הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידת לקט ירקות עם גיוון- מתכון שבועי של מירי

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
11/05/2022 17:22

 EFF
EFF
Posts: 6335
חבילה לקט ירקות מוקפאת ללא פחמימות או/ ירקות טריים חתוכים
לבשל את הירקות לריכוך,לסנן ולהוסיף:
4 ביצים
מעט אבקת מרק בטעם עוף או מלח פלפל
2 כפות מיונז לייט
גביע גבינת קוטג׳
גבינה בולגרית 5%
מפזרים מלמעלה מעט פרמזן מגורד
מניחים בתבנית משומנת ואופים ב 200 מעלות. 45 דקות

על אותו בסיס אבל ללא הגבינות - פשטידת עם 250 גרם בשר טחון:
מאדים בכף שמן בצל
מוסיפים בשר טחון
מטגנים עד שהבשר משנה צבעו
מוסיפים לתערובת הירקות והביצים


לפשטידה עם פחמימות לצהרים מוסיפים 2 כפות פירורי לחם או קוואקר או קמח מצה.

1/3 פשטידה = מנה
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום מתכונים » פשטידת לקט ירקות עם גיוון- מתכון שבועי של מירי




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!