31/10/2010 02:54
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
מצטמצמת חמודה אכלה והיית במודעות גם אם אכלת קצת יותר ואת איתנו וחוזרת לשגרה וזה החשוב אז באהבה עצמית המשיכי לשבוע של הצלחות 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 23:08
אשירה
Posts: 4292
|
מצטמצמת יקרה,
ראשית שבוע וחצי של שליטה מלאה זאת מחוננות בפני עצמה.
שנית, את בעצמך אומרת שגם אתמול אכלת פחות יחסית לתקופות של לפני הדיאטה, ועוד הפסקת פחמימות בחמש.
לעניות דעתי, את כלל לא איבדת שליטה אתמול. הגוף שהיה רגיל בעבר לכמויות אוכל רבות יותר ולצורת אכילה שונה פשוט דרש את שלו, וזה בכלל לא נורא לאכול מידי פעם עד כדי שובע כאשר תחושת הרעב כה חזקה.
אל תחמירי עם עצמך מידי. גם אם הירידה במשקל תהיה איטית יותר, יש סיכוי רב שתתמידי אם לא תדרשי מהגוף שלך שינוי קיצוני בבת אחת.
מאחלת לך הצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 21:24
שאפתנית
Posts: 8392
|
מצטמצמת יקרה, היה מה שהיה תסתכלי על חצי כוס מלאה את עכשיו במודעות ונחישות לא להמשיך ולקלקל כל הכבוד על זה. זו כבר חצי עבודה עכשיו המשיכי בדרכך ושימרי. מה שהיה היה ונגמר.
שאפתנית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 20:16
קרולין
Posts: 6651
|
נחושה ומצטמצמת אחלה שמות בחרתן לכן...בעיקר בגלל שזה מ ח י י ב...כדבריי נחושה ...
בהצלחההההההההההה רבה השבוע ובכלל.
שבוע נהדר
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 17:56
אקורדיאון
Posts: 16381
|
מצטמצמת כתב:
המון תודה על העידוד... הכינוי שלי נבחר בקפידה... וההתחיבות שלי דרכו זה חלק גדול מזה
מזכירה לך את דברי,לא ירחק היום והשם יעבור ללשון עבר,הצטמצתי.
בהצלחה רבה!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 16:40
dany
Posts: 19819
|
מקווה שהיום עבר בשלום ובכייף
שיהיה ערב מצויין
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 13:23
אקורדיאון
Posts: 16381
|
יקירה אם תסכמי את כל אשר סיפרת לא נורא,הפסקת פחמימות מ-5
יום אחד לא מפיל אותנו,היום יום חדש,כאילו לא קרה כלום ממשיכים
ומצליחים.
יישר כח.
לא להכניס אוייבים הביתה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 12:04
ענת
Posts: 3849
|
מצטמצמת יקרה,מה שהיה היה,לכולנו יש רגעים כאלו ואת לא שונה
העיקר קמת לבוקר חדש להמשיך הלאה,תשכחי מה שהיה כי את יכולה הוכחת זאת אז קדימה!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 11:03
dany
Posts: 19819
|
מיצי ונחושי
שתהיה לכן שבת נפלאה ושליטה
ואם לא היינו נשברות ונופלות אז כבר לא היו רואים אותנו מרוב רזון
אז מנגבים את הפירורים וממשיכים..........
וברור שההצלחה תגיע..... וגם אם זה יקח לה עוד יותר זמן....... ב"ה יש לנו!!!!!!
נשיקות
דני
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 10:53
מצטמצמת
Posts: 135
|
המון תודה על העידוד...
הכינוי שלי נבחר בקפידה... וההתחיבות שלי דרכו זה חלק גדול מזה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 10:45
נחושה
Posts: 6982
|
מצטמצמת יקרה,
מה שיהיה נגמר. כפי שמירי אמרת לנו..היו בשליטה כי לא לעולם חוסן. תמיד תהיה לה איזו נפילה שתבחן לכם את השליטה והנחישות. והרי כל מה שלא הורג מחשל.
הגשם יפתי יעורר בך את הרצון להיות שוב בשליטה ואל הסוס. אין כמו שבת נפלאה ומשפחתית לקבל חיזוק ולהחזיר לידיים את המושכות.
הביטי רק קדימה כי אם את רואה את הקשיים סימן שהסרת את עינייך מהמטרה.
ברוכה הבאה לפורום, רק כעת אני מתעדכנת אחורה בכל אירועי השבוע.
המון בהצלחה ואגב
מצטמצמת זה בזמן הווה כמו נחושה כך שזה מחייב אותנו לגמרי...
נשיקות
נחושה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
30/10/2010 10:18
מצטמצמת
Posts: 135
|
אז אני רוצה לשתף אותכם לא רק ברגעים החזקים..שלי אחרי שבוע וחצי של שליטה מלאה מלאה...
הגיע אתמול -שישי...
מהבוקר הסתובבתי לי בבית בתחושת רעב... כל הזמן רציתי לנשנש משהו... אז נשנשתי לי קצת דברים שאסור... ובצהרים הלכתי למסעדה ואכלתי קצת יותר מהרגיל עדין לא אכלתי לחמים בהתחלה וכאלה כי נמנענו מזה מלכתחילה... אבל עדין כל ההרגשה שהיתה לי אתמול זה איבוד השליטה ... וזה היה ממש מבאס וקשה לי...
אני יודעת שיחיסית ליום רגיל שממש לא הייתי שומרת הייתי אתמול עוד יחסית בסדר.... ועוד הפסקתי לאכול פחממות בחמש...
היום בבוקר אני קמה עם החלטה שהאתמול הזה לא הולך להרוס לי ואני חוזרת לשליטה כי אני יודעת שאני מרגישה עם עצמי הרבה יותר טוב ככה.
מקווה שלכם עוברת שבת קלה וכיפית עם הרבה גשם- אני הכי אוהבת גשם
שבת שלום.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|