דף הבית > מתכונים דיאטטים > מתכון דיאטטי לקישואים ביוגורט
מתכון דיאטטי לקישואים ביוגורט
(10 מנות, כ-80 קלוריות למנה)
חומרים:
1.5 ק"ג קישואים קטנים
2 כוסות יוגורט
6 שיני שום מעוכות
3 כפות שמן זית
1/3 כוס מיץ לימון
1/4 כוס נענע קצוצה
1/4 כוס שמיר קצוץ
מלח,פלפל שחור טחון טרי
אופן ההכנה:
חותכים את הקישואים לשלושה חלקי, לרוחבם
כל חלק חותכים לארבעה לאורכו
מטגנים את אצבעות הקישואים בשמן חם
טיגון קצר להזהבה, אך שיישארו פריכים, מוציאים ומסננים
מערבבים את כל שאר החומרים,יוצקים לקערת הקישואים
מערבבים בעדינות, מכסים ומקררים.
* באתר ניתן לקבל פרטים על קבוצות דיאטה בהנחייתה של מירי בלקין ועל תוכנית דיאטה און ליין לדיאטה עם מירי בלקין דרך האינטרנט.