19/11/2010 08:27
אקורדיאון
Posts: 16381
|
אנה ברוכה הבאה אלינו,לא קרה כלום ממעידה אחת,כאמור זה חלק מהתהליך.
זו ההתמודדות ודרך חייהם של השמנמודים.
קמים וממשיכים כאילו לא היה.
בהצלחה רבה ושתפי אותנו,זאת גם אחת התרופות המועילות.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/11/2010 01:13
tutit
Posts: 2431
|
אנה יקרה
כתבו לך הכל כמעט,לא להיות במקום של הלקאה עצמית
להמשיך ולשמור טוב טוב,ולהתיחס לזה כאל תקלה חד פעמית
חוץ מזה שאם לא אכלת מתוק במשך שבוע אז מותר לך,ואם אכלת
אז בסופש הקרוב תקזזי שטויות,תזכרי את מה שמירי אומרת תמיד מה שעולה מהר יורד מהר
אבל יש תנאי---את חוזרת למסלול,לשגרה ולא אוכלת שטויות שלא קשורות לתפריט.רק בסופש כשמותר!
בהצלחה ענקית
בטוחה שתתחזקי אם תכנסי כמוני כל יום לפורום גם אם לא בא לך לכתוב ,אז לקרוא לא פחות עוזר
תעדכני אותנו איך את.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/11/2010 00:31
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
אנה חמודה
ברוכה הבאה והמון המון בהצלחה
אכלת קצת נהנת ועכשיו קדימה
לצחצח שיניים ולהמשיך בלי הנחות כי רק כך מצליחים במיוחד בהתחלה את יכולה
ואנו כאן לתמוך תמיד
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/11/2010 23:35
אשירה
Posts: 4292
|
אנה יקרה,
שלושה שבועות שלמים להקפיד זה נפלא,
מותר מידי פעם איזה ממתק כדי שלא תהיה לנו הרגשת חסך.
תשתדלי רק שזה לא יהווה פתח להמשך אכילה לא מבוקרת.
תחליטי שבעוד שלושה שבועות לאחר שמירה קפדנית נוספת תצ'פרי את עצמך בעוד ממתק ואז הכל יהיה בסדר.
בהצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/11/2010 19:43
ענת
Posts: 3849
|
אנה יקרה, ברוכה הבאה ,לכולנו זה קורה מה שהיה היה נגבי הפירורים צחצחי שינייים והמשיכי הלאה לא קרה
כלום בטל ומבוטל, כולנו איתך יקירה א\עדכני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/11/2010 19:41
שאפתנית
Posts: 8392
|
אנה ברוכה הבאה לפורום!!!
רבקה ודני כבר ענו לך, כל שנותר לי הוא לומר לך לנגב פירורים ולהמשיך הלאה. את הנעשה אין להשיב אך בהחלט ניתן לתקן. לא לבכות, לא להלקות את עצמך פשוט להמשיך הלאה עם התכנית.
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/11/2010 16:56
רבקה
Posts: 8411
|
אנה ברוכה הבאה
לא אמרת כלום "מאפה שוקולד חלבה"
זה לא בבית ספרינו חמודה
חזרי לוויתורים בהם עמדת שלושה שבועות בלי לרחם
וכך תוכלי לראות תוצאות
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/11/2010 16:24
dany
Posts: 19819
|
אנה יקרה
מה שהיה היה לא ניתן להשיב את הגלגל...... ומעכשיו את חוזרת לשמירה ...
שלושה שבועות את שומרת אז באמת חבל בגלל טעות אחת קטנה לקלקל את הכל!!!!!!!
המון הצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
18/11/2010 16:21
אנה
Posts: 1
|
שלום לכולם,
אני חדשה בתוכנית וכבר שלושה שבועות- מקפידה ויורדת, היום לא עמדתי בפיתוי ואכלתי לפהי חמש מאפה שוקלד חלבה.
בד"כ במצבים האלה מתחיל אצלי הוויתור, אשמח לחיזוקים,
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|