12/03/2023 12:55
בירוברבירו
Posts: 2
|
יתרונות בשייק ירוק
מכיוון ששייקים ירוקים מכילים את כל החלקים האכילים של הצמח, ולא רק את המיץ, הם בריאים יותר ממיצי פירות או ירקות. כאשר מכינים מיצים מפירות או ירקות, מסננים ומסירים את הסיבים של הצמח. בנוסף, שייקים ירוקים מכילים גם כמות גדולה של מים, מה שמסייע בהגברת חילוף החומרים.
כשאוכלים פירות וירקות במצב גולמי מקבלים כמות כפולה של חומרים מזינים, מכיוון שכאשר מבשלים מזון הוא מאבד לפחות מחצית מהוויטמינים והרכיבים התזונתיים שלו.
שייקים ירוקים קלים להכנה. אין צורך בשום ציוד מיוחד, רק בבלנדר רגיל. שייקים ירוקים זולים, אם מכינים אותם בבית. בעוד שייק ירקות בבר מיצים עשוי להעלות לכם בסביבות 30 ש"ח, שייק ירוק תוצרת בית יכול לעלות לכם בממוצע 7 שקלים. קנו בחנות הירקות המקומית שלכם מרכיבים טריים ולא תצטערו לרגע.
אם אתם לא מאלו שחובבים לשתות משהו "ירוק", נסו להתחיל עם עלי בייבי תרד בשייקים הירוקים. לשייק תרד יש טעם עדין יותר והוא יוסיף ויטמינים [1] באופן טבעי ויגביר את חילוף החומרים. יכול להיות שאפילו לא תשימו לב שהוא בשייק שלכם, הטעם היחידי שתחושו בו זה הפירות. עם הזמן, נסו להחליף חצי מהתרד בחסה, קייל או מנגולד.
רוצים מתכון? כנסו לכאן!
|