הפוך לדף הבית   |   שלח לחבר
דיאטה – מירי בלקין

דיאטה און ליין
Skip Navigation Links

דיאטה אינדקס פורומים | דיאטה עם מירי בלקין :: פורומים


כינוי


סיסמא
הרשמה | שכחתי סיסמא

עמוד הבית - פורום » פורום דיאטה » דינר לפנים! סירות חצילים במילוי מוקפצים!

על מנת להשתמש בפורום, יש להיות מזוהים במערכת. שם: כינוי, כפי שנרשמת באתר. כנ"ל באשר לסיסמה. מי שלא רשום לאתר, להירשם בדף הבית- בקוביה הוורודה
20/12/2012 18:48

 חיוך מהלב
חיוך מהלב
Posts: 1125
תודה מקרב לב על המתכונים הנחמדים שבאמת מחממים את הנפש הגוף ואת הבטן כמובן. תבורכי על השיתוף !

--
hs
0 קישור קבוע (Permalink)
20/12/2012 12:00

 מטפס הרים
מטפס הרים
Posts: 1533
ממש ממש נשמע לי נהדר. ואצלי טונה, חמה, קפואה, במוס.. הכל הולך, מת על טונה. הולך לנסות את זה בקרוב מאוד. תודה רבה על המתכונים , קלים וטובים.
0 קישור קבוע (Permalink)
20/12/2012 05:38

 dany
dany
Posts: 19819
תודה מותק
למען הוידוי לי יש בעיה קשה עם טונה חמה, סורי לא טעים לי וגם לא מריח לי, אבל נראה לי טעים גם בלי טונה ולהוסיף ליד זה אחר כך קוטג'.
0 קישור קבוע (Permalink)
19/12/2012 17:43

 קסם
קסם
Posts: 140
תודה רבה שח יקרה
0 קישור קבוע (Permalink)
19/12/2012 17:41

 רבקה
רבקה
Posts: 8411
שח יקירה
תודה ענקית על כל המתכונים שאת משתפת אותנו
עם תבשילים טעימים כאלה ברור שאפשר לרזות ולהצליח.
0 קישור קבוע (Permalink)
19/12/2012 17:29

 שח
שח
Posts: 169
תקשיבו הזמן הזה בבית עושה לי טוב, ובעיקר מפתח את הצד הקולינארי שבי wink
אז לארוחת ערב היום (הוכן כבר במוצ"ש ועקב הביקוש הגובר של בעלי, הרזה המעצבן שאוכל הכל, מתוכנן שוב להערב...)

ארוחה זוגית - סירות חצילים:

חומרים:
2 חצילים מאורכים
1 בצל לבן
1 פלפל ירוק
1 פלפל אדום
3-4 פטריות
קופסא טונה בשמן

אופן ההכנה:
לחתוך את החצילים לאורך לשני חצאים, לגרד את שכבת הגרעינים החוצה, להניח בתבנית, למרוח אותם במעט שמן זית ולהכניס לתנור בחום 180 כ 20 דקות.
בינתיים לקצוץ את כל הירקות ממש קטן, להרתיח מחבת עם כף שמן ולשים את הבצל ראשון, לטגן עד שיזהיב ואז להוסיף את כל הירקות, לתבל בפפריקה מתוקה + חריפה + פלפל שחור
ומעט מלח או לחילופין, כפית אבקת מרק ולהקפיץ הכל יחד. כשהכל מוקפץ היטב (ממש 4-5 דקות) , יש להוסיף קופסא אחת של טונה (אחרי שנסחטה היטב מהשמן) ולערבב עוד 2-3 דקות.
לכבות את המחבת, להוציא את החצילים מהתנור, לגרוף עם כף את כל המלית שלהם לקערית קטנה, כך שהחצילים יישארו כסירות, מרוקנים מבפנים.
את המלית שהוצאנו מכל החצילים יש לערבב בקערה קטנה ולהוסיף מעט מלח ואפשרי (ומומלץ) גם שן שום כתושה או 2 שיני שום קצוצות.
להדליק שוב את המחבת ולהוסיף את המלית של החצילים לכל הירקות והטונה,
לערבב הכל יחד במחבת דקותיים ולמלא את סירות החצילים, להחזיר לתנור לעוד כ 15 דקות

הטעם גן עדן!!!!!!!!
בון אפטיט smile
0 קישור קבוע (Permalink)

עמוד הבית - פורום » פורום דיאטה » דינר לפנים! סירות חצילים במילוי מוקפצים!




כל הזכויות באתר זה שמורות למירי בלקין (B Diet), מומחית לדיאטה, מנחת קבוצות הרזיה.
מירי בלקין, בעלת שיטת דיאטה ייחודית אשר מסייעת לילדים, נוער ומבוגרים לרדת במשקל.  תקנון

מירי בלקין
 

דיאטה
אודות
עשו את זה
שומרי משקל
מן התקשורת
 
מידע שימושי
 

הרזיה
לרדת במשקל
פורום דיאטה
מחשבון קלוריות
טבלת קלוריות
 
מתכונים ותפריטים

מתכונים דיאטטיים
פורום מתכונים
תפריט דיאטה
תזונה נכונה
שאלות נפוצות בדיאטה
סוגי דיאטות

סוגי דיאטה
דיאטת אטקינס
דיאטת כרוב
דיאטה און ליין
דיאטה מהירה
 
קישורים שימושיים

מכתבי תודה
מהעתונות
סרטונים
 דוחות שותפים
שיווק ותחזוקה
דיאטה עם מירי בלקין- ברוכים הבאים לאתר של מירי בלקין. תוכנית הדיאטה של מירי בלקין באינטרנט- עכשיו במבצע הכרות ללקוחות חדשים!