22/06/2013 10:02
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
כל הכבוד נחושה כל הכבוד קרנושה ונפלאה דנילה בהצלחה לכולנו בהמשך 
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
22/06/2013 08:34
dany
Posts: 19819
|
בחמש וחצי שמתי נעליים ואמרתי לדרך............ חצי שעה לחות מטורפת. אבל עשיתי זאת.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
21/06/2013 16:40
נחושה
Posts: 6982
|
כרגע משלימה בהכנעה שהליכות לא תהיינה בקרוב, חבל לשקר לעצמי....עליתי כתה.
אני פשוט משתדלת להתעמל בבית ולהוסיף קצת אירובי ומשקולות כשמתאפשר.
ותודה ל MTV
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
21/06/2013 14:26
דרך המלך
Posts: 5707
|
עדידוש
כל הכבוד על ההליכות וכמה שאת עושה זה עדיף על כלום...
תמשיכי ככה מעולה!!!!
שבת שלום
סיגל
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
21/06/2013 12:00
קרולין
Posts: 6651
|
בראבו עדידושששששש
רק ככה מצליחים!!!
הליכה שווה איכות חיים
בהצלחה
נשיקות
קרולין
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
21/06/2013 09:09
קרנושה
Posts: 3420
|
אין כמו צעדות. גם אני חזרתי לזה וצועדת 50 דקות, מאד משתדלת 3 פעמים בשבוע.
זה עושה לי נפלא לגוף, לנשמה ומנקה את כל המחשבות.
כל פעם אחרי הליכה הגוף חזק יותר ואדיב אלינו יותר בגלל איך שהוא מרגיש לנו ונראה. זה שווה הכללללללל!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/06/2013 11:41
dany
Posts: 19819
|
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/06/2013 04:23
אקורדיאון
Posts: 16381
|
יישר כח.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
20/06/2013 00:18
דובונית אכפת לי
Posts: 4630
|
כל הכבוד על ההליכות יישר כוח גם אני חזרתי לצעוד השבוע לא קל אבל מאתגר ומהנה אט אט חוזרים לתלם את הנישנושים רחוק מאיתנו והתמדה ועשייה בלי הנחות יבוא תוצאות קדימה את יכולה בהצלחה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/06/2013 23:18
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
עדידוש היפה שלי טוב עשית שהתחלת לצעוד
גאה בך מאד, עכשיו להקפיד על שתיה ובלי פחמימות מ5
וזה מצליח אוהבת אותך מירי
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
19/06/2013 18:40
adish
Posts: 342
|
חזרתי כבר שבועיים להליכות אחרי צהרים אחרי הפסקה של חודש ומשהו
ממש קשה לחזור ליכולות שהייתי קודם ומשעה וחצי אני מצליחה רק 40 דקות
ולאט לאט אני אגביר את הקצב.
זה ממש קשה
אני אמנם בתקופה טובה לדיאטה ועם המון מוטיבציה ועדיין קשה לי ואני נופלת על שטויות ... מעט אבל עדיין מפחדת שזה יתקע אותי....
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|