28/10/2010 06:31
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
אשירה חמודה כל הכבוד על הירידה
אפילה תודה על המשפט
ואכן מרסי מהאינטרנט שמחה שחזרת לעצמך ואכן מכל משבר לומדים וצומחים
אם היינו מושלמים היינו נעלמים מרב רזון אז קדימה ליישם טיפים והצלחה בהמשך
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/10/2010 06:52
שאפתנית
Posts: 8392
|
כמו שכתבת אשירה יקירה יש ימים מוצלחים יותר ויש ימים עם מעידות קטנות אבל בשביל זה אנחנו כאן ורוח העשייה אכן הדביקה את הפורום. כולנו יחד בשביל מטרה אחת!!!!
המשך הצלחה אהובה,
שאפתנית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/10/2010 06:48
dany
Posts: 19819
|
אשירה יקירתי
אכן יש ימים טובים יותר......על המאזניים עדיין אני לא רואה, אך אם אתמיד גם זה יגיע....... לעבור את סופ"ש בשלום זו עכשיו המטרה.
יום נהדר
יש כאן כמה בנות שנכנסו למומנטום והן נהדרות
נשיקות
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/10/2010 04:55
אקורדיאון
Posts: 16381
|
אשירה כתב:
דני ושאפתנית אהובות,
תודה על הפירגון, אכן עליתי על דרך טובה ומזה מספר ימים (נדמה לי שלושה) אני בשליטה כמעט מלאה, וגם הכמעט שלא בשליטה הוא ללא נזק משמעותי.
ואכן יש תוצאה, אין אפס, אם מקפידים על האוכל המאזניים מחייכים אלינו.
יש כעת רוח טובה שנושבת בפורום ומדביקה אותנו, הבנתי שגם אתן עליתן על דרך המלך.
נמשיך לעודד אחת את השניה ושתהיינה רק ירידות!!!
אוהבת,
המשיכי בדרך הנכונה שהיא מתכון להצלחה וכמוכן כלנו פה לתמוך ולפרגן.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
27/10/2010 00:04
אשירה
Posts: 4292
|
דני ושאפתנית אהובות,
תודה על הפירגון, אכן עליתי על דרך טובה ומזה מספר ימים (נדמה לי שלושה) אני בשליטה כמעט מלאה, וגם הכמעט שלא בשליטה הוא ללא נזק משמעותי.
ואכן יש תוצאה, אין אפס, אם מקפידים על האוכל המאזניים מחייכים אלינו.
יש כעת רוח טובה שנושבת בפורום ומדביקה אותנו, הבנתי שגם אתן עליתן על דרך המלך.
נמשיך לעודד אחת את השניה ושתהיינה רק ירידות!!!
אוהבת,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 23:12
dany
Posts: 19819
|
תמי יקרה
כנראה שהחגים עשו את זה לרבות מאיתנו...... אך זהו הם עברו ואנחנו חייבות לחזור למסלול ולתלם, אם רוצים לרזות צריך לעבוד זה לא נופל מהשמיים.
המון הצלחה
מכל הלב
דני
תמי נטף כתב:
אני ממש מבינה אותך אני עוברת אותה תקופה אני מנסה מאז החגים לחזור לעצמי וזה ממש לא קל אבל אסור להתייאש תנסי לחשוב כל הזמן על הטיפים
של מירי זה עוזר אני כל הזמן רואה אותה מול העיינים מאז ההרצאה האחרונה שהייה בהצלחה השבוע.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 20:10
שאפתנית
Posts: 8392
|
בראבו יקירתי,
את רואה עם ההתמדה, לא הרמת ידיים באה התוצאה היפה והמרשימה של 900 גרם פחות.
בהצלחה גם בשקילה הבאה.
שאפתנית
אשירה כתב:
מרסי חמודה, אם אני לא טועה אז החלטנו לפני כמה ימים לעזוב את המאה ולחתור ל-95. אני מאוד משתדלת וירדתי 900 ג"ר. אני מזמינה אותך להצטרף אלי בחזרה ושנחתור ביחד. אין לי מה להוסיף לעצות שכבר ניתנו לך כאן. תשתדלי להצליח,  |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 19:49
תמי נטף
Posts: 3
|
אני ממש מבינה אותך אני עוברת אותה תקופה אני מנסה מאז החגים לחזור לעצמי וזה ממש לא קל אבל אסור להתייאש תנסי לחשוב כל הזמן על הטיפים
של מירי זה עוזר אני כל הזמן רואה אותה מול העיינים מאז ההרצאה האחרונה שהייה בהצלחה השבוע.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 16:09
dany
Posts: 19819
|
אשירה יקירתי
איזה יופי ירידה נאה
כל הכבוד
המשיכי כך
אוהבת
דני
אשירה כתב:
מרסי חמודה, אם אני לא טועה אז החלטנו לפני כמה ימים לעזוב את המאה ולחתור ל-95. אני מאוד משתדלת וירדתי 900 ג"ר. אני מזמינה אותך להצטרף אלי בחזרה ושנחתור ביחד. אין לי מה להוסיף לעצות שכבר ניתנו לך כאן. תשתדלי להצליח, |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 16:08
dany
Posts: 19819
|
מרסי יקרה
קיבלת המון עצות אז אני רק אברך אותך בהצלחה ובעמידה בכל האתגרים שאת מציבה לעצמך.
קחי את הדברים יותר בקלות, אחד אחד, ואני בטוחה שתעברי את התקופה הלא קלה הזו.
מאחלת לך הצלחה
בהרבה אהבה
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 15:10
וונאבי
Posts: 3
|
מרסי
כולנו מבינות אותך זה הרי ברור. יש ימים נהדרים שאנחנו מרגישות הכי חזקות בעולם ובשליטה גמורה ויש ימים שכל סוג של אוכל הופך לאיום.
גם אני הייתי בהתחלת 3 ספרות המוטו שלי בחיים שהתאבון בא עם האוכל והטיפ שלי הוא יום ללא פחמימות.
לי זה עוזר מאוד. תנסי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 15:09
אשירה
Posts: 4292
|
מרסי חמודה,
אם אני לא טועה אז החלטנו לפני כמה ימים לעזוב את המאה ולחתור ל-95. אני מאוד משתדלת וירדתי 900 ג"ר.
אני מזמינה אותך להצטרף אלי בחזרה ושנחתור ביחד.
אין לי מה להוסיף לעצות שכבר ניתנו לך כאן.
תשתדלי להצליח,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 14:53
EFF
Posts: 6412
|
מרסי יקרה... עונה לך מהר לפני שאני יוצאת....מה היינו עושים בלי משברים??? כל משבר מביא איתו נצחון חדש,השתדלות חדשה, החלטות חדשות ובכלל - לפעמים היציאה מהמשבר היא כח מחזק..
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 14:46
מרסי באינטרנט
Posts: 63
|
טוב, אתם פשוט מדהימות כרגיל. כל כך הרבה אהבה וחיזוקים, איך אפשר לא להצליח. אקח יום ביומו ואקצור את ההצלחות הקטנות.
כן אגב, אני מבשל לעצמי בסופ"ש ארוחות לכל השבוע ואוכלת בעבודה (מסודר ליד השולחן) את האוכל שהבאתי מהבית. בלי פחמימות מחמש הפך לטבע בשבילי אז למזלי המשבר נמשל רק עד אז. המון תודה ומבטיחה להמשיך לעדכן.
בהצלחה לכולנו.
אוהבת מרסי
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 13:22
שאפתנית
Posts: 8392
|
מרסי יקרה לא להתייאש!!
יש ימים כאלה והנה הם מאחוריך, את במודעות ועכשיו גם בשליטה. תרשמי מה נכנס לפה, תשתי הרבה מים, בין הארוחות רק מסטיקים ובערב אחרי צלחת מרק טובה תראי שהסלט והגבינה/ביצה/טונה יספיקו. כוס תה חם וזהו. דברי לעצמך, חבל להרוס הישגים.
בהצלחה, שאפתנית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 13:04
אקורדיאון
Posts: 16381
|
nikname כתב:
הי מרסי, גם אני באותה סירה. החודש האחרון היה מעידה אחת גדולה בשבילי, וכמובן שהמשקל בהתאם. היו לי חשקים מטורפים ולא שמתי לעצמי תמרור עצור בכלל. ממש מביך, אבל אין ברירה, חייבים לתפוש את עצמנו לפני שנגיע שוב ל 3 ספרות...
כמו שכתבתי השבוע, כבר התחלתי להבחין בעצמי בעליה במשקל, המתבטאת במראה הגוף ולזה אני ממש לא מוכנה.
מצאתי שהרבה יותר קל לי כשאני מבשלת ויש אוכל חם בבית. אז החשק יכול להרגע כי יש מה לאכול. ממש אוכל.
הרישום אולי באמת יכול לעזור כי את יותר מודעת למה נכנס לפה... לפעמים הבהלה מהרישום גורמת למודעות
אכן בנות הרישום עוזר מאוד!!!
בכל מקרה מרסי, תמשיכי לכתוב ולעדכן ולא להעלם. זה מאוד עוזר.
בהצלחה רבהההההההה חיבוק
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 13:01
nikname
Posts: 230
|
הי מרסי, גם אני באותה סירה. החודש האחרון היה מעידה אחת גדולה בשבילי, וכמובן שהמשקל בהתאם. היו לי חשקים מטורפים ולא שמתי לעצמי תמרור עצור בכלל. ממש מביך, אבל אין ברירה, חייבים לתפוש את עצמנו לפני שנגיע שוב ל 3 ספרות...
כמו שכתבתי השבוע, כבר התחלתי להבחין בעצמי בעליה במשקל, המתבטאת במראה הגוף ולזה אני ממש לא מוכנה.
מצאתי שהרבה יותר קל לי כשאני מבשלת ויש אוכל חם בבית. אז החשק יכול להרגע כי יש מה לאכול. ממש אוכל.
הרישום אולי באמת יכול לעזור כי את יותר מודעת למה נכנס לפה... לפעמים הבהלה מהרישום גורמת למודעות
בכל מקרה מרסי, תמשיכי לכתוב ולעדכן ולא להעלם. זה מאוד עוזר.
בהצלחה רבהההההההה חיבוק
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 12:24
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
מרסי יקרה רישום מאד מאד עוזר תתחילי מיד. וכמובן בלי פחמימות מ5. תעדכני אותנו אפילו כל יום עד שתצאי מהמשבר. בהצלחה אוהבת מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 12:19
אקורדיאון
Posts: 16381
|
מרסי יקרה עשי לך את ה100 כרמזור אדום,חבל כל כך לקלקל.
לפחות לשמור על הקיים,אני מאוד מבינה את אשר עובר עלייך
וכשעושים דיאטה יש גם מעידות וזה טבעי אבל אנחנו חייבים לאסוף את עצמנו ולחזור
לשליטה באוכל ולא הוא בנו.צפי בהרצאה היא תסייע לך.
מאחלת לך המון הצלחה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 11:49
אורלי דריקס
Posts: 195
|
היי מרסי, מי כמוני מבינה אותך גם לי היו ימים כאלה שהרגשתי פשוט מטורפת ולא מבינה מה קורה לי עם הקטע של הרעב והאוכל ועוד עם התמונות שלי על המקרר שיתנו לי פושים :-), אני מיום א' אחרי ההרצאה עושה לעצמי שיחות נפש בלי סוף,
חזרתי לאכול בעבודה בסביבות 10 את הפרוסה שלי שמחזיקה אותי וככה אני מגיעה הביתה לא מטורפת ישר לאוכל. את מבשלת לך לצהריים אוכל בבית?
אולי תנסי לעבוד עם קופסה של ירקות? לי זה עוזר וכמובן גם סוכריות ללא סוכר.
ובאמת תנסי שבוע לרשום כל מה שאת אוכלת, בטוחה שהתקופה הזו תעבור
ותנסי לדבר עם עצמך ובטוחה שתחזרי שוב לדרך המלך.
תעדכני פה איך הולך כל יום, נעזור אחת לשנייה.
בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|