דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים

הנה כבר חצות אבל אני מעדכנת:
בושה ונכלמת אני מסיימת היום עם מתוק ועם פחממות אחרי חמש והנה הפירוט
כל היום נרשם, הקפדה על שתיית מים והרכב ארוחות מסודר בכמויות ובירקות עד לארוחת הערב
אחרי סלט ירקות ביצה קשה ו2 כפות סקי - נפילה ראשונה מעט פסטה (בערך כוס), נס קפה, נפילה שניה 3 עוגיות מיני של תמרים ואגוזים
התובנות: (אם נכשלת לפחות תלמד את השיעור)
- לבדוק מחר אם יש עוד אויבים בבית ולמגרם
- כשחשים תסכול ממשהו פשוט למזוג כוס גדולה של מים ולהפוך את זה להתניה
לסיכום: מחר יום חדש, לא נפתח בולמוס, עמדתי בהתחייבויות לדווח את כל האמת ורק את האמת

edited by נחושה on 6/7/2013
edited by נחושה on 6/7/2013

נחושה יקרה ואהובה,
מאחלת לך בכל ליבי להצליח.
אני מזדהה איתך בנדנדת המשקל אלא שאצלי הקידומת היא בעשיריה יותר.
אני מזמינה אותך להצטרף אלי, גם אני עוברת תקופה לא קלה בטיפול בבעלי שהפך להיות חולה עם מחלה כרונית קשה והחלטתי שאני חייבת דווקא עכשיו לדאוג לעצמי עוד יותר.
הטעם הראשון הוא שפשוט המצב מצריך אותי להיות הרבה יותר בתנועה, הרבה זמן על הרגלים, דבר שלפני כן הייתי פשוט נמנעת מלהגיע אליו בגלל הקושי הפיסי.
אז זהו שכעת אין לי ברירה כי בעלי תלוי בי במאה אחוז ועוד לא נערכתי לבקשת עזרה שכנראה מגיעה לנו וזאת בגלל שהכל נפל עלינו בבום ולוקח לכולנו זמן להפנים ולהסתגל למצב.
כל זה הביא אותי להכרה שאין לי ברירה אלא לשפר את מצבי ואת יכולותי וזה מתחיל כמובן במשקל.
אנחנו חייבות זאת לעצמנו ולסובבים אותנו וככל שנתמוך ונחזק אחת את השניה יעלו הסיכויים גם להצליח.
אני ממש מעריצה את חיוך מהלב ואת דני שמצליחות כל כך יפה למרות הקשיים, שלא לדבר כבר על האחרות כמו קרולין ואקו שהיגיעו למשקל היעד ושומרות וודאי עוד בנות ובנים שאיני מעודכנת במשקלם.
אם הם יכולים אז גם אנחנו יכולות,
בהצלחה ובאהבה רבה,

נחושה יקרה , מזמן לא התראינו , מה נשמע אצליכם
האם החיים חזרו למסלולם המבורך
ובקשר לרישום אין כמוהו לעזור לנו ....
סוף שבוע טוב ומהנה.