10/10/2010 13:52
Posts:
|
כך או כך, כל הוואריציות שהצענו כאן עדיפות על לחם עם ממרחים ושאר תוספות מיותרות!!
אנסה עם מעט קינמון!!
להתראות,
חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 13:38
שאפתנית
Posts: 8392
|
דניאלה הפייבר וואן מצוין. אני משתמשת בו ומרגישה נפלא, שתי כפות עם קינמון, יוגורט 1.5% ותפוח כמובן.
בתאבון!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 12:58
dany
Posts: 19819
|
ננסה פייברוואן
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 12:52
1103
Posts: 5022
|
קרנושה 
המשיכי לרדת עם החץ למטה,בטעות יצאה לי תגובה כפולה
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 12:50
1103
Posts: 5022
|
קרנושה
כמוך כמוני,אימצתי לי את ארוחת הבוקר האולטימטיבית,לא מתעצלת קוצצת התפוח,
מוסיפה 2כפות קוואקר,אקטיביה 3% בוזקת מעל קינמון,מקנחת בנחת בקפה שחור
קרנושה
כמוך כמוני,אימצתי לי את ארוחת הבוקר האולטימטיבית לא מתעצלת,
קוצצת ת"עץ גדול,מוסיפה 2כפות קוואקר,יוגורט אקטיביה 3% ממתיקה
בוזקת מעל קינמון ביד נדיבה,ומקנחת בקפה שחור.זוהי הנאה צרופה, 
משביעה טובה לעיקול ולנשמה.
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 12:40
קרנושה
Posts: 3420
|
יקירה,
זה אחד השינויים שעשיתי במסגרת היותי חניכה של מירי שלנו. אחד השינויים המבורכים.
אני כבר לא אוכלת לחמים יותר, וארוחת הבוקר שלי היא תפוח עץ גדול קצוץ לקוביות יפות, אקטיביה 3% ושלוש כפות של פאייבר וואן. טעים לי, משביע לי והחיים יפים. למי שמעז לעשות את השינויים-צפויים הפתעות וריגושים בתוך המערכת הפנימית-בגוף שלנו. אני מרגישה נפלא עם זה ופשוט מבינה שאיך לא עשיתי זאת קודם לכן?! וכולם בעבודה מסתכלים עליי בבוקר בהלם טוטאלי איך אני משקיעה ועומדת וחותכת ככה כל בוקר בלי עצלות ומשקיעה.
בשביל לראות תוצאות צריך להתאמץ! אין קסמים, יש עבודה קשה והתמדה שמביאה הצלחות.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 12:27
dany
Posts: 19819
|
ואת מוסיפה לו את התפוח????
חיה'לה כתב:
אני אישית קונה את היוגרט עם הדגנים של שטראוס, כי אני לא אוהבת קוואקר.
כדאי לקנות את היוגורט, ולא לשים דגנים לבד, מפני שכך אפשר לדעת בדיוק כמה קלוריות יש בגביע - 196 קלוריות בגביע של 2.5 אחוז.
בהצלחה!! ספרי איך היה....
חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 11:30
1103
Posts: 5022
|
חיהלה
שתי כפות קווקר שוות לפרוסת לחם
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 11:20
Posts:
|
אני אישית קונה את היוגרט עם הדגנים של שטראוס, כי אני לא אוהבת קוואקר.
כדאי לקנות את היוגורט, ולא לשים דגנים לבד, מפני שכך אפשר לדעת בדיוק כמה קלוריות יש בגביע - 196 קלוריות בגביע של 2.5 אחוז.
בהצלחה!! ספרי איך היה....
חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 11:12
dany
Posts: 19819
|
מה אפשר לשים במקום הקוואקר??????????????
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 11:07
אסתי ברוך
Posts: 1317
|
באמת נהדר התפוח והיוגורט ארוחה שמשביעה ומחזיקה עד הצהריים
נהדרררררררררררררררררררררררררר
--
חייך לעולם יחייך לך חזרה♥♥♥
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 10:35
Posts:
|
Nikname היקרה,
לא כתבתי עד שניסיתי במשך שבוע שלם.
אחרי שבוע שלם אני יכולה לומר לך שזה אחד הרעיונות הגאוניים ששמעתי ממירי, ואלמלא השיחה הקצרה עם אריה בעת ההמתנה למירי, ייתכן שלא הייתי מנסה לעולם!!
מקסימום, תנסי בהתחלה שלושה או ארבעה בקרים עם יוגורס ותפוח עץ ואת שאר הבקרים עם הלחם הקל, אבל תנסי!!
שוב - שיטה אגדית!!! ממליצה בחום!!!
שבוע נפלא,
חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 10:23
אקורדיאון
Posts: 16381
|
nikname כתב:
לא ניסיתי. אני מכורה ללחם, אבל אולי זה הזמן (אחרי העליה של החגים) לשנות הרגלים
תודה על ההמלצה חיה. בהצלחה
כדאי מאוד לנסות!!!!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 10:04
nikname
Posts: 230
|
לא ניסיתי. אני מכורה ללחם, אבל אולי זה הזמן (אחרי העליה של החגים) לשנות הרגלים
תודה על ההמלצה חיה. בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 09:29
שאפתנית
Posts: 8392
|
כל הכבוד חיה שהחלטת לנסות את ארוחת הבוקר של מירי.
כמוך כמוני, גם אני בהתחלה לא רציתי לוותר על שתי פרוסות לחם בבוקר אבל אני כבר כמה חודשים (מי סופר) אוכלת יוגורט עם תפוח עץ בבוקר וזה פשוט נפלא, אין התעסקות עם לחם וממרחים למיניהם, אין תחושת רעב עד ארוחת הצהריים.
כייף שאת נהנית מארוחת הבוקר המצויינת הזו, זה מתכון בטוח להתחיל את הבוקר ברגל ימין ולמנוע חשקים מיותרים במהלך היום.
המשך הצלחה, שאפתנית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
10/10/2010 09:25
Posts:
|
בס"ד
בוקר טוב לכל חבריי בפורום,
אמנם אני כבר שנה עם מירי, אריה וגיל היקרים, אך רק השבוע אימצתי את השיטה של ארוחת הבוקר שמירי מדברת עליהן כל הזמן.
אמנם אני לא משתמשת בקוואקר, אך במקומו אני משתמשת ביוגורט של 2.5% עם דגנים, ששוויו הוא 196 קלוריות, ולו אני מוסיפה תפוח עץ גדול.
אני גם משתדלת להימנע ככל יכולתי מפחממות בערב.
חבריי, השיטה הזו פשוט גאונית. אני מרגישה שהכול יותר קל ונקי בלי לחם מיד בבוקר. פשוט תענוג!!
ווידוי קטן, האמת היא שמירי מדברת על כך כבר שנה, אך לפני סוכות, כשביקרתי את הוריי ביום ראשון בפתח תקווה, 'קפצתי' לומר למירי שלום בחוג שמתקיים כל שבוע במקום. כיוון שמירי הייתה באמצע ההרצאה, שוחחתי איזה 10 דקות עם אריה, והתוודעתי לפניו על ארוחות הבוקר העשירות שלי, שלעתים כללו לא רק לחם קל, אלא סנדוויצים, ואפילו מאפים למיניהם...
אריה ממש שכנע אותי לנסות את השיטה של מירי, וטען שהוא 'מכור' לארוחת הבוקר הקלה והנפלאה שהיא מציעה לנו.
ביום ראשון שעבר החלטתי לנסות, ומאז אני מרגישה נפלא בבוקר בעבודה!!
אין לי עצירויות, היציאות סדירות מאוד, אני לא רעבה עד הצהריים (למרות שביומיים-שלושה הראשונים כן הייתי רעבה), והכי חשוב - אין לי צורך במתוקים לפחות עד סוף יום העבודה!!!
פשוט נפלא!!! תודה למירי היקרה, ובמקרה זה - בהחלט גם לאריה!!!
מומלץ בחום!!!!
שלכם, חיה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|