך
Posts: 5707
|
אומרים רק שלא נשתגע.... חה חה..
תודה לכולם ונחושה יקריתי אני עדיין בטטה כדי לרחף וחוץ מזה התגעגעתי...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 16:04
נחושה
Posts: 6982
|
סיגלי יקרה,
בראבו כעת בוודאי קל לך לרחף
תשמרי על ההישגים ומלוא חופניים פירגונים
נחושה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 15:50
אקורדיאון
Posts: 16381
|
קולולו וריקודים אינדיאנים על הירידה.
הכנסי ככל שמתאפשר ושתטפלי רק בשמחות.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 15:01
dany
Posts: 19819
|
סיגל יקרה
כפיים על השניים
בריאות לילדה
והמון מזל טוב לבת המצווה
איחולי מזל טוב
ורוב אושר
נשיבוקים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 14:38
שאפתנית
Posts: 8392
|
סיגלי ברכות על הירידה המדהימה!!!
2 ק"ג בשבוע זה בהחלט דבר נדיר!! תהני מהירידה ותמשיכי עם המוטיבציה הגבוהה.
ברכות לביתך לרגל בת המצווה!!!
שאפתנית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 14:14
קרולין
Posts: 6651
|
סיגל יקרה,
2 קילו פחות וואו..את מחוננת! כל הכבוד לך!!!!! תמשיכי ככה ותראי עוד ירידות נהדרות!!! השיטה של מירי גאונית!!!
מזל טוב לבת המצווה של בתך והעיקר שתרגיש טוב.
נשיבוקים
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 13:01
דרך המלך
Posts: 5707
|
תודה תודה חמודות....מבטיחה להיות קצת יותר...
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/12/2010 12:58
רבקה
Posts: 8411
|
סיגלי מצדיעה לך
נהדרת וכל הכבוד
שניים לרדת את מחוננת
בבר המצווה של הבן אנ י זוכרת החמיאו לך מאוד
ומגיע לך גם עכשיו בבית המצווה
מאחלת מזל טוב ושתרגיש טוב בתך
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|