15/09/2012 22:04
מיכל שרון
Posts: 1318
|
מניקה יקרה,
רק עכשיו קראתי.. מצטערת שלא עניתי קודם..
אני הנקתי את תומריקו שלי עד גיל 8 חודשים.. מה שאומר שכבר עברו להם 10 חודשים שלמים מאז.. ועדיין זה מאוד טרי לי התחושות האלה שאת מתארת.
גם אני בחודש הראשון הייתי קמה כל 3 שעות להניק, מתחילה ותוך כדי הצמא התגבר, הרעב התגבר ומצאתי את עצמי בשעות הקטנות של הלילה, עייפה מתה ורק רוצה לטרוף פיל!
הסוד לדעתי והמפתח להכל הוא הראש!
את יכולה להגיד לעצמך כל הזמן - נכון יש רעב ויש צמא ואני בוחרת להתמודד איתם בצורה שפויה
לעומת האלטרנטיבה שהיא להגיד לעצמך - אני עייפה, אני מותשת, קשה לי, ההנקה שורפת מלא קלוריות אז יאללה כבר עם הכל - אני תוקעת!!!
את מבינה מה ההבדל בין הגישות?
אם תחשבי מנצח ושפוי ומצליח את תצליחי להתנהג אחרת.. גם בשעות הקשות.
מה שאני עשיתי זה כמובן תמיד דאגתי לבקבוק מים קרים לצידי שהיה נגמר עד סוף ההנקה.. חוץ מזה כל ערב גיתי היה מכין לי לפני השינה קופסת ירקות חתוכים ללילה..
כשהרעב היה משתלט הייתי פותחת אותה יחד עם קוטג' או ביצה קשה והייתי שבעה מזה פי אלף, הייתי מלאה בתחושת הישג ושליטה עילאית והיה לי הרבה יותר קל למחרת בבוקר וכמובן גם בשקילות..
מקווה שזה עונה לשאלתך ונותן לך פתרון טוב..
שיהיה המון מזל טוב ובהצלחה 
edited by מיכל שרון on 9/15/2012
edited by מיכל שרון on 9/15/2012
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/09/2012 17:26
נחושה
Posts: 6982
|
מזל טובבבבבבבבבבבבבב
תהני מהבייבי ומההנקה...ושתהיה לך שנה נהדרת ונפלאה
וטיפ קטן לגבי ההתקפות...כל הנקה תלגמי בקבוקון מים ולגבי רעב קוביות תפוח או דנונה לבן 3% או סלט ירקות
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/09/2012 13:26
כרובית
Posts: 261
|
קסם, קודם כל מזל טוב!!!
מניסיון לא כל כך רחוק...תנסי לנצל את התקופה לירידה במשקל ע"י הליכה לטיולים מרובים עם הבייבי....יעשה לשניכם טוב!! בנוסף, הרבה מים ותנסי להכין לך מראש ירקות חתוכים לשעות הקטנות באמצע הלילה....במקום לנשנש מהמקרר...
והכי חשוב, אם ממש קשה לך אז לא קרה כלום...תישמרי על מצב רוח טוב ולמשקל יהיה מספיק זמן לרדת...העיקר שתישתדלי לא לעלות!!! בהצלחה ושנה טובה.
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/09/2012 12:34
1103
Posts: 5022
|
קסם יקרה
מזל-טוב להולדת בנך תגדלי בקלות ובנוחות
שנה נפלאה ומאושרת
נילי
--
וסרהולץ
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/09/2012 11:03
אייריס
Posts: 3744
|
קסם מזל טוב להולדת התינוק קחי הכל באהבה ובלי לחץ שלא תשדרי לבייבי לחצים בהנקה. הכל עובר ביעף ולאט לאט תיכנסי לתלם ותאכלי מסודר. תשאלי את מירי לגבי תזונה בגלל ההנקה אולי את צריכה אחרת מאיתנו. בהצלחה וחג שמח שנה טובה
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
14/09/2012 05:01
dany
Posts: 19819
|
קסם יקירה
ברכות לרגל הלידה ולהיותך אם.
ברוך בואך לקבוצה ולפורום
יש כאן כמה אמהות צעירות והן תוכלנה לתת לך טיפים, מה שאני יכולה לומר לך שזה חולף כל כך מהר.........
שנה טובה וחג שמח
קסם כתב:
כמה קשה להיות אחרי לידה ולהניק זה אושר להזין תינוק ומצד שני מתיש וההתשה הזאת מביאה אותי לזלילה מטורפת אני גם מותשת ובלי אנרגיות להתאמו עם 16 קילו ומעט סבלנות צריכה טיפים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|
13/09/2012 23:47
קסם
Posts: 140
|
כמה קשה להיות אחרי לידה ולהניק זה אושר להזין תינוק ומצד שני מתיש וההתשה הזאת מביאה אותי לזלילה מטורפת אני גם מותשת ובלי אנרגיות להתאמו עם 16 קילו ומעט סבלנות צריכה טיפים
|
|
0
• קישור קבוע (Permalink)
|