08/10/2010 16:34
שאפתנית
Posts: 8392
|
מייקי התופעה הזו היתה מוכרת לי. זה לא שהתחלתי לאכול מכל הבא ליד אבל תמיד היתה התחושה שאיזה יופי יש ירידה יפה אז מגיע לי להתפנק במשהו. זה עובר יקירתי עם הזמן, לאט לאט התאווה הו להתרפק על האוכל עוברת ובמקומה באה התאווה לבגדים וזה מה שקרה לי היום, הלכתי לקנות מכנס חדש ושלוש חולצות. תתענגי על דברים כאלה ולא על האוכל ותראי שהתוצאה שווה!!!
שאפתנית
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
08/10/2010 07:04
dany
Posts: 19819
|
מייקי
התופעה הזו כל כך מוכרת וידועה וכפי שקרולין כתבה ממשיכים אחר כך ...........
ובכדי להיכנס לתהליך עד הסוף רצוי לא להמשיך וזה חלק מהתהליכים שאנחנו עוברים בהטמעה והפנמה של השינויים בהרגלים הישנים לטובת החדשים.
מאחלת לך הצלחה בשינוי......... והשגת המטרות שאת מציבה לך.
סופ"ש נהדר
חיבוק
דני
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
08/10/2010 06:35
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
מייקי חמודה
רשמו הכל וכבר קיבלת מוטיבציה אז פשוט שיהיה בהצלחה
ואם את צריכה חיזוק נוסף באותו יום אנו כאן טחלה סופש
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
07/10/2010 23:21
Bמאיה
Posts: 118
|
חברים יקרים קיבלתי מכם המון עידוד וממש בא לי כבר הגיע ליום רביעי הבא ולהצליח לשנות את המנהג הקבוע .בשמחה רבה אמשיך לעדכן אותכם .
סופשבוע נפלא לכולם .
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
07/10/2010 23:04
yonim
Posts: 76
|
מייקי
ליאת ואני הולכים לאסוף את שיר מההורים של ליאת שגרים בסמוך למקום החוג.
הבונוס, ארוחת ערב טעימה שאמא של לית תמיד מכינה. אמא שלה ממוצא פרסי, כך שאין מצב לבוא בלי לאכול.
נכון שלא תמיד בלי פחמימות, מודה באשמה, אבל בדרך כלל ארוחה מזינה ולא ג'אנק פוד.
רווח כפול.
--
אנשי מחשבים הם כן בני-אדם!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
07/10/2010 22:58
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
מייקי הכנות שלך מקסימה. כולנו כמוך...
לוקח זמן להפנים את התורה, סבלנות.
העיקר שתשמרי על השיטה ובאותו יום
אל תאכלי פחמימות אחרי 5.
כך הנזק ייקטן.בהצלחה אוהבת מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
07/10/2010 22:16
דפי
Posts: 1126
|
קרולין
כמה חשוב כל מה שאמרת. ההפנמה האמיתית של תהליך ההרזיה מתבטאת בידיעה שממשיכים את התוכנית לפני ואחרי השקילה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
07/10/2010 21:08
קרולין
Posts: 6651
|
מייקי יקרה,
אני חניכה של מירי למעלה מ- 22 שנה...ושניםםםםםםםםםםם אחרי השקילה בימי רביעי...הייתי יוצאת /יוצאים.. למסעדה/בית קפה ואוכלתתתת
אבל...אצלי ברוב המקרים זה היה נמשך גם לסוף שבוע...לא זלילה היסטרית , אבל בטח שלא דיאטה ורק ביום ראשון הייתי מתחילה שוב דיאטה ועד לרביעי , במקרה הטוב זה היה על המקום. אז עוד לא הייתה השיטה הגאונית של בלי פחמימותתתת שמאד שומרת עלינו ומציבה לנו גבולות.
אני בטוחה שהרבה עושים את זה ואוכלים אחרי השקילה.....את לא היחידה.
בכל מקרה, רצוי מאד , אם באמת רוצים להצליח בתהליך , ל ר ד ת במשקל ולראות תוצאות להשתדל להמנע מזלילות מיותרות אחרי השקילה, אולי תאמצי לך לאכול משהו אחד שמאד מאד מתחשק ובא לך ...בתנאי שתדעי להציב לך גבול, כי הזלילה הזו פשוט מחבלת לנו מאד בתהליך...
בכל מקרה, מבטיחה לך שעם הזמן והתירגול את תלמדי לשנות דברים ולהתנהג אחרת עם האוכל.
שיהיה לך ים של הצלחהההההההההההההה בהמשך....
קרולין.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
07/10/2010 21:00
אקורדיאון
Posts: 16381
|
אספר לךשאני בדרך כלל לאחר השקילה הולכת לסרט שלפניו אכן יושבת בבית קפה ומקפידה להזמין
סלט מסוג כלשהו וכוס קפה,לפעמים אפילו שקשוקה ללא לחם.
פשוט חבל לקלקל במידה ואת בתהליך של הרזיה נסי ללמד את עצמך שהחגיגה לא שווה שהרי זה
לדעתי סוג של עכוב בתהליך.
אני נהנית מעצם הבילוי והארוחה בחוץ אבל בשליטה מלאה על מה שנכנס לפה.
נסי כדאי.בהצלחה!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
07/10/2010 20:45
Bמאיה
Posts: 118
|
ערב טוב אני רוצה לצאת מהארון  ולדבר על יום השקילה ומה אוכלים אחרי השקילה.
אני אצל מירי בחוגים עם כרטיס זהב כבר 3 שנים רצוף אוהבת את מירי אהבת נפש שומעת מקשיבה וגם מבצעת .
אבל בעיה אחת אני סוחבת איתי שנים ביום השקילה אני מפנקת את עצמי באוכל משמין בין אם ירדתי או עליתי תמיד תימצאו אותי בבית קפה /מסעדה ביום רביעי בערב.
בנות מה עושים?????????
סוד קטן השבוע אחרי שחגגתי בסוכות ושמחתי נשארתי על המקום באופן חריג הקפדתי על דיאטה וכמובן בלי פחמימות מ-17.00 אבל מודה זה חריג מאד.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|