26/10/2010 15:29
dany
Posts: 19819
|
ניקי אהובה מקווה שהימים קצת יותר קלים ויש איזו כניסה למסגרת ומסלול
נשיקות וערב טוב
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 08:51
רויטל
Posts: 40
|
בוקר טוב ניקניים יקרה וחברות פורום יקרות
קחי את עצמך ביידים והשתדלי לא להשאר לבד בבית. מזג האויר עכשיו נפלא ותמיד נחמד לצאת מהבית. הקיפי עצמך באנשים נחמדים שלא יהיה לך נעים לתקוע לידם את האוייבים שלנו.
חיזקי ואמצי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 08:41
דפי
Posts: 1126
|
ניקי בוקר טוב.
גם אני אשמח לשמוע איך עובר עליך היום.
המסקנה לכולנו כאן : אין ברירה .
צריך להקפיד על מה שאנו מכניסים לפה שלנו.
דפי.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 08:24
שאפתנית
Posts: 8392
|
ניקי תעדכני איך עובר עליך היום.
שאפתנית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 06:53
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
nikname חמודה רשמו לך כבר הכל אך רוצה לחזק מעט גם
ראית את לא לבד את אנושית וזה בסדר לכולנו יש תק' כאלה ואחרות
אך החשוב הוא להתעורר בזמן בדקי עם עמך מה נותן לך האוכל ואולי את פוחדת מההצלחה ..
זכרי רק את יודעת את התשובות אנו כאן לתמוך לחזק ולסייע כמה שניתן
ואת אם עצמך תחליטי מה ואיך את ממשיכה עם עשית זאת בעבר ירדת והנה עכשיו את באמצע משברון אך הפעם שיתפת
הרי שאת על דרך המלך אז באהבה גדולה המשיכי בתהליך את יכולה ואנו איתך
וליתר הבנות יישר כוח לשמורות ובהצלחה בהמשך
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 05:54
אקורדיאון
Posts: 16381
|
hadasosh1 כתב:
תודה דניל'ה מקסימה! בהצלחה גם לך,גם היום עבר בשליטה שרק נתמיד בשמירה ונעדכן כי כל יום הוא מאבק חדש מול האוכל....(קמה לתינוק בלילה ואז יש לי זמן לכתוב כי במשך היום אני באטרף עם הילדים)והפורום הוא רגיעה בשבילי אני מחכה כל יום לקרוא ולהתעדכן וכיף שיש מי שקורא ומשתף כמו שכתבת, נשיקות הדס 
הדס יקירה יישר כח מאחלת לך המון הצלחה בהמשך התהליך והמשיכי להרגע באמצעות הכתיבה,נעים לקרוא אותך על הבקר.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
26/10/2010 02:45
tutit
Posts: 2431
|
תודה דניל'ה מקסימה!
בהצלחה גם לך,גם היום עבר בשליטה שרק נתמיד בשמירה
ונעדכן כי כל יום הוא מאבק חדש מול האוכל....(קמה לתינוק בלילה ואז יש לי זמן לכתוב
כי במשך היום אני באטרף עם הילדים)והפורום הוא רגיעה בשבילי אני מחכה כל יום לקרוא ולהתעדכן וכיף שיש מי שקורא ומשתף
כמו שכתבת,
נשיקות
הדס
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/10/2010 05:16
dany
Posts: 19819
|
הדס מתוקה שמחה שחזרת לתהליך, גם אני כבר יום שלישי ללא זיופים.......... נקווה שכך ימשיך, ונקווה שנצליח כך למשוך עוד חברים לאמביציה ומוטיבציה.
יום נהדר לכולם
אוהבת
דני
hadasosh1 כתב:
הי ניקי מקסימה קודם כל גאה בך ששיתפת זה כ"כ חשוב בפורום , באמת מאוד קל לכתוב כשהכל זורם ומצליחים לשמור ויש ירידות מה שיותר אמיץ וחשוב בעיני הוא כשיש הרגשה שלא מצליחים וזה כולל אותי לאחרונה כמו דני ירדתי 8 ק"ג בחודשים האחרונים ומאז אני עולה קילו יורדת קילו עולה שתיים יורדת קילו וחצי,לא מצליחה לחזור להישג ושלא נדבר על להמשיך לרדת במשקל,אבל החלטתי אחרי הכתבה המעולה של הדובונים ואקו שאם רק לסתום את הפה בלי ספורט הם ירדו כ"כ יפה אז המסקנה היחידה היא שצריך לחשוב לפני שמכניסים כל דבר לפה ולא להתפזר על כל מיני דרכים ותכניות איך לרדת התחלתי מיום שבת להתרכז רק בזה ודי הולך טפו טפו....במיוחד שהוספתי את ארוחת הבוקר של מירי לתפריט והיא סותמת את הלוע לכמה שעות טובות ממליצה לך מאוד לרשום כי רק בתקופות של רישום אצלי לפחות יש ירידה וגם אני חזרתי לרישום... מחזקת אותך ומחכה לדיווח ממך איך הולך השבוע,אני בטוחה שאם הגעת ל15 ק"ג ירידה את בעיניינים ותחזרי לשמירה בקרוב מאוד תהיי אופטימית ותמשיכי לחזק ולהתחזק פה באהבה ואנרגיות חיוביות  הדס  |
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
25/10/2010 01:06
tutit
Posts: 2431
|
הי ניקי מקסימה קודם כל גאה בך ששיתפת זה כ"כ חשוב בפורום ,
באמת מאוד קל לכתוב כשהכל זורם ומצליחים לשמור ויש ירידות
מה שיותר אמיץ וחשוב בעיני הוא כשיש הרגשה שלא מצליחים וזה כולל אותי לאחרונה
כמו דני ירדתי 8 ק"ג בחודשים האחרונים ומאז אני עולה קילו יורדת קילו עולה שתיים יורדת קילו וחצי,לא מצליחה לחזור להישג
ושלא נדבר על להמשיך לרדת במשקל,אבל החלטתי אחרי הכתבה המעולה של הדובונים ואקו שאם רק לסתום את הפה
בלי ספורט הם ירדו כ"כ יפה אז המסקנה היחידה היא שצריך לחשוב לפני שמכניסים כל דבר לפה ולא להתפזר על כל מיני דרכים ותכניות איך לרדת
התחלתי מיום שבת להתרכז רק בזה ודי הולך טפו טפו....במיוחד שהוספתי את ארוחת הבוקר של מירי לתפריט והיא סותמת את הלוע לכמה שעות טובות
ממליצה לך מאוד לרשום כי רק בתקופות של רישום אצלי לפחות יש ירידה וגם אני חזרתי לרישום...
מחזקת אותך ומחכה לדיווח ממך איך הולך השבוע,אני בטוחה שאם הגעת ל15 ק"ג ירידה את בעיניינים ותחזרי לשמירה בקרוב מאוד
תהיי אופטימית ותמשיכי לחזק ולהתחזק פה
באהבה ואנרגיות חיוביות
הדס
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 18:44
בלונדה....
Posts: 3603
|
את לא מבינה איך אני מזדהה איתך.
גם אני לא בתקופה טובה אחרי שירדתי ואם תסתכלי מספר
ימים אחורה תביני שכמוני כמוך.
מחר השקילה בבוקר ואני מתכוונת ללכת להישקל, לקבל "סטירה" ממירי
ולחזור לעצמי,לנסות להרים את עצמי מחדש.
מקווה שזה יעזור גם לך שאת לא לבד, יש תקופות יותר טובות ויש תקופות פחות טובות
אבל אנחנו עדיין ביחד.
שבוע טוב ובהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 18:41
מצטמצמת
Posts: 135
|
אני כל כך מבינה אותך, אני גם אחרי תקופה מאד ארוכה שלא הצלחתי לשמור... וכבר לא ידעתי מה לעשות עם עצמי...
ביום שני אחרי שנשקלתי וראיתי ששוב לא ירדתי... אמרתי למירי... "מירי, מה אני אעשה עם עצמי?" אז מירי אמרה לי- תעשי דיאטה!!!!! ואני כל כך צחקתי... כי זה היה כל כך נכון!!...למרות שזה נשמע כל כך פשוט ומובן מאילו..דיאטה זה לא משהו שעשיתי בזמן האחרון אפילו שאני באה לכל מפגש ונשקלת ושועמת לא הצלחתי לעשות שינוי אבל המשפט הזה שהיא אמרה לי הוא פשוט מהדהד לי...ו איכשהו הצלחתי לקחת את עצמי בידים...
התחלתי לכתוב כאן וזה פשוט פלא כמה שזה נותן כוח להמשיך....
תחשבי שמה שהיה היה... אין מה לכעוס על עצמך... צריך רק להיות חיובי לקחת את זה בקלות ולהמשיך קדימה!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 18:16
אקורדיאון
Posts: 16381
|
ניקי לעשות דיאטה זה גם ימים קשים ונפילות אבל המתכון להצלחה לא לתת לימים להפוך לשבועות
כי מבלי להרגיש אנחנו עוד ארבעה חמישה ואומר לך מנסיון גם 50 הנפילות יכולות להיות יום יומיים ולא
יותר חובה להחזיר את עצמנו
לתלם ולשליטה.לפני הכל לא להכניס אוייבים הביתה וכפי שכבר נאמר ע"י קודמי בלי פחמימות מחמש
והטוב ביותר לפחות לתקופה לעשות בדיוק לפי תפריט ועדיף מקופל.
בהצלחה רבה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 16:17
רבקה
Posts: 8411
|
אני מאמינה שספונקיל התכוון לניקי ולא לסמויה
וזה ה"פליק" ניקי יקרה
ספונקיל כתב לך כל כך נכון ואמיתי שזה תפקידך כרגע
לפעול בהתם לכל ההנחיות שהוא כתב
ניקי התמדה זה סוד ההצלחה
ולהוריד 4 קילו זה הרבה יותר קל מ- 15
אז בבקשה ממך קחי עצמך בידיים ועצרי כאן, תודה
הכל באהבה ובפרגון יקירתי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 15:53
spunkil
Posts: 111
|
הי סמויה יקרה,
אני אגיד לך משהו אחר.. שאחרים לא אמרו פה
ואולי הוא יעשה הבדל.
את נכשלת!! (בהווה.. לא בעבר)
את נכשלת בלשמור על חוק פשוט של בלי פחמימות מ - 5,
על לחשוב מראש מה לאכול בערב, ולעשות את זה,
על לאכול בדיוק מה שמתוכנן בדיאטה של מירי.
אין דרך פשוטה לחשוב על זה, ואני גם לא חושב שזה לא נורא ששבת אחת פספסת..
ממה שאת מתארת את מפספסת כבר חודש ויותר,
וזה כן נורא.
ואם לא תתפסי את עצמך בידים ותתחילי לעשות ב ד י ו ק מה שכתוב,
אז יכול מאוד להיות שעוד שנה תמצאי את עצמך עם אותם ה 15 קילו שהורדת, והיית גאה בעצמך כל כך שהורדת אותם, כי הגשמת חלום.
אז אני שואל אותך..
מה יותר חשוב לך... ? קוראסון שוקולד בבוקר? או ללבוש את מה שאת אוהבת?
בורקס בערב? או ללכת לים בלי להתבייש?
כמו שמירי אומרת... אין קיצורי דרך.
פשוט אין.
וזה נכון לכולנו
אז אני מקווה שתתפסי את מה שאמרתי בצורה מעצימה (וזו הכוונה)
ולא באופן אחר.
תתפסי את עצמך בידים,
לכי לעשות קניות של יוגורט 0 אחוז,
תשתי 8 כוסות מים ביום,
תאכלי ארוחת בוקר משביעה ודיאטטית
ותבואי לפגישות,
הקילוגרמים יתחילו ליפול ממך..
אחרת הם יתפסו עליך מקום בדיוק כמו קודם
בדוק..
בהצלחה
--
רזיתי אצל מירי
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 15:14
dany
Posts: 19819
|
היי סמויה יקרה
אם את חוזרת מיד למוטב אני מאמינה ששבת אחת לא קילקלה מאד.
טוב שהיום התחלת שוב מחדש ולא המשכת בחגיגה..........
שיהיה לך המשך ערב נהדר
אוהבת
דני
edited by dany on 10/24/2010
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 14:53
Posts:
|
גם אני קילקלתי השבת באילת
אך היום , עד עכשיו, אני בסדר
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 11:44
אסתי ברוך
Posts: 1317
|
מצוין ששיתפת את החברות בפורום
החיים זה לא ששחור ולבן
החיים זה לא רק הצלחות
כנסי קבלי פרופורציה ועידוד
כולנו באתה סירה
לאף אחד לא קל
לכן יש את החוג ומירי המדהימה
ואם מירי יכולה גם אנחנו יכולים
זה לא ללקק דבש זה קשה
אבל בהתמדה וסבלנות מגיעים למטרה
בהצלחה מכול הלב
אסתי♣♣♣♣♣
--
חייך לעולם יחייך לך חזרה♥♥♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 11:25
אשירה
Posts: 4292
|
ניקי יקרה,
טוב עשית ששיתפת, מה שקורה לך קורה לרבות מאיתנו, לא תמיד יש את האומץ לספר, יותר קל לדבר על הצלחות.
פה זה בדיוק המקום שלא צריך להעמיד פנים כאילו הכל בסדר כאשר זה לא. עצם השיתוף, ההכרה, והכתיבה שחור על גבי לבן, יכולים להוות התחלה של השינוי.
כתבת על הנקודה של ה-15 קילו שבה גם בעבר היית "מקלקלת" וממנה חוזרת לעלות. אני מכירה את התופעה ואת התחושה, אצלי זה היה קורה בחמישה קילו, פתאום הייתי נלחצת, משום מה, ואז כל תרחיש שהיה קורה לי, טוב או רע, היה סיבה למסיבה. איני מבינה עד היום את הסיבות לכך ואני כבר לא מחפשת אותן. הפתרון כנראה הוא להקטין ראש ולעשות את שיעורי הבית שמירי, מורתנו המחוננת, מלמדת אותנו בלי להתעמק יותר מידי בסיבות.
תשתדלי להתחיל עם זה שבאמת לא להכניס את האויבים הבייתה ולאט לאט לחזור לתלם. הצלחת לרדת 15 קילו וזה המון וזה סימן שאת יכולה.
בהצלחה רבה,
--
אשירה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 11:03
nikname
Posts: 230
|
תודה דפי, דני תודה על התמיכה והעצות. אני אנסה. יום יום שעה שעה. בלי כעס על עצמי.
דפי, את צודקת. אולי כעס באמת לא עוזר אלא סבלנות ואהבה עצמית?
דני אני שמחה ולא שמחה לשמוע שאת באותה סירה. שמחה בשבילי על ההזדהות והעצות ולא שמחה שאת עוברת כמוני תקופה של רגרסיה.
מתחייבת איתך ביחד לשמור לשמור לשמור.
יום נפלא נשיקות ואהבה רבה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
24/10/2010 10:03
dany
Posts: 19819
|
ניקי אהובה
כל כך שמחה ששיתפת כי כאן את נותנת לעצמך פתח של חזרה בתשובה.
אני במאבק הזה כבר כל תקופת החגים ועד לפני כמה ימים......... עושה טוב עושה רע....... כמוך מזמינה את האויבים הביתה............
משתוללת.............
ירדתי אצל מירי עד לפני כמה חודשים כשמונה קילו והגעתי כבר למשקל שמירה.......... והינה מצאתי את עצמי עם חמישה יותר ז"א עוד מעט מאבדת את כל ההישג...
ו.......יסורי מצפון וסיפורי בדיות ועשיה דלה ביותר................
אז לפני שלושה ימים פשוט עשיתי את הדבר המתבקש ..... התחייבתי כאן בפורום על חזרה למסלול, על דיווח , על הגעה בפעם הראשונה לקבוצה בתל אביב בחנוכה שבוודאי אני רוצה להופיע במיטבי ולא בבושתי............... ובינתיים זה עובד....... אז יום יום ולעיתים שעה שעה ............ וכל הזמן לפמפם את ההבטחה , את ההתחייבות.... היום זה כבר רק 4 יותר
אולי גם עליך זה יכול לעבוד???????????
תנסי?????????
תמיד כאן בשבילך
באהבה
דני
nikname כתב:
לאחרונה אני לא ממש מצליחה לשמור על עצמי כבעבר. אני לא רק מתפתה לדברים אלא גם מכניסה אותם הביתה.
כל בוקר קמה בתחושה של היום יהיה לי כח ואחזור לתלם אבל איכשהוא זה לא קורה ואני מרשה לעצמי הרבה יותר ממה שצריך. מרשה כל מיני מאפים, שוקולדים, פחמימות למיניהם הרבה אחרי 5.
אמנם זה הרבה פחות מפעם, לפני שהתחילה היכרותי עם מירי, אבל עדיין הרבה יותר ממה שאני צריכה, אם ברצוני להמשיך לרדת במשקל.
אני סוגרת סופ"ש גרוע, שסוגר חודש גרוע מבחינת התזונה ועך כך אני כנראה משלמת ביוקר. הבוקר נשקלתי וראיתי שעליתי כבר 4 ק"ג
מתוך קרוב ל 15 שהורדתי בעמל כה רב
אני ממש כועסת על עצמי. אין לי אנרגיות להרים עצמי ומרגישה "נסחפת" עם הזרם. אולי אני זקוקה לאיזה "פליק" שיעיר אותי, אולי אני ורק אני יכולה
למצוא את הכוחות ולא לחכות לבום שיופיע... אני לא יודעת.
מה שאני כן יודעת שבעבר, זו הנקודה שממנה תמיד חזרתי על עקבותי וקלקלתי. הפעם אני לא רוצה לקלקל.
זהו. תודה על שיכולתי לשפוך את הלב בפני כולכן. זה לא קל להודות בחולשה שכזו.....
שיהיה לכולם שבוע נפלא ויום נהדר
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|