04/12/2012 19:14
נחושה
Posts: 6982
|
והנה יקירה חצי שבוע חלף לו...ונאחל לך הצלחה גם בהמשך
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
03/12/2012 08:26
יולי
Posts: 754
|
היי אור יקירה,
כל הכבוד על ההכנות והמוטיבציה.
שני שעבר באת לביקור ביום שני בוקר ואת נראית נהדר. ואת נראית קורנת ומאושרת ואני שמחה על כך.
כמובן, בקשר להכנות, זה המפתח להצלחה- התארגנות על האוכל. עכשיו בכל יומיים שושה בשלי משהו קצת שונה שיהיה לך מעניין , טעים וכיף לאכול. אבל, בגדול, ברגע שאת אוכלת מסודר ולא מנשנשת ואז אוכלת אוכל רגיל 3 ארוחות ביום את פשוט תראי תוצאות כי בגדול, שלא מנשנשים אוכלים פחות קלוריות, ומנסיון אישי שלי אפילו הרבה פחות....לפעמים שמנשנשים אנחנו אפילו לא מודעים לקלוריות שנכנסות ובאכילה מסודרת יש מודעות וכך רואים תוצאות.
כל הכבוד,
יולי
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/12/2012 13:39
רבקה
Posts: 8411
|
אור יקירה
המפתח פותח לך שבוע עם תכנון והצלחה
שבסופו של דבר הסול יתנגן בשלישי עם הירידה
בהצלחה יקירה
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/12/2012 11:48
רייצל
Posts: 339
|
בהצלחה,
חשוב מאד להתארגן עם אוכל מהבית לעבודה
ככה לפחות אני עושה ויודעת מה בישלתי....
בהצלחה לכל חברי הפורום
רייצל
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/12/2012 09:07
tal_f
Posts: 900
|
מצויין... בשבוע כזה שבו אני משקיעה בהכנות ולדעת מה אוכל מראש... אני תמיד מצליחה!!1
כל הכבוד ... תמשיכי
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/12/2012 06:46
בלונדה....
Posts: 3603
|
יופי אור!!!!
שבוע טוב ומוצלחחחח..
באסה שלא נתראה מחר..
אנחנו הולכות ומצטמצמות..
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/12/2012 06:18
דרך המלך
Posts: 5707
|
בהצלחה רבה
אין ספק שתצליחי עם נחחשות ותכנון ומוטיבציה כשלך
תעדכני
נתגעגע אלייך שני בוקר
)
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/12/2012 05:52
dany
Posts: 19819
|
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
02/12/2012 05:21
אקורדיאון
Posts: 16381
|
בהצלחה,ללא ספק אוכל מסודר מהבית מסייע.
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/12/2012 22:37
עגיל
Posts: 62
|
אכן תיכנון מצוין! כשייש אוכל מסודר זה מרגיע .....אנחנו השמנמודים שכל הזמן חושבים .....מה יש לנו לאכול...... נרגעים כשיודעים ש. מנת האוכל מחכה לנו. בהצלחה . עגיל
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/12/2012 22:24
מטפס הרים
Posts: 1533
|
התארגנות היא כלל יסוד בתהליך. ממש כל הכבוד לך מפתח סול. שבוע טוב
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/12/2012 22:15
miribelkin
Administrator
Posts: 3755
|
מפתח סול יקרה
ממש תלמידה מחוננת.....משקיעים מצליחים בדוק!!!!!!
להתראות במעמד השקילה אוהבת מירי
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/12/2012 21:07
אייריס
Posts: 3744
|
כל הכבוד סול. עם כזו נחישות והכנות תצליחי בגדול. בהצלחה בהמשך נשיבוקים
|
|
+1
• קישור קבוע (Permalink)
|
01/12/2012 19:37
מפתח סול
Posts: 250
|
היי לכם,
היה לי חשק לשתף...
עכשיו סיימתי הכנות במטבח.
החלטתי שהשבוע לא קונים אוכל בעבודה, לא מנשנשים בבוקר ובבית טורפים. לא ולא ולא!!!
החלטתי שהשבוע אקח שקיות עם קופסאות ויהיו לי 3 ארוחות מסודרות.
אז לארוחת בוקר תמיד יש לי אקטיביה עם ברנפלקס. (יש לי כבר קופסת ברנפלקס ושמינייה של אקטיביה בעמדה בעבודה.
לארוחת צהריים הכנתי עכשיו כמה חזה עוף במחבת ברזל ופירה עם שמן זית וסלט כרוב.
ארזתי מנה לכל יום לראשון ושני כרגע. ומחר בערב אכין גם לשלישי ורביעי.
מקווה השבוע להיות בשליטה חזקה ולהגיע בשלישי לשקילת ערב עם ירידה
שבוע מהמם לכולנו!
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|